бессоница

7 Телесных практик от тревоги 2.0 (2023) Автор: Павел Федоренко "Эффективный способ победить симптомы ВСД и бессонницу" Снизить тревогу и убрать симптомы Почему Курс Эффективен? В 2021 г в Клинике лечения тревоги и депрессии Павла Федоренко было проведено исследование влияния телесных...

Курс улучшения сна (2022) Автор: Слипи Привет, меня зовут Слипи. Меня беспокоит, что люди сильно недооценивают сон. Но в своем курсе я не буду убеждать тебя спать больше. Вместо этого, с помощью научных знаний я помогу тебе лучше восстанавливаться за то время, которое ты готов(-а) уделять...

Мелатонин (2021) Автор: Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова Не высыпаетесь? Поздно ложитесь спать? "Сбили" режим? Джетлаг? Перед сном сидите в телефоне? Многим знакомы последствия нездорового сна – усталость, головная боль, раздражительность, низкая работоспособность, лишний вес...

Руководство по здоровому сну "Гуд найт" Автор: Кирилл Сычев Здесь всё, что вы хотели знать о здоровом сне и его нарушениях 11 типов бессонницы 10 правил гигиены сна Почему снотворные - не лучшая идея? Как выжить при смене часового пояса? Для кого это руководство - Для всех, у кого есть...

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель Автор: Роман Бузунов, София Черкасова Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора...

Загадки сна. От бессонницы до летаргии Михаил Полуэктов Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще их видят? Загадкам сна искали...

Жить, не уставая. Секреты здорового сна Сергей Чугунов Ученые экспериментально подтвердили, что организм человека истощается и ослабевает, если его лишить нормального сна. А если бессонница у человека хроническая, человек испытывает постоянные стрессы и депрессию, все это неминуемо приводит к...

Антистресс Регина Ахуньянова Программа «Антистресс» Программа, которая поможет ОРГАНИЗМУ преодолевать стрессовые ситуации, выживать в тотальной нехватке времени, устранять последствия ежедневного напряжения. Курс построен на физиологических инструментах. Кому подходит: людям с диагнозом...

Антистресс Регина Ахуньянова Программа «Антистресс» Программа, которая поможет ОРГАНИЗМУ преодолевать стрессовые ситуации, выживать в тотальной нехватке времени, устранять последствия ежедневного напряжения. Курс построен на физиологических инструментах. Кому подходит: людям с диагнозом...

Гипноз от бессонницы Американская академия гипноза В настоящее время Американская Академия Гипноза является одним из основных центров русскоязычных гипнотерапевтов в США и придерживается в обучении стандарта качества Национальной Гильдии Гипнотерапевтов (NGH). Наши авторские программы...

Бессоница. Избавление за 5 шагов. Автор: Dakota Насколько сильно бессоница мешает вам жить? Вы уже давно не высыпались, а когда идете спать, то появляется страх постели и мысли, что опять я буду мучатся и не усну. За ночь просыпаетесь по 5-7 раз, а на утро чувствуете себя уставшим и...

Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам Автор: Зубарева Наталья Наталья Зубарева - врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, - самые острые темы...

Механизмы сна Автор: Сибирцев Владимир Модуль 1 Когда лучше ложиться спать и когда лучше вставать? Как понять ритм своего сна? Сколько времени требует здоровый сон? Конкретно на примерах. Модуль 2 Что происходит с нами во время сна? Почему одни сны сразу забываются, а другие запоминаются...

Книга для сна. Пошаговый курс для тех, кто мечтает выспаться Автор: Мэдоус Гай The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night Автор: Мэдоус Гай Переводчик: А. Кутдюсова Языки: Русский Издательство: Эксмо ISBN 978-5-699-83233-0; 2014 г. Возрастные ограничения: 16+ От производителя Замечали ли...

Лечение нарушений ночного сна (бессонницы) Александр Черепанов Сколько вы в день тратите времени на то, чтобы вылечить, скажем головную боль? Вряд ли вы вообще что-то делаете до тех пор, пока она вас не настигнет! Но уж тогда вы не жалеете ни сил ни денег на лекарства и врачей, не так ли...

Книга для сна. Пошаговый курс для тех, кто мечтает выспаться Автор: Мэдоус Гай The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night Автор: Мэдоус Гай Переводчик: А. Кутдюсова Языки: Русский Издательство: Эксмо ISBN 978-5-699-83233-0; 2014 г. Возрастные ограничения: 16+ От производителя Замечали ли...

100% метод от бессонницы (и от стресса) Авторская От автора: Предлагаю вам свою очень простую методику, которая позволяет даже неподготовленному человеку в считанные минуты (а иногда и в секунды) побеждать бессонницу и быстро засыпать уже с первым применением этой методики! Почему стоит...

Музыка для сна Автор: Андрей Брюхов СБОРНИК ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ СНА И ЛЕЧЕНИЯ Аудиозаписи для сна,лечебной музыкой,музыкой от бессоницы.Слушать данную музыку стоит строго в стерео-наушниках.Приятного прослушивания! В данный сборник входят следующие аудиозаписи: 1.) Музыка для сна и улучшения...

100% метод от бессонницы (и от стресса) Авторская От автора: Предлагаю вам свою очень простую методику, которая позволяет даже неподготовленному человеку в считанные минуты (а иногда и в секунды) побеждать бессонницу и быстро засыпать уже с первым применением этой методики! Почему стоит...