работа над собой

Легкий способ бросить страдать (2021) Автор: Катя Гордон Екатерина Гордон – юрист, филантроп, общественный деятель; автор нескольких книг стихов и сотен песен. По опросам «Левада-центр», является одной из самых вдохновляющих личностей в России. «Легкий способ бросить страдать» –...

Мудрость не-знания. Айкидо – искусство интуитивных решений Автор: Венди Палмер Внутри каждого из нас есть источник мудрости, который поддерживает способность совершать спонтанные, но ясные и мощные действия – именно те, которые необходимы в тот или иной момент. Неважно – находимся мы на...

Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню Бона Леа Шваб Это просто невыносимо… Сколько можно это терпеть… Каждый день одно и то же… А так ли все плохо на самом деле? Иногда наши мысли кажутся очень реалистичными, но это всего лишь мысли. Немецкий...

Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги Дженнифер Шеннон Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым...

Лучше с каждым днем. 365 полезных привычек Джессика Кэссити Как прожить долгую, интересную и счастливую жизнь? В поисках ответа автор этой книги расспросила сотни специалистов: ученых, психологов, врачей, йогов и многих других. Их простые, но действенные рекомендации и собраны в этой книге...

Мозговодство. Путь к счастью и удовлетворению Доктор Фил Продуктивный человек прежде всего должен быть счастлив! Ведь невозможно хорошо выполнять поставленные цели, если что-то грызет тебя изнутри (или снаружи). Но сделать человека счастливым – задача не из легких. С другой стороны, если...

Ликвидация негативных программ. Как избавиться от «сорняков» мышления и найти дорогу к счастью Дмитрий Московцев Множество людей живут, подчиняя свою жизнь действию негативных программ. Скрывая свои истинные лица за масками, одержимые страхами, комплексами, вредными привычками. Негативные...

Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом Владимир Вайнер, Марина Собе-Панек Мы многого хотим от мозга. Но спросите себя, что вы делаете ДЛЯ него? И знаете ли вообще, что хорошего можно для мозга сделать? Чем мозг кормить? Как за ним ухаживать? Как доставить мозгу...

Ликвидация негативных программ. Как избавиться от «сорняков» мышления и найти дорогу к счастью Дмитрий Московцев Множество людей живут, подчиняя свою жизнь действию негативных программ. Скрывая свои истинные лица за масками, одержимые страхами, комплексами, вредными привычками. Негативные...

Успокойте свой встревоженный ум Джеффри Брэнтли «Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную...

Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием Пит Лейбман Если любимая работа больше не приносит удовольствия, а вы каждый день чувствуете себя как телефон, у которого осталось 5 % зарядки, возможно, настало время пересмотреть свои привычки. Пит Лейбман, консультант по...

Танец с интуицией. Найти внутренний покой и освободиться от тревожности Атертон Дрент Хватит пить антидепрессанты и заедать стресс пирожными. Вы можете избавиться от тревожности и беспокойства, используя свои врожденные интуитивные способности. Звучит неправдоподобно оптимистично? Скоро вы...

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие Джон Форсайт, Георг Эйферт Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает...

Код благополучия. Как управлять реальностью и жить счастливо здесь и сейчас Сергей Ковалев Если вы устали от многочисленных тренингов личностного роста и саморазвития и хотите получить не «волшебный», а надежный результат и изменить жизнь к лучшему, эта книга – для вас. Сергей Ковалев...