спорт

Курс заботы о себе 3.0. Тариф Любитель (2023) Автор: МИФ Сон. Спорт. Питание. Энергия. Ментальное здоровье Авторы: Ренат Шагабутдинов, Евгения Дашкова, Андрей Беловешкин, Виктор Ширяев, Эдуард Безуглов, Ксения Мартиросова, Роман Бузунов, Дмитрий Утробин, Мария Кардакова, Марина Кавкаева...

Колени для спорта (2023) Автор: Евгений Кадлубинский Подготовьте свои колени к спортивным и непредвиденным нагрузкам. 50 уникальных упражнений без оборудования! Участие в программе не требует специальной подготовки. Мы ждём как любителей здорового образа жизни, так и профессиональных...

Ты готов! Пожми 200 кг (2022) . Автор: Кирилл Сарычев Описание: Ты получишь тренировочный объем на 14 недель, больше чем три месяца систематизированных тренировок Представь, что такое персональный тренер на три месяца в финансовом плане. Я проведу тебя за руку к 200 кг в жиме лежа...

Пожми свою заветную сотку за 2 месяца (2021) . Автор: Кирилл Сарычев Описание: Содержание: Техника выполнения жима Подсобные упражнения Периодичность тренировок 9-ти недельная программа тренировок Образ жизни и вредные привычки Спортивное питание Восстановление и интервал тренировок Кому...

Удары в движении (2022) . Автор: Алексей Фролов Описание: Курс поможет вам освоить разные виды боксёрских передвижений, вы научитесь применять их и комбинировать в атаке и защите, в работе из разных дистанций Программа курса: Программа разработана для работы с тренером и самостоятельного...

Научный подход к телостроительству. Контент на Boosty (2023) Автор: Evolution Yeti Программы тренировок: УМНАЯ ПРОГА 1.0 УМНАЯ ПРОГА 2.0 СТАТЬИ НА ЭТОМ КАНАЛЕ: Как выбрать мультивитаминный комплекс? Рацетамы (Биохакинг) Растения повышающие Тестостерон Мухоморный микродозинг Как снизить...

Арена. Тариф Стандарт (2022) . Автор: Игорь Войтенко Арена – это.. ключевые знания по эффективности, управлению мышлением и достижению целей, объединенные в 15 практических инструментов, для пошагового их внедрения на протяжении 21 дня, чтобы совершить полную трансформацию твоей жизни...

Биомеханика. Первая ступень (2022) Автор: BIOMACHINE - Важность биомеханики и техники упражнений для построения здоровой фигуры - Подробно о программе предстоящего курса - После просмотра тарифа каждый сможет четко понять ценность данного курса для себя и принять взвешенное решение. -...

Обучение катанию на сноуборде с нуля (2021) Автор: Алексей Соболев О проекте: Зачем ты зашел на этот сайт? Если для того, чтобы просто научиться кататься на сноуборде, хочу тебя предупредить - это затягивает! И, после того, как ты сделаешь первый спуск, тебе, наверняка, захочется научиться...

Монетизация спортивных стримов (2021) Автор: Эльдар Гузаиров В чем суть? На YouTube можно проводить стримы (онлайн-трансляции). Но для успеха нужно либо иметь большую аудиторию либо быть очень харизматичным. И есть другое направление — спортивные события. Это футбол, баскетбол, хоккей и...

RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день (2021) Автор: Егор Горд Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные...

Бег с нуля! Автор: Simple Run ПУТЬ В 3 СТУПЕНИ ДО ЦЕЛИ 1 ступень БЕГ. НАЧАЛО Основы правильной техники, ходьба в разных режимах и укрепляющие упражнения 15 тренировок от 25 до 40 минут* 2 ступень БЕГ. ПРИВЫЧКА Будем чередовать бег и ходьбу, дополнительно разминаться и укреплять суставы и...

Прокачиваем связки / сила рук Автор: Гога Тупурия Ты хочешь укрепить свои руки? Иметь стальные канаты вместо связок? Тогда новый курс, который я подготовил для тебя - отличная возможность для осуществления этого праведного желания! Что же тебя ждёт? Готовься пахать на 5 полноценных...

Спортмания. Гантельки и пилюльки (2021) Автор: Ирина Баранова Простая и результативная методика обретения нового тела, энергии и здоровья. Методика, разработанная ПШБ, опирается на знание трех основных принципов биохимии тела в связке с тренировками. Стратегия и результаты в тренировках...

Биомеханика ударов в боксе (2020) Автор: Алексей Фролов Курс познакомит вас с техникой эффективных ударных действий, с основами стоек и предударного положения с позиций биомеханики бокса. 6 + 3 видеовстречи на онлайн-платформе. Программа разработана для работы с тренером и самостоятельного...

Комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть руки, развернуть плечи и поднять грудь, оздоровить шею, убрать головные боли (2021) Автор: Мария Будник На этом уроке мы посвятим всё свое внимание шейно-воротниковой зоне. Напряжение в шее, руках и области между лопатками, а также в горле...

Как и от чего растут мышцы (2021) Автор: Георгий Елгин - только новые мета-анализы - современные знания, собранные из зарубежных источников - сухие факты, никакой воды - подробная инструкция к применению Всего за 90 минут ты узнаешь: сколько нужно качаться, чтобы вырасти сколько нужно...

Турник и брусья (2021) Автор: Виктор Блуд Приветствую всех адептов Всратых Практик и тех, кто только планирует вступить в ряды несгибаемых космических волков? И так, дабы не просрать лето окончательно, а также, чтобы с пользой, интересом и кайфом провести большую часть осени в тёплых и не...

Bootcamp forever (2021) Автор: #Sekta Что такое Bootcamp Интенсив Плюс 100% к силе, выносливости и уверенности в себе всего за месяц работы. Мы делаем Bootcamp интенсивным, запоминающимся и интересным. Те, кто попробовал этот курс хоть раз, ждут его каждый год. Эксперимент В программе мы...

Спортивная прививка Автор: Софи Кисилева Меня зовут София, я топ-тренер компании TOPSTRETCHING®, сооснователь направления TOPBODY® и автор онлайн курса «Конструктор: твое идеальное тело». В своей книге я постаралась раскрыть все важнейшие секреты и правила построения идеального тела на...

Качать мышцы, а не откачивать жир. Борьба с лишним весом Автор: Сергей Чугунов Если вы хотите кардинально изменить свою фигуру, вам нужно также кардинально изменить свой образ жизни, чтобы спустя несколько месяцев вы не вернулись к своему прежнему весу или даже набрали несколько килограммов...

Лифтинг-гимнастика для лица и шеи. Автор: Ольга Дан. Нет времени или денег, чтобы заняться собой? Вам потребуются только 10 минут в день, желание преобразиться и любовь к самой себе! .Всем известно: возраст женщины выдает шея. Ваш возраст останется тайной для всех! Простые упражнения и...

Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой Автор: Екатерина Васильева Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите своё тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации...

The Sports Book: The Sports, The Rules, The Tactics, The Techniques, язык английский Автор: Dorling Kindersley Perfect for sports buffs in need of an ultimate quick-reference guide, or anyone looking to update their sports knowledge. The ultimate guide to games, this fully revised visual...

Стопа, спорт и здоровье Автор: Сергей Бубновский Стопа и голеностопный сустав - это главная рессора тела и его главный амортизатор. Нарушения в стопе могут привести не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и таким серьезным проблемам, как боли в спине...

Билет в один конец: истории о любви к жизни, людям и своему делу Автор: Валерий Розов Книга - приключение, книга - альбом с потрясающими фотографиями, книга - гимн человеческой смелости и воли к победе. Все это - "Билет в один конец" Валерия Розова. Эта книга для всех любителей альпинизма...

Домашний атлетизм. Комплексы упражнений Автор: Алексей Тихомиров Книга «Домашний атлетизм» предназначена для всех, кто интересуется спортом в плане оздоровления и накопления жизненной энергии. Помимо комплексов упражнений с отягощениями и принципов атлетического режима и тренировок, книга...

Рост мышечной массы Артем Бразговский ТРЕНИРОВКИ: Типы мышечной гипертрофии Основы мышечной гипертрофии Повреждения мышечных волокон (DOMS) Тренировочный объем Интенсивность тренировок Отдых между подходами Выбор упражнений: база или изоляция? Порядок упражнений: есть ли разница, что делать...

Притяжение сверхмарафона Максим Воробьев История российского и мирового супермарафона, а также практические советы по психологической и физической подготовке и подробные тренировочные планы от старшего тренера сборной России по суточному бегу Максима Воробьева. Книга будет полезна...

История Лиги чемпионов Артём Франков В книге в популярной форме рассказывается не только о финальных поединках главного клубного турнира планеты, но и приводятся любопытные подробности как матчей Кубка чемпионов, так и из истории строительства будущих команд-триумфаторов. Особое внимание...