спортивное питание

Книги рецептов для здорового похудения и сбалансированного питания (2023) Автор: Катя Медушкина Для здорового похудения и сбалансированного питания. Проверенные рецепты для вас и вашей семьи. Все будут сыты и здоровы! Полноценная книга рецептов на 4 недели, которая дает ответ на...

Гайд по правильному питанию. Сделай себя сам Автор: 100_sv Автор: фитнес-модель 100sv. Самая целеустремленная и прокаченная девушка в Инстаграм. Которая в 40 лет выглядит идеальнее 20-летних Программа питания с очень разнообразными рецептами и ПП вкусняшками. Также в рационе есть фрукты и...

Стань воркаут атлетом Автор: Тарас Тычинский Тебе не нужен тренажерный зал. Все, что тебе нужно - это следовать нашим рекомендациям 45 дней, для построения тела твоей мечты! Для кого? Начинающие спортсмены Сделайте свои первые результаты в спорте. Наберите 1-5кг мышечной массы, сбросьте...

Спортивное питание и его роль в физической культуре и спорте Автор: Андрей Антонов Мы начинаем запись на вебинар "Спортивное питание и его роль в физической культуре и спорте", который состоится 25 ноября в 11.00 по московскому времени. В данной лекции мы расскажем вам всю правду обо всех...

ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения Василий Смольный Привет, дружок! Перед тобой новая версия моей книги «ПП для ТП». Я обновил и дополнил инфу, чтобы ты еще быстрее и эффективнее привел себя в форму, узнал все тонкости и лайфхаки про правильное питание. Также в этой...

Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство Нэнси Кларк Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы...

Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету Моник Райан Подробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов. Книга отвечает на вопросы, связанные с обычным...

Домашняя силовая гимнастика Алексей Тихомиров В этой книге описывается комплекс простейших гимнастических упражнений, позволяющих тренировать основные мышцы тела без использования отягощений, тренажеров и других снарядов. В этой «простой гимнастике» используется, главным образом, вес...

Питание спортсменов С. Парастаев В книге представлен аналитический обзор современных тенденций развития питания спортсменов в целом, и футболистов в частности. Целью пособия является популяризация научно обоснованных подходов к построению адекватных рационов и включению в них...

Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки Автор: Рене Макгрегор Каким бы спортом вы ни занимались - бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, - вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные...

Профили анаболизма. Справочник атлета Автор: Феликс Давиденко Данная книга предоставляет вам уникальную возможность посмотреть на спорт с точки зрения использования различных разрешенных, рецептурных и запрещенных средств. Автор снимает завесу с темы, о которой не принято говорить вслух, и в...

Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов Автор: Мэт Фицджеральд Мэт Фицджеральд, автор книг о спорте и спортивном питании, на протяжении ряда лет изучал, как питаются лучшие спортсмены на выносливость по всему миру. Он выяснил, что все они придерживаются пяти общих правил...

Фармакология спорта в таблицах и схемах Автор: Олег Кулиненков 2-е издание в таблицах и схемах представляет базовое обеспечение спортсменов различных видов спорта фармакологическими средствами на всех этапах подготовки в достижении высокого спортивного результата. Таблицы и схемы могут...

СпортПит по чесноку Автор: Денис Борисов "Какой протеин лучше..." Один из самых популярных вопросов, который мне задают, это вопрос от тех или иных спортивных добавках и их эффективности. «Какой протеин лучше?», «нужны ли аминокислоты?», «Как лучше администрировать креатин?», «Какие...

Элитный курс "Психология и психофизиология питания" Лицей «Учёный фитнес» ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС: Спортивных нутрициологов, врачей-диетологов, персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников медицинских ВУЗов и физической культуры, для людей ведущих активный образ жизни. *** Скрытый...

ОФК и спортивная адаптология Автор: Селуянов Виктор Уже совсем скоро начнется очередное обучение у профессора В.Н. Селуянова по направлению ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА(ИЗОТОН). Фундаментальные знания в теории спорта высших достижений и в оздоровительной физической культуре сегодня...

Страна героев 2.0 Автор: Сергей Бадюк Тело — наш главный инструмент. На сколько процентов ты используешь его потенциал — на 10, на 20? Сколько еще ты будешь довольствоваться обвисшими мышцами, которые видишь в зеркале? Сколько еще ты будешь уступать тем, у кого подкачанное тело и запас...

Энциклопедия спортивного питания Автор: Тимко Илья За 4 года существования сайта набралось достаточно много материала по теме спортивного питания. Кроме этого, спортивное питание как индустрия, развивается сейчас очень быстро. И всё больше и больше людей начинают посещать магазины, торгующие...

Основы и нюансы спортивной фармакологии Автор: Тимко Илья Здравствуйте. Книга, которую я хочу представить вашему вниманию, называется Основы и нюансы спортивной фармакологии. Она представляет из себя сборник всех статей по фармакологии, которые есть на моём сайте. Авторы этой книги тренеры...

Секреты спортивного питания Автор: Молодов Владимир "Главная причина - почему вы еще не Арнольд Шварценеггер?" В чем главная причина, по которой одни люди в тренажерном зале набирают массу за несколько месяцев и к лету успевают сделать сексуальный рельеф, а другие ходят в зал уже 2 года и...