зож

Основы здоровья (2021) Автор: Алиса Басеева Для кого эта книга? Для мамочек в декрете Хочешь найти причины своей усталости, апатии, выгорания, низкого либидо? Перейти на здоровое питание, побороть тягу к сладкому и кофе? Привести тело в форму после родов? В результате: Через несколько...

Комфортный ЗОЖ Автор: Александра Ефимова (avocadosasha) Данное меню отличается от всех моих предыдущих программ питания тем, что содержит рыбу, морепродукты и яйца. Однако рацион остаётся преимущественно растительным! Задача меню – помочь освоить здоровые пищевые привычки без резкого отказа...

Солнечная тарелка Автор: Бая Чернышева Эта книга является продолжением первой книги (о моем опыте условного голодания) и описывает питание на выходе из УГ. Ее также не следует считать инструкцией, т.к. я описала свой личный опыт. Есть люди с некоторыми заболеваниями органов пищеварения...

Трехнедельное условное голодание: мой опыт пошагово день за днем Автор: Бая Чернышева В этой книге я описываю свой опыт первого курса очищения по Оганян, со всеми его трудностями, радостями, открытиями, решением проблем. Книга написана эмоционально и читается как художественное произведение...

Сто рецептов Баи Че Автор: Бая Чернышева В 53 года эта невероятная женщина решила, что не хочет мириться с побочными эффектами неправильного образа жизни и питания, и начался ее путь к молодости, стройности и здоровью. И у нее получилось! Сейчас Бае Чернышевой 57 лет. Убедившись на...

Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым Автор: Мария Попова Думаете, что ведёте здоровый образ жизни? Полагаете, что ваши привычки в питании полезные? А вы точно уверены, что они вам на пользу, а не во вред? Автор книги, Мария Попова, нутрициолог и автор блога о здоровом...

Зожигательная кулинария. Anti-age-кухня Автор: Сергей Леонов Золотым ключиком к бодрости и свежести для автора стало разумное питание, с помощью которого он похудел на 30 килограммов, не ущемляя себя в страсти к еде. Эта книга - его энциклопедия антивозрастной кухни, в которую вошли блюда...

Убеждённый ЗОЖник Лев Гончаров Люди говорят: главное - это здоровье! Психология здоровья - это в первую очередь окончательное решение о еженедельном поддержании и росте ваших стандартов здоровья - стандартов питания, тренировок и отдыха. Челлендж имеет дедлайн, стандарт - это штука...

Книга зожника Физкультура, питание и здравый смыслМаксим Кудеров, Юлия Кудерова и Александр Максименко Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги — основатели проекта zozhnik.ru — собрали актуальные научные данные о здоровом образе...

Школа здорового образа жизни: пойми свое тело Автор: Гуреева Ольга Пять систем очищения жизненно важных органов — 5 шагов оздоровления. + причины заболеваний и методы оздоровления, здоровое и правильное питание, мужское и женское здоровье, нервные срывы и депрессии, возможности выздоровления...