Представлены два семинара (с учетом бонуса) в формате mp3: Самоамнистия и Антивина. Общая продолжительность семинаров около 4 часов. Кроме того имеется текстовый файл pdf-формата с памяткой по использованию техники «СаоАмнистия».
В этих материалах рассматриваются стыд и вина. Основное внимание уделяется определению чувства вины и предложен пошаговый алгоритм избавления от этого чувства. Интересна трактовка автором определения вины:
1. Вы причинили своим поступком какой-либо вред по вашему мнению.
2. Вы ничего не собираетесь с этим делать.
И ... все.
Подробно рассмотрен пошаговый алгоритм по избавлению от чувства вины.
Алгоритм последовательный, четкий, понятный, логичный (поэтому легко запоминается) и сравнительно простой по исполнению. Но, что самое важное и главное - он РАБОЧИЙ. Результат очень часто получается после первых шагов и до того не столь многошагового алгоритма.
Проверено опытным путем на себе.
К минусам данного продукта отнес бы слишком долгое объяснение, это с одной стороны. С другой стороны, все объясняется настолько подробно, медленно, с многочисленными повторами и с разных сторон, что поймешь, даже если и не собирался. Поэтому это скорее плюс.
По поводу проскакивающей нецензурной лексики - меня она особо не напрягала.
К несомненным плюсам относится наличие текста с описанием шагов, причем текст занимает всего одну страничку.
Рад, что прошел данный тренинг. Однозначно беру себе на вооружение.
Оценка максимальная 10/10.
Рекомендую.
Даже если лень слушать, просмотр и прохождение по шагам алгоритма много времени не отнимет, а результат принесет.
В этих материалах рассматриваются стыд и вина. Основное внимание уделяется определению чувства вины и предложен пошаговый алгоритм избавления от этого чувства. Интересна трактовка автором определения вины:
1. Вы причинили своим поступком какой-либо вред по вашему мнению.
2. Вы ничего не собираетесь с этим делать.
И ... все.
Подробно рассмотрен пошаговый алгоритм по избавлению от чувства вины.
Алгоритм последовательный, четкий, понятный, логичный (поэтому легко запоминается) и сравнительно простой по исполнению. Но, что самое важное и главное - он РАБОЧИЙ. Результат очень часто получается после первых шагов и до того не столь многошагового алгоритма.
Проверено опытным путем на себе.
К минусам данного продукта отнес бы слишком долгое объяснение, это с одной стороны. С другой стороны, все объясняется настолько подробно, медленно, с многочисленными повторами и с разных сторон, что поймешь, даже если и не собирался. Поэтому это скорее плюс.
По поводу проскакивающей нецензурной лексики - меня она особо не напрягала.
К несомненным плюсам относится наличие текста с описанием шагов, причем текст занимает всего одну страничку.
Рад, что прошел данный тренинг. Однозначно беру себе на вооружение.
Оценка максимальная 10/10.
Рекомендую.
Даже если лень слушать, просмотр и прохождение по шагам алгоритма много времени не отнимет, а результат принесет.
