Доступно Алексеев - Здоровые суставы и мышцы. часть 2

[madars1]

Алексеев - Здоровые суставы и мышцы. часть 2.​
Материал на руках!!(Описание упражнений одинаковое, но материал разный, просто автор - личность творческая)
Программа упражнений

1. Тренировка позы.

Сидя

Стоя

2. Как правильно сидеть и стоять?

Принципы выполнения упражнения. Использование упражнений для жизни.

3. Основные движения коррекции: поворот, шаг, повороты корпуса и головы, поворот таза, движения рук. Сохранение равновесия во время движения. Наклоны.

4. Силовая нагрузка


5. Статическая нагрузка.

6. Длительная нагрузка.

7. Разработка подвижности суставов и мышц.

Продажник:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

Покупочка:

 

[madars1]

Сбор взносов - 4 мая понедельник 2020г.