Скачать Андреева - Мини-комплекс с гантелями для всего тела (2017)

[Nellin]

Мини-комплекс с гантелями для всего тела
Надя Андреева



Представьте, что уже с сегодняшнего дня йога станет обязательной частью каждого вашего дня.
В уюте собственного дома, под руководством опытного инструктора, вы познакомитесь с йогой и шаг за шагом начнете практиковать эту древнюю практику.
Йога отлично впишется в любой ритм жизни. Она не требует никаких тренажеров или особых условий. И она подходит абсолютно каждому вне зависимости от возраста и физической формы.
Начните заниматься йогой уже сегодня! Не откладывайте на потом, отбросьте предрассудки, не поддавайтесь отговоркам. Всё, что вам необходимо – это желание.
Йога — это долгое путешествие, в котором путь зачастую важнее цели. Ведь и сам путь приносит радость, а цель — лишь бесконечное совершенствование

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[lanissa]

Аннотация к ролику не соответствует действительности. От йоги здесь ничего нет, просто упражнения с гантелями в высоком ритме, видео длится 20 мин. Автор ролика предлагает его тем, кому не хватает силовой нагрузки от йоги, в дополнение к ней. В целом хорошее качество видео, в приятном интерьере, вполне толковый подбор упражнений для такого короткого комплекса. Смутило, что первым упражнением автор предлагает глубокие приседы, но если предположить, что вы перед этим комплексом еще позанимались йогой и успели размяться и разогреть тело, то все логично выходит.(Повеселило что автор называет инстаграмм "моя инстограмма"))))

 

[Treasure]

Аннотация к ролику не соответствует действительности. От йоги здесь ничего нет, просто упражнения с гантелями в высоком ритме, видео длится 20 мин. Автор ролика предлагает его тем, кому не хватает силовой нагрузки от йоги, в дополнение к ней. В целом хорошее качество видео, в приятном интерьере, вполне толковый подбор упражнений для такого короткого комплекса. Смутило, что первым упражнением автор предлагает глубокие приседы, но если предположить, что вы перед этим комплексом еще позанимались йогой и успели размяться и разогреть тело, то все логично выходит.(Повеселило что автор называет инстаграмм "моя инстограмма"))))

Еще не смотрела ролик, но судя по тому, что в заголовке написано, что упражнения выполняются с гантелями, это- силовая нагрузка. А в силовой почти всегда начинают тренировку с более крупной мышцы и самого тяжелого упражнения-чтобы хорошо их проработать, пока силы есть в начале тренировки.

 

[lanissa]

Еще не смотрела ролик, но судя по тому, что в заголовке написано, что упражнения выполняются с гантелями, это- силовая нагрузка. А в силовой почти всегда начинают тренировку с более крупной мышцы и самого тяжелого упражнения-чтобы хорошо их проработать, пока силы есть в начале тренировки.

Видимо вы и мой комментарий недостаточно внимательно читали, иначе заметили бы, что не само первое упражнение считаю неправильным а то что перед ним нет даже минимальной разминки. Хоть ходьба на месте должна быть, или легкая суставная гимнастика. Глубокие приседы могут быть очень травматичны для коленных суставов, тем более что многие делают их неправильно, а без зеркала или помощи тренера самостоятельно освоить это упражнение сложно. А вот после йоги такой комплекс вполне можно делать. Отдельно от йоги тоже можно, но тогда с разминкой