Не думай «не о том»
«Он умер… Похоже, он придавал слишком большое значение своему диагнозу,» — золотая цитата Оскара Уальда.
Один врач-онколог мне сказал: «Чем умнее, образованнее и ранимее человек, тем больше у него шансов стать моим пациентом. Обрати внимание, в нашем отделении сплошь интеллектуалы». «Неужели так вредно думать?» — пронеслось тогда в моей голове. «Вредно думать «не о том», — сказал врач, будто бы в ответ на мой мысленный вопрос.
Не секрет, что все болезни берутся «от головы», и как-бы добавила я, еще и «от души». Зачастую, тяжелые болезни убивают тех, кто перестал радоваться жизни, кто не смог вовремя нейтрализовать негативные эмоции.
Но как же перестроить свое мышление так, чтобы оно работало со знаком плюс?Научиться управлять мыслями очень сложно, но можно попробовать их обмануть, переключив свое внимание на нечто более интересное, чем ваша болезнь.
2. Вместо таблеток — гормоны удовольствия
Когда человек полностью погружен в творческий процесс, он не думает, он просто передает свое «видение мира» здесь и сейчас. И если, к примеру, рисуя картину он, не сдерживаясь, выплескивает в нее всю свою боль и эмоциональные переживания, тем самым очищаясь и самообновляясь, у него начинают вырабатываться гормоны удовольствия. Таким образом, происходит естественное очищение и обновление. Человек сам себя переключает на здоровую волну. Это дает ему состояние эйфории, которое сравнимо с ощущением счастья. И чем чаще он чувствует себя счастливым, тем быстрее выздоравливает и набирается сил.
Если жизнь воспринимать не как набор догм, а как бесконечный творческий процесс, необязательно даже браться за краски и кисти. Если задаться целью каждый день получать положительные эмоции, шансы на исцеления резко возрастут. Но! Исцеляется только тот, кто может почувствовать, что хорошо именно для него, подробности в статье Кто такая гедонистка.
Основной принцип
Занимаясь арттерапией, важно быть полностью искренним. Делать все так, как вы чувствуете, а не так, как посоветовали бы вам фанатики искусства. Только в этом случае результат будет исходить из бессознательного. А если, рисуя, вы будете озабочены тем, как расценят вашу работу соседи, друзья и знакомые специалисты, то это уже будет неарттерапия, а бесполезная «открыточная живопись ».
Есть версия, что практически все абстракционисты и сюрреалисты, такие, как, например, Сальвадор Дали, имели различные психические отклонения, которые они могли нейтрализовать лишь выплеснувшись на свое полотно. Эти художники творили без оглядки на существующий стандарт — в итоге выиграли в двойне: стали великими и знаменитыми и нейтрализовали те хаотичные образы, которые, оставшись не реализованными, вполне могли бы разорвать их изнутри.
Каждый из нас, сталкиваясь с болезнью, должен отдавать себе отчет, что включены еще не все резервы. Даже если обошли уже всех врачей и на последние деньги вы снова купили лекарства, которые «не лечат». И здесь надо сделать усилие, создать мощный творческий толчок. После чего, в случае успеха, вы почувствуете себя не только здоровым, но еще и реализованным, успешным человеком.
Тамара Палий
«Он умер… Похоже, он придавал слишком большое значение своему диагнозу,» — золотая цитата Оскара Уальда.
Один врач-онколог мне сказал: «Чем умнее, образованнее и ранимее человек, тем больше у него шансов стать моим пациентом. Обрати внимание, в нашем отделении сплошь интеллектуалы». «Неужели так вредно думать?» — пронеслось тогда в моей голове. «Вредно думать «не о том», — сказал врач, будто бы в ответ на мой мысленный вопрос.
Не секрет, что все болезни берутся «от головы», и как-бы добавила я, еще и «от души». Зачастую, тяжелые болезни убивают тех, кто перестал радоваться жизни, кто не смог вовремя нейтрализовать негативные эмоции.
Но как же перестроить свое мышление так, чтобы оно работало со знаком плюс?Научиться управлять мыслями очень сложно, но можно попробовать их обмануть, переключив свое внимание на нечто более интересное, чем ваша болезнь.
2. Вместо таблеток — гормоны удовольствия
Когда человек полностью погружен в творческий процесс, он не думает, он просто передает свое «видение мира» здесь и сейчас. И если, к примеру, рисуя картину он, не сдерживаясь, выплескивает в нее всю свою боль и эмоциональные переживания, тем самым очищаясь и самообновляясь, у него начинают вырабатываться гормоны удовольствия. Таким образом, происходит естественное очищение и обновление. Человек сам себя переключает на здоровую волну. Это дает ему состояние эйфории, которое сравнимо с ощущением счастья. И чем чаще он чувствует себя счастливым, тем быстрее выздоравливает и набирается сил.
Если жизнь воспринимать не как набор догм, а как бесконечный творческий процесс, необязательно даже браться за краски и кисти. Если задаться целью каждый день получать положительные эмоции, шансы на исцеления резко возрастут. Но! Исцеляется только тот, кто может почувствовать, что хорошо именно для него, подробности в статье Кто такая гедонистка.
Основной принцип
Занимаясь арттерапией, важно быть полностью искренним. Делать все так, как вы чувствуете, а не так, как посоветовали бы вам фанатики искусства. Только в этом случае результат будет исходить из бессознательного. А если, рисуя, вы будете озабочены тем, как расценят вашу работу соседи, друзья и знакомые специалисты, то это уже будет неарттерапия, а бесполезная «открыточная живопись ».
Есть версия, что практически все абстракционисты и сюрреалисты, такие, как, например, Сальвадор Дали, имели различные психические отклонения, которые они могли нейтрализовать лишь выплеснувшись на свое полотно. Эти художники творили без оглядки на существующий стандарт — в итоге выиграли в двойне: стали великими и знаменитыми и нейтрализовали те хаотичные образы, которые, оставшись не реализованными, вполне могли бы разорвать их изнутри.
Каждый из нас, сталкиваясь с болезнью, должен отдавать себе отчет, что включены еще не все резервы. Даже если обошли уже всех врачей и на последние деньги вы снова купили лекарства, которые «не лечат». И здесь надо сделать усилие, создать мощный творческий толчок. После чего, в случае успеха, вы почувствуете себя не только здоровым, но еще и реализованным, успешным человеком.
Тамара Палий
