Скачать Беловешкин - Как жить в союзе с мозгом (2019)

[Чудный Творец]

Как жить в союзе с мозгом
Андрей Беловешкин

Андрей Беловешкин - врач, кандидат медицинских наук, автор обучающих курсов по ресурсам здоровья. Предлагаем взглянуть на личную эффективность с точки зрения науки и выяснить, как работоспособность зависит от процессов, происходящих в мозге.

СОДЕРЖАНИЕ:
- Что происходит в мозге во время планирования и стрессовых ситуаций?
- Как узнать, что мозг устал? Почему не хочется работа ть? Когда отдых ать?
- Как быстро восстановить ресурс префронтальной коры? Как увеличить её продуктивность?
- Как выглядит идеальное рабочее расписание с точки зрения мозга?
- Питание и мозг. Почему после обеда клонит в сон? Помогают ли конфеты?
- Поток с точки зрения науки. Как его вызвать и что происходит в мозге?
- Дофаминовая система. Как получать от работы удовольствие?
- Достижения, награды и праздники. Зачем мыши нажимали на кнопку?
- Два вида прокрастинации. Почему она возникает и как с ней справляться?
- Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга , привычка и сервис

Продажа:

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Артём86]

Отзыв:

Курс понятный и доступный даже неподготовленному слушателю. Материал подан логично и грамотно структурирован. Доводы основаны на научных исследованиях и теориях.
Очень грамотный автор и с научной точки зрения объясняет, как лучше взаимодействовать со своим мозгом, чтобы улучшить качество жизни
На этом курсе очень хорошо разобран тайм-менеджмент и состояние потока. Особенно этот курс будет полезен тем, кто постоянно прокрастинирует. Сам материал подан в виде интервью. Есть музыкальный и текстовый вариант. Лично мне данный материал помог разобраться с откладыванием дел. Как оказалось, у меня просто устает префронтальная кора.