Скачать Бенсон - Чудо релаксации (2016)

[кресттт]

Чудо релаксации
Герберт Бенсон

Книга «Чудо релаксации» рассказывает о стрессе и расслаблении, а также о том, как наше физическое состояние связано с эмоциональным.
Автор
Герберт Бенсон —американский кардиолог, профессор Гарвардского университета, основатель Американского института стресса, автор 12 книг и более 190 научных публикаций.

Почему нужно читать эту книгу
— Освоив простые методики релаксации, можно существенно улучшить качество жизни.
— Благодаря релаксации можно сократить прием лекарств, тем самым улучшая состояние здоровье и сохраняя семейный бюджет.
— Автор доказывает, что терапевтическое и хирургическое лечение должно подкрепляться психологическим.

Продажник:

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Вик5585]

Отзыв:

1. Текст отличного качества.
2. Автор описывает тему стресса и тему расслабления. Описывает зачем нашим предкам нужен был стресс, о лечебном эффекте расслабления (медитации). Есть примеры уменьшения потребления наркотиков при практике медитации.
3. Слишком поверхностное описание практики расслабления.
4. Практикую медитацию обычно утром перед зарядкой, даёт очень ясное сознание, проходит сонливость, повышается энергетика! А ещё в медитации можно просто покайфовать (например войти в осознанное сновидение и полетать где нибудь! )
5. В принципе интересная информация есть, но как то мало, хотелось побольше и интереснее!