Скачать Чайковская - Управление стрессом и паническими атаками (2022)

[Vezuvio]

Управление стрессом и паническими атаками (2022)
Автор: Мария Чайковская

по методу физиологической саморегуляции состояния при тревожности, панических атаках и дисфункции вегетативной нервной системы

Стресс
Длительный стресс и повышенное психо-эмоциональное напряжение заставляют организм работа ть на «повышенных оборотах». Это может привести к нарушению психического и физического здоровья.

Симптоматика и перечень нарушений очень велики: от бессонницы и гипертонии до аритмии и гастрита.
В таких случаях часто ставят диагноз «вегетативная дисфункция» или говорят «психосоматика».
У некоторых людей сильный или хронический стресс может приводить к паническим атакам.

Паническая атака это интенсивный приступ неконтролируемой тревоги или страха, которые могут сопровождаться:
сердцебиение, одышка или нехватка воздуха, боль или дискомфорт в груди, головокружение


Причины панических атак
- Хронический стресс
- Генетическая предрасположенность
- Особенности воспитания в детстве
- Особенности личности

Что вы получите от курса?

• Научитесь контролировать стресс и купировать панические атаки
• Получите устойчивый навык выхода из тревожных и панических состояний
• Перестанете бояться наступления панической атаки
• Поймете природу всех симптомов и перестанете их бояться
• Панических атак станет меньше, они станут короче, и легче переноситься
• Улучшится сон
• Стабилизируются показатели частоты пульса и артериального давления
• Улучшится взаимодействие с окружающим миром
• Изменится качество жизни

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[ay1]

Физиологическая саморегуляция?
То есть делать ничего не надо, функции самоотрегулируются?
Всего то перестать хронически стрессировать, выправить гены, убрать детские травмы, улучшить личность...