Скачать Чен - Йога между делом. В пробке, на работе, в самолете (2018)

[Чудный Творец]

Йога между делом. В пробке, на работе, в самолете
Кристин Чен

"Йога между делом" - живое, остроумное и очень толковое руководство по оздоровлению организма. Кристин Чен - опытный преподаватель йоги - делится с читателями самой ценной информацией, какой когда-либо обладала, и предлагает простой и доступный метод, который поможет стать здоровым и счастливым каждому - независимо от возраста, пола, уровня подготовки и материального положения. Вы найдете здесь комплекс упражнений, приемов и маленьких хитростей, полезных в быту и в повседневной жизни и разработа нных на основе знаний о йоге и ее воздействии на организм. Йогу нередко считают какой-то сверхмистической практикой и даже боятся ее; Кристин Чен решила показать, насколько простой, понятной и веселой она может быть. Заболела поясница от долгого стояния в очереди? Есть специальная поза. Бесят коллеги по работе? Есть специальная поза. Чувствуете себя разбитым после общения с родственниками? Есть специальная поза. Хотите улучшить отношения с партнером? И для этого тоже есть специальная поза.Йога нужна не для того, чтобы научиться закручиваться в кренделя, стать вегетарианцем и в модном спорт ивном костюме ходить в органик-кафе за свежевыжатыми соками. Йога - это образ жизни; это стремление освободиться от страданий и наполнить свое существование гармонией и счастьем. "Йога между делом" - книга для каждого, даже для тех, кто еще не готов заниматься йогой вплотную.

Продажник

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Anpi_Yappie]

Книга подойдет тем, кто не знает, чем себя занять в очередях и общественном трансопорте
Для профессиональных йогов ничего нового, я думаю
Файл в формате pdf, все читабельно, с картинками-инстукциями

 

[Sasha-P]

Книга подойдет тем, кто не знает, чем себя занять в очередях и общественном трансопорте
Для профессиональных йогов ничего нового, я думаю
Файл в формате pdf, все читабельно, с картинками-инстукциями

Вы когда успели прочитать? P.S. Вы оставляете комментарии по новым продуктам, которые только появляются накануне поздно вечером! Вы не спите и читает по ночам?

 

[tahvas]

Вы когда успели прочитать? P.S. Вы оставляете комментарии по новым продуктам, которые только появляются накануне поздно вечером! Вы не спите и читает по ночам?

прочитать 140 страниц книжки с картинками - это полчаса времени, ну, если очень вдумчиво, то час ) А вот если видео смотреть или аудио курс слушать, то это да, тут сильно не ускоришься, больше чем на полуторной скорости слушать, уже звук искажается... Поэтому классно, когда к курсу транскрибация приложена )

 

[Единство]

Sasha-P, что же Вы так сердитесь? Пользователь скачал, ознакомился и оставил своё видение по продукту. Мне, например, помогают такие комментарии/отзывы сориентироваться нужен мне продукт или нет.

Я тоже скачала и ознакомилась. Книга формата пдф в 144 страницы. Затратила на её изучение чуть более получаса. Мне была интересна личная история автора: журналист с 20 летним стажем, освещавшая новости в результате от неумения справляться с потоком негативной информации, она страдала жуткими болями в спине и дело дошло до того, что ей предложили операцию без гарантий. Она много что испробовала для снятия этой боли, также пришла и в йогу в надежде получить облегчение, сильных иллюзий при этом не питала. Йогой занималась регулярно и ей это приносило по началу некоторое облегчение, хотя раздражало, что могла делать только 20 процентов из положенных упражнений. Благодаря учтивым тренерам она начала проявлять интерес и встраивала йогу в повседневную жизнь. В итоге у неё начались улучшения и даже врачи придостерегавшие от этих занятий дали ей зелёный свет. С тех пор прошло 10 лет, операцию она так и не сделала, а от боли избавилась навсегда. Теперь она сама инструктор йоги, после прохождения обучения, и помогает людям избавится от боли, зная на личном опыте, что испытывают её ученики. Книжка у неё получилась практической. Автор рекомендует опираться на метки к каждому упражнению, которое сопровождается понятной иллюстрацией, подробной инструкцией выполнения, и какая асана является основой предлагаемого упражнения. Упражнения делать незаметно для окружающих не получится. Учитывая, что автор журналистка, данная профессия снимает многие тормоза, которые присутствуют, например, у обычного пассажира в общественном месте. Также надо отметить, что автор не из России, а у нас менталитет другой. Сама автор рассказывает, как она в метро делала упражнение и женщина пассажирка поинтересовалась, чем это она занимается, та объяснила и теперь она уже не одна, а с двумя пассажирками делали упражнение и те оценив эффект, посоветовали написать ей книгу, что она и сделала. Такие практикующие люди у нас воспринимаются минимум как странные. Мне нравится автор и она мне близка по духу, я тоже постоянно, что-нибудь практикую по возможности, нередко обращая на себя внимание. Некоторые полезные упражнения, я проделала во время чтения и буду их применять. В исполнении все упражнения доступные. Самое последнее упражнение в книге с выполнение мудры и произнесением по очереди звуков в итоге получается: са-та-на-ма
А вот объяснение из книги:
Когда мы произносим эти загадочные слоги, наш мозг наполняется так называемыми «гормонами удовольствия». А еще эта мантра развивает интуицию, координирует полушария мозга, выступает катализатором перемен и вообще раскручивает колесо жизни – по крайней мере, так говорят индусы. Упражнение основано на одной из древнейших практик кундалини-йоги; в данной интерпретации особое значение придается влиянию положения пальцев на чакровую энергосистему, или тонкое энергетическое тело человека. Принято считать, что, прикасаясь подушечкой большого пальца к другим пальцам, мы уравновешиваем наши тонкие энергии и первоэлементы. Существует несколько вариантов соотношения между пальцами рук и первоэлементами; в данном случае большому пальцу ставится в соответствие внутренний огонь и его преобразующая энергия.
Книга была написана автором для людей ведущих малоактивный образ жизни и страдающих от болей в позвоночнике.

 

[Sasha-P]

Sasha-P, что же Вы так сердитесь? Пользователь скачал, ознакомился и оставил своё видение по продукту. Мне, например, помогают такие комментарии/отзывы сориентироваться нужен мне продукт или нет.

Я тоже скачала и ознакомилась. Книга формата пдф в 144 страницы. Затратила на её изучение чуть более получаса. Мне была интересна личная история автора: журналист с 20 летним стажем, освещавшая новости в результате от неумения справляться с потоком негативной информации, она страдала жуткими болями в спине и дело дошло до того, что ей предложили операцию без гарантий. Она много что испробовала для снятия этой боли, также пришла и в йогу в надежде получить облегчение, сильных иллюзий при этом не питала. Йогой занималась регулярно и ей это приносило по началу некоторое облегчение, хотя раздражало, что могла делать только 20 процентов из положенных упражнений. Благодаря учтивым тренерам она начала проявлять интерес и встраивала йогу в повседневную жизнь. В итоге у неё начались улучшения и даже врачи придостерегавшие от этих занятий дали ей зелёный свет. С тех пор прошло 10 лет, операцию она так и не сделала, а от боли избавилась навсегда. Теперь она сама инструктор йоги, после прохождения обучения, и помогает людям избавится от боли, зная на личном опыте, что испытывают её ученики. Книжка у неё получилась практической. Автор рекомендует опираться на метки к каждому упражнению, которое сопровождается понятной иллюстрацией, подробной инструкцией выполнения, и какая асана является основой предлагаемого упражнения. Упражнения делать незаметно для окружающих не получится. Учитывая, что автор журналистка, данная профессия снимает многие тормоза, которые присутствуют, например, у обычного пассажира в общественном месте. Также надо отметить, что автор не из России, а у нас менталитет другой. Сама автор рассказывает, как она в метро делала упражнение и женщина пассажирка поинтересовалась, чем это она занимается, та объяснила и теперь она уже не одна, а с двумя пассажирками делали упражнение и те оценив эффект, посоветовали написать ей книгу, что она и сделала. Такие практикующие люди у нас воспринимаются минимум как странные. Мне нравится автор и она мне близка по духу, я тоже постоянно, что-нибудь практикую по возможности, нередко обращая на себя внимание. Некоторые полезные упражнения, я проделала во время чтения и буду их применять. В исполнении все упражнения доступные. Самое последнее упражнение в книге с выполнение мудры и произнесением по очереди звуков в итоге получается: са-та-на-ма
А вот объяснение из книги:
Когда мы произносим эти загадочные слоги, наш мозг наполняется так называемыми «гормонами удовольствия». А еще эта мантра развивает интуицию, координирует полушария мозга, выступает катализатором перемен и вообще раскручивает колесо жизни – по крайней мере, так говорят индусы. Упражнение основано на одной из древнейших практик кундалини-йоги; в данной интерпретации особое значение придается влиянию положения пальцев на чакровую энергосистему, или тонкое энергетическое тело человека. Принято считать, что, прикасаясь подушечкой большого пальца к другим пальцам, мы уравновешиваем наши тонкие энергии и первоэлементы. Существует несколько вариантов соотношения между пальцами рук и первоэлементами; в данном случае большому пальцу ставится в соответствие внутренний огонь и его преобразующая энергия.
Книга была написана автором для людей ведущих малоактивный образ жизни и страдающих от болей в позвоночнике.

Шикарный отчёт по книге. P.S. Я не сердился, а только высказал свое мнение.