Vezuvio
Магистр
- 22 Мар 2016
- 9.468
- 226.990
Лимфодренаж (2023)
Автор: Ольга Дробышева
Устраняем отёки, целлюлит, валики и дряблости всего тела + подтягиваем тургор кожи
Безопасные тренировки - упражнения адаптированы для людей с проблемами позвоночника и суставов
Ценю ваше время - занятия по 15-25 минут 3 раза в неделю без привязки ко времени
Поддержка тренера - на протяжении всего курса вы сможете получать обратную связь по тренировкам
Любой уровень подготовки - тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям
Советую пройти курс всем тем, у кого:
отекают и устают ноги в конце рабочего дня;
отекает лицо;
худые ноги, но тучный верх;
худенький верх, но тучные ноги;
целлюлит, бугристость на бёдрах;
малоподвижный образ жизни;
бывают высыпания на спине, ногах, лице;
остаются следы на теле от швов и резинок одежды, например от носок.
О курсе:
У нашей кровеносной системы есть насос — сердце. А у лимфы насоса нет, только диафрагма и сокращение мышц.
Нам важно помогать движению лимфы для очищения нашего организма от шлаков и токсинов.
И мы можем это сделать благодаря занятиям, которые учитывают ход движения лимфы.
Тогда основные лимфоузлы будут готовы принять «загрязнённую жидкость» и пропустить её дальше.
Если лимфоузлы её не пропускают — образуется отёк. Это первая стадия воспаления.
Болото, которое копится и «цветёт» в тканях, помогая притягивать болячки, спайки, фиброзы.
Визуально выглядя как мешки, «апельсиновые корки» и одутловатости.
Друзья, в интенсиве я делаю акцент на лимфатическую систему, на ее взаимосвязь с органами и мышцами.
Многие упражнения могут быть вам знакомы (особенно тем, кто участвовал в других моих курсах).
Но на этом интенсиве будет крайне важный момент: мы будем соблюдать определенную последовательность действий, определенную силу нажатия для достижения результата.
Программа курса:
База против отёков всего тела
Дышим, устраняя отёки, складки на боках талии и разгружаем поясницу
Устраняем отёчность лица
Улучшаем осанку и освобождаем главные лимфатические узлы
Висцеральный комплекс
Устраняем тяжесть и отёки ног
«Сливаем» ручки, корректируем валики подмышек
Устраняем целлюлит, дряблики ног и выгоняем лишнюю отёчность
Укрепляем руки, убираем обвислости, улучшаем ток лимфы
Устраняем ушки бёдер и бока талии
Укрепляем пресс и сгоняем отёк с лица
Тренировка для лёгкости ног
Стретчинг для эластичности мышц, подвижности суставов и свободных лимфоузлов
В результате курса вы получите:
Комплексные решения по борьбе с утренней и вечерней отечностью
Инструменты по устранению отёчности в таких ситуациях, как: утро после «застолья», обильного питья на ночь
Алгоритм правильной и эффективной работы, учитывающий ход движения лимфы
Снизим вес и объём тела за счёт вывода лишней жидкости без диет
Уменьшим целлюлит
Устраним дряблость кожи
Укрепим иммунитет
Очистим кожу, минимизируем высыпания на теле
На курсе мы проработа ем все лимфоузлы, снимем спазм с окружающих мышц.
А таможенники в виде лимфоузлов пропустят жидкость для последующего её выхода из организма.
Скачать:
Автор: Ольга Дробышева
Устраняем отёки, целлюлит, валики и дряблости всего тела + подтягиваем тургор кожи
Безопасные тренировки - упражнения адаптированы для людей с проблемами позвоночника и суставов
Ценю ваше время - занятия по 15-25 минут 3 раза в неделю без привязки ко времени
Поддержка тренера - на протяжении всего курса вы сможете получать обратную связь по тренировкам
Любой уровень подготовки - тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям
Советую пройти курс всем тем, у кого:
отекают и устают ноги в конце рабочего дня;
отекает лицо;
худые ноги, но тучный верх;
худенький верх, но тучные ноги;
целлюлит, бугристость на бёдрах;
малоподвижный образ жизни;
бывают высыпания на спине, ногах, лице;
остаются следы на теле от швов и резинок одежды, например от носок.
О курсе:
У нашей кровеносной системы есть насос — сердце. А у лимфы насоса нет, только диафрагма и сокращение мышц.
Нам важно помогать движению лимфы для очищения нашего организма от шлаков и токсинов.
И мы можем это сделать благодаря занятиям, которые учитывают ход движения лимфы.
Тогда основные лимфоузлы будут готовы принять «загрязнённую жидкость» и пропустить её дальше.
Если лимфоузлы её не пропускают — образуется отёк. Это первая стадия воспаления.
Болото, которое копится и «цветёт» в тканях, помогая притягивать болячки, спайки, фиброзы.
Визуально выглядя как мешки, «апельсиновые корки» и одутловатости.
Друзья, в интенсиве я делаю акцент на лимфатическую систему, на ее взаимосвязь с органами и мышцами.
Многие упражнения могут быть вам знакомы (особенно тем, кто участвовал в других моих курсах).
Но на этом интенсиве будет крайне важный момент: мы будем соблюдать определенную последовательность действий, определенную силу нажатия для достижения результата.
Программа курса:
База против отёков всего тела
Дышим, устраняя отёки, складки на боках талии и разгружаем поясницу
Устраняем отёчность лица
Улучшаем осанку и освобождаем главные лимфатические узлы
Висцеральный комплекс
Устраняем тяжесть и отёки ног
«Сливаем» ручки, корректируем валики подмышек
Устраняем целлюлит, дряблики ног и выгоняем лишнюю отёчность
Укрепляем руки, убираем обвислости, улучшаем ток лимфы
Устраняем ушки бёдер и бока талии
Укрепляем пресс и сгоняем отёк с лица
Тренировка для лёгкости ног
Стретчинг для эластичности мышц, подвижности суставов и свободных лимфоузлов
В результате курса вы получите:
Комплексные решения по борьбе с утренней и вечерней отечностью
Инструменты по устранению отёчности в таких ситуациях, как: утро после «застолья», обильного питья на ночь
Алгоритм правильной и эффективной работы, учитывающий ход движения лимфы
Снизим вес и объём тела за счёт вывода лишней жидкости без диет
Уменьшим целлюлит
Устраним дряблость кожи
Укрепим иммунитет
Очистим кожу, минимизируем высыпания на теле
На курсе мы проработа ем все лимфоузлы, снимем спазм с окружающих мышц.
А таможенники в виде лимфоузлов пропустят жидкость для последующего её выхода из организма.
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Скачать:
Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Последнее редактирование модератором:
