Скачать Дробышева - Осанка, позвоночник (2018)

[Будах]

Осанка, позвоночник
Автор-Ольга Дробышева

НОВЫЙ ОНЛАЙН КУРС «ОСАНКА. ПОЗВОНОЧНИК»
СТАРТУЕМ 21 ИЮНЯ
Курс, который база баз!

1 неделя - наработка ПРОСТОГО и ЕЖЕДНЕВНОГО комплекса на осанку и лицо!
Теоретический блок.

2 неделя - улучшаем осанку и снимаем мышечное напряжение, с помощью техник МИОФАСЦИАЛЬНОГО релиза(это покруче, чем валик)
Вебинар «Как эффективно поработа ть с шеей»

3 неделя- тренировка: «Раскрываем плечи и грудной отдел»
Вебинар «Позвоночник. Тренировка при наличии дегенеративно дистрофических изменений и дискомфорта»

4 неделя - закрепляем результат силовой тренировкой, которую можно выполнять в домашних условиях. Разбор упражнений: планка, пресс, отжимания, спина и тд.
Подведение итогов

На курсе использую техники: постизометрической релаксации, миофасциальный релиз, самомассаж , соматика, 3Д движение и самую самую базу - это наша анатомия и физиология
Все упражнения адаптированы для людей в возрасте, с проблемами позвоночника и суставов.

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[vessna27]

Замечательный комплекс, Ольга грамотно и доходчиво излагает материал и еще в ее практиках техники по остеопатии, соматике, чем владеют не многие фитнес -инструктора. Я сама профессионал в области фитнеса, поэтому могу оценить курс Ольги Дробышевой на 5+.

 

[Krotyash]

Реально отличный курс! Месяц как закончила его и курс "стройные ноги/плоский живот". Результаты видно глазом и очень чувствуются, т.к. приходится много времени проводить за столом, спина болеть перестала, не сутулюсь, варикоз не достает. В общем, точно не пожалеете, если пройдете!

 

[Ralina]

Обновите пожалуйста ссылку

 

[Будах]

Обновите пожалуйста ссылку

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Ralina]

Cпасибо