Будах
Джедай
- 13 Май 2019
- 1.776
- 12.686
Горизонтальные жимы и тяги
Руслан Дудник
Горизонтальные жимы - это любые движения, во время которых мы отталкиваем что-то от себя в горизонтальной плоскости.
Из упражнений со своим весом тела в данную группу можно отнести различные отжимания в упоре лежа и отжимания на брусьях.
Данная группа движений полноценно прорабатывает мышцы груди и трицепсы.
Продажник:
Скачать:
Руслан Дудник
Горизонтальные жимы - это любые движения, во время которых мы отталкиваем что-то от себя в горизонтальной плоскости.
Из упражнений со своим весом тела в данную группу можно отнести различные отжимания в упоре лежа и отжимания на брусьях.
Данная группа движений полноценно прорабатывает мышцы груди и трицепсы.
Продажник:
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Скачать:
Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Последнее редактирование модератором:
