ЕДИНСТВЕННЫЙ СЕКРЕТ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ! Диеты не работа ют!!!
Нет такого человека, который не знал бы, что такое диета . Диета - это ограничение в какой-либо еде, в количестве, определенного качества. Но суть одна - ограничение. Давно замечено, что после каждой диеты через некоторое время выплаканные "сожженные" килограммы возвращаются обратно да еще с друзьями - парочкой, а то и десяточкой лишних килограммов. А почему так происходит? Только потому, что любое ограничение - это стресс. И вот после такого стрессового периода организм вполне естественно хочет восполнить физически и эмоционально упущенное. Но как тогда быть?
Оказывается, чтобы стать красивым и стройным человеком, никакие диеты не нужны. Нужно только выстроить определенные отношения с едой. В Библии есть заповедь: "Не чревоугодничай". Это означает, что пища нам дана для обеспечения жизнедеятельности нашего физического тела. Но не для
- заедания плохих эмоций
- еды для восполнения радости
- решения проблем и т.д.
Есть только один секретный пункт, который обеспечит здоровье и красоту тела: ЕШЬ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ ГОЛОД!!!
В остальное время есть НЕЛЬЗЯ! Заедание проблем, еда перед телевизором, еда за компанию и т.д. - это чревоугодие. Чревоугодничая, вы САМИ СЕБЯ наказываете, свое тело и душу, т.к. начинаете себя ненавидеть и страдать от избыточного веса.. Путь диет и спорт зала (чрезмерные нагрузки) - это тупик и почва для болезней в организме.
Ограничение в еде - СТРЕСС, следствие - болезнь.
Чрезмерные физические нагрузки - СТРЕСС, следствие - болезнь.
После диет вес возвращается. Вы ненавидите себя - СТРЕСС - болезнь.
Нет силы воли ограничивать себя в еде. Вините себя в безволии, ненавидите себя за это - СТРЕСС, болезнь.
Еда становится злейшим врагом (но это же противоестественно!) - СТРЕСС, болезнь. И т.д.
Итоги мрачные.
Согласитесь, что контролировать и подсчитывать съденные калории намного труднее, нежели при каждом желании съесть что-либо спросить себя: "Я действительно испытываю голод или в очередной раз пытаюсь заесть плохие эмоции?". В итоге сделать правильные выводы и подружиться с едой, наслаждаясь каждым ее кусочком. Нужно постоянно так разговаривать со своим организмом, даже во время еды, чтобы в нужный момент остановить себя. Это единственное, но верное правило. И при этом вы можете есть абсолютно любую пищу, даже мучное и сладкое.
Любите и жалейте себя. И помните, правильно, когда легко, неправильно, когда тяжело.
P.S. Умеренные физические нагрузки, вызывающие мышечную радость и эмоциональный подъем, благоприятно сказываются на фигуре и здоровье.
Нет такого человека, который не знал бы, что такое диета . Диета - это ограничение в какой-либо еде, в количестве, определенного качества. Но суть одна - ограничение. Давно замечено, что после каждой диеты через некоторое время выплаканные "сожженные" килограммы возвращаются обратно да еще с друзьями - парочкой, а то и десяточкой лишних килограммов. А почему так происходит? Только потому, что любое ограничение - это стресс. И вот после такого стрессового периода организм вполне естественно хочет восполнить физически и эмоционально упущенное. Но как тогда быть?
Оказывается, чтобы стать красивым и стройным человеком, никакие диеты не нужны. Нужно только выстроить определенные отношения с едой. В Библии есть заповедь: "Не чревоугодничай". Это означает, что пища нам дана для обеспечения жизнедеятельности нашего физического тела. Но не для
- заедания плохих эмоций
- еды для восполнения радости
- решения проблем и т.д.
Есть только один секретный пункт, который обеспечит здоровье и красоту тела: ЕШЬ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ ГОЛОД!!!
В остальное время есть НЕЛЬЗЯ! Заедание проблем, еда перед телевизором, еда за компанию и т.д. - это чревоугодие. Чревоугодничая, вы САМИ СЕБЯ наказываете, свое тело и душу, т.к. начинаете себя ненавидеть и страдать от избыточного веса.. Путь диет и спорт зала (чрезмерные нагрузки) - это тупик и почва для болезней в организме.
Ограничение в еде - СТРЕСС, следствие - болезнь.
Чрезмерные физические нагрузки - СТРЕСС, следствие - болезнь.
После диет вес возвращается. Вы ненавидите себя - СТРЕСС - болезнь.
Нет силы воли ограничивать себя в еде. Вините себя в безволии, ненавидите себя за это - СТРЕСС, болезнь.
Еда становится злейшим врагом (но это же противоестественно!) - СТРЕСС, болезнь. И т.д.
Итоги мрачные.
Согласитесь, что контролировать и подсчитывать съденные калории намного труднее, нежели при каждом желании съесть что-либо спросить себя: "Я действительно испытываю голод или в очередной раз пытаюсь заесть плохие эмоции?". В итоге сделать правильные выводы и подружиться с едой, наслаждаясь каждым ее кусочком. Нужно постоянно так разговаривать со своим организмом, даже во время еды, чтобы в нужный момент остановить себя. Это единственное, но верное правило. И при этом вы можете есть абсолютно любую пищу, даже мучное и сладкое.
Любите и жалейте себя. И помните, правильно, когда легко, неправильно, когда тяжело.
P.S. Умеренные физические нагрузки, вызывающие мышечную радость и эмоциональный подъем, благоприятно сказываются на фигуре и здоровье.
А то вы задолбаетесь с вопросами в стиле а как отличить голод от жора и прочее)
