Скачать Ермакова - Не обжираюсь (2016)

[melkajaaa]

Не обжираюсь!
Как я умудряюсь. История счастья-1
Свтелана Ермакова

Светлана Ермакова: 46 лет я не была у врачей (стоматология и роддом не в счет). У меня нет целлюлита, не болит спина, руки-ноги; до последнего времени я не знала, где у меня расположены органы, я их не чувствовала.

Но только в 62 я научилась молодеть!

Здесь опишу, как, наконец, научилась есть мало и только самую здоровую пищу. Научилась не обжираться. Дам мини-методику тем, кто хочет перестать стареть от пережора.

Попутно расскажу, как проходит моя жизнь, какие советы я даю читательницам моих методик о любви. О чем говорю с мужем.

Спойлер: Отрывок из книги:

СВЕТЛАНА: Я после 60 лет считаю годы своей жизни подарком судьбы. Вот уже три года она мне подарила. А с подарком можно играть, не слишком им дорожа – халява же!

ИЛЬЯ: Меня держит любовь к самой жизни: жена, дети , солнце, зелень, еда, сон, люди…

СВЕТЛАНА: Мне уже не интересны люди, я их хорошо знаю. Я давно почти ни с кем не общаюсь, могу за месяц поговорить только с матерью, сыном и мужем.

Книги тоже перестали развлекать. Деньги не волнуют. Слава не нужна.

Тем не менее, кайф нахожу круглосуточно. Пока. А что будет дальше – не знаю.

Наимощнейший и самодостаточный кайф, не требующий дополнительных аксессуаров вроде музыки или разговора, - это быстрая ходьба, когда прохладный вкусный ветер в лицо. Намерена ходить нынче зимой по 2 часа, а потом и по 3-4.

Однажды я представила, что дожила до ста десяти лет. Что будет моей зацепкой в жизни? А вот – книги про мою жизнь; люди же будут их ждать!

ИЛЬЯ: Я - никто, и при этом счастлив.

СВЕТЛАНА: Я тоже никто. Все – никто. Аллу Пугачеву в Мексике не знают.

Нам издатели предлагают "прославиться" на всю страну. Мы открыли закон сохранения супружеской любви и подробно описали его применение. "В мире нет методики сохранения любви – и вот мы ее написали".

Но нам хватает ума понимать, что слава это несвобода, а значит, не-счастье. За здоровье м охотиться куда выгоднее, чем за славой. Здоровье – это свобода.

Содержание книги "НЕ ОБЖИРАЮСЬ"
ОТ АВТОРА
ИЗОБРЕТАЮ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
УМЕЮ МАСТЕРИТЬ ЖИЗНЬ
КАК Я ОБЗАВЕЛАСЬ ЗДОРОВОЙ МИКРОФЛОРОЙ
КАК МЫ НЕ ПОССОРИЛИСЬ С ЛЕОНИДОМ
ЛУЧШЕ, ЧЕМ С ПРИЧЕСКОЙ
ПОЧЕМУ Я НЕ ТОЛСТЕЮ
ЧИСТОЕДЕНИЕ ВСЕГДА!
СКОЛЬКО У МЕНЯ МОРЩИНОК
ПОЧЕМУ МЫ НЕ ЕДИМ ПРОДУКТЫ ИЗ МАГАЗИНОВ
СПЛЮ С ЦВЕТАМИ
НАЧИНАЮ СЫРОЕДЕНИЕ НА ЧИСТЫХ ПРОДУКТАХ
КАК БЫТЬ ЗАГАДОЧНОЙ ДЛЯ МУЖА?
ПРОПИТАНИЕ ИДЕТ ТАК
ПРЕДВКУШЕНИЕ И ПОСЛЕВКУСИЕ
КОМУ НЕ ПОМОЖЕТ КРУЖЕВНОЙ ВОРОТНИЧОК?
ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ БОЛЕЗНИ?
ВИЖУ ЛИ УЛУЧШЕНИЯ В САМОЧУВСТВИИ?
ГОТОВЛЮСЬ К ЗИМНЕМУ СИБИРСКОМУ СЫРОЕДЕНИЮ
"РАЗВЕЛАСЬ С МУЖЕМ, И НИКОМУ НЕ НУЖНА"
КАК ПРИЙТИ К СЫРОЕДЕНИЮ?
ДВИГАЮСЬ. КУДА?
ВАРЕНАЯ ПИЩА – НАРКОТИК?
"БАБУШКЕ 98 ЛЕТ, ВЫГЛЯДИТ ЧУДЕСНО, РАБОТАЕТ ПО ДОМУ"
ЛОГИКА СЫРОЕДЕНИЯ
ОГО!
ОГО-ГО!
НАША ЭКО-ПОСТЕЛЬ
КРИЗИСОК!
ДАЮ МОЕЙ БАШКЕ СРОК: ПОЛГОДА
А ВДРУГ НЕ ХВАТАЕТ ВИТАМИНОВ?
ОГУРЕЧИТ!
ОПЫТ ВРАЧА-СЫРОЕДА
СТАТЬ ЕЩЕ ЛЮБИМЕЕ
НАЧАЛАСЬ САМООЧИСТКА КИШЕЧНИКА
ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ОБЖОРСТВА - БИОПЛЕНКА НА СТЕНКАХ КИШЕЧНИКА
ЧТО ЖЕ БУДУ ЕСТЬ ЗИМОЙ?
САМООЧИСТКА КИШЕЧНИКА ПРОДОЛЖАЕТСЯ
СЕКРЕТ УДАЧНОГО ПЕРЕХОДА НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ЗАВИДУЮ САМА СЕБЕ
ИЛЬЯ ПЕСОК – МУДРЕЦ ИЗ ИЗРАИЛЯ
Я НЕ ХОДИЛА К ВРАЧАМ 46 ЛЕТ
"МУЖ НАДОЕЛ"
МОРКОВКА, СВЕКЛА И КАПУСТА
"А ГДЕ МОЙ СЕКС?"
ЛЮДИ ДЕЛЯТСЯ НА ВЗРОСЛЫХ И НЕВЗРОСЛЫХ
ИЛЬЯ ПЕСОК: ИСТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ
СЕКРЕТ СЧАСТЛИВОЙ СЧАСТЛИВИЦЫ
ПРИКЛЮЧЕНИЯ МОЕЙ ГОЛОВЫ
БУДЕМ ДРУЖИТЬ УМАМИ!
КТО ЗА НАМИ ДОЕДАЕТ?
"МУЖ РАЗДАЕТ КОМАНДЫ. КАК БЫТЬ?"
КРАШУ СЕДЫЕ ВОЛОСЫ ЧАЕМ (С ХНОЙ)
СЫРОЕДУ ВОДА НЕ НУЖНА
АВАРИЙНОЕ ПИТАНИЕ ИЛЬИ ПЕСКА
ЛАО-ЦЗЫ И ЛЕОНИД ЖАРОВ
НЕ ХОЖУ В КОСМЕТИЧЕСКИЕ САЛОНЫ. ПЯТЬ ФАКТОВ ПРО МЕНЯ
НЕ СТЕСНЯЯ ТВОЮ СВОБОДУ
КАК УБРАТЬ ХИМИЮ ИЗ ПЛОДА, КРУПЫ, ЗЕЛЕНИ
СУТЬ ЖЕНЩИНЫ
ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ БЕЗ ФРУКТОВ?
КТО ХОЗЯИН СВОЕМУ ТЕЛУ?
ПРОПИТАНИЕ ВКУСНОЕ И СЫТНОЕ!
А Я КАК РАЗ ТАКАЯ…
МНОГО МОРКОВИ И ЗЕЛЕНИ – ОСТОРОЖНО, КАРОТИН!
АВАРИЙНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ИЗЛЕЧЕНИЯ НЕИЗЛЕЧИМОГО. МЕТОДИКА ИЛЬИ ПЕСКА
ПРО СРЫВЫ С СЫРОЙ ПИЩИ НА ВАРЕНУЮ
БОЛЬШОЕ КАПУСТНОЕ УРА!
ПРИДУМАЛА КАК ДЕЛАТЬ СЫРОЕ МАСЛО ГХИ
САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ СО ВКУСОМ КВАШЕНОЙ
АВАРИЙНОЕ ПИТАНИЕ. МЕТОД ИЛЬИ ПЕСКА
СРЫВЫ – ОБЯЗАТЕЛЬНЫ!
КАКОЙ У МЕНЯ ВОЗРАСТ
БУДЕТ ЧУТЬ ВКУСНЕЕ, ЧЕМ ОБЫЧНО…
МОЕ МЕНЮ. ОСЕНЬ-ЗИМА 2015-2016
ДЕТИ НЕИЗВЕСТНО ЧЕМУ РАДУЮТСЯ, А ВЗРОСЛЫЕ НЕИЗВЕСТНО ПОЧЕМУ ТРЕВОЖАТСЯ
ВЫГОДЫ ПЛАНОВЫХ СРЫВОВ НА СЫРОЕДЕНИИ
ЧТО ЕМ В ГОРОДЕ
СОВЕТ МАСТЕРА БЕСЦЕНЕН
"ОПЯТЬ ВЕРНУЛАСЬ ЕСТЬ"
ХОЧЕШЬ ПРИВЯЗАТЬ МУЖЧИНУ - ОТПУСКАЙ ЕГО
МОЯ НОВАЯ КОМНАТА. МЕКСИКАНСКИЙ СТИЛЬ
ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ. РОЗЫ, КОРЗИНЫ, ЛЁН, ДЕРЕВО
ТРИ ШТОРЫ РАЗНОГО ЦВЕТА. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ
ФОНАРИКИ ВМЕСТО ЛЮСТРЫ. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ
МАССАЖ ПОТРОХОВ
СИЖУ В ГНЕЗДЕ У СТОЛА. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ
ОКОШЕЧКИ
БОЮСЬ ЛИ Я ЛЮДСКОЙ ЗАВИСТИ?
КАРТИНА ИЗ МОЧЕНОЙ БУМАГИ. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ
ТУМБЫ ДЛЯ ОБОГРЕВАТЕЛЕЙ. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ КОМНАТЕ
СУНДУК ВМЕСТО ВЕШАЛКИ. ЭКСКУРСИЯ ПО МОЕЙ НОВОЙ КОМНАТЕ
КАК СЕЙЧАС ОБЕЗЗАРАЖИВАЮ ПРОДУКТЫ
ЗДОРОВАЯ МИКРОФЛОРА – ЛУЧШИЙ ПОДАРОК РОДИТЕЛЕЙ
ЖИЗНЕОПИСАНИЕ В КАЙФАХ
КАКОЕ ВЫБРАТЬ МАСЛО
КАК МОЯ ЧИТАТЕЛЬНИЦА СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНОЙ
КАК НЕ ОБЖИРАТЬСЯ. МИНИ-МЕТОДИКА
МОЁ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
ССЫЛКИ

Продажник:

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Сильвио]

Спасибо за книжку! Только неужели они её в таком виде прям и продают? Форматирование просто ужас. Давно такого не встречал)))

 

[melkajaaa]

Спасибо за книжку! Только неужели они её в таком виде прям и продают? Форматирование просто ужас. Давно такого не встречал)))

нет нет
у них в пдф
просто вначале написано что файл помечен каким то там ключом отслеживающим размещение в интернете
поэтому на всякий скопировала

 

[melkajaaa]

1. Оцени качество материалов продукта (аудио, видео, текст).
Форматированный текст, однозначно книжки люблю больше видео и аудио
2. Каковы плюсы данного продукта?
Советы по ЗОЖ
3. Каковы минусы данного продукта?
На полное сыроедение я вряд ли перейду, с режимом, работой и низким давлением наверное не смогу просто, да и соблазнов слишком много.
4. Что удалось применить и какие получены результаты?
Рецепты разные, советы по улучшению самочувствия.
5. Напиши общий вывод: получил ли ты то, что ожидал, смог ли решить свою задачу/проблему с помощью этого продукта?
Я взяла для себя много рецептов сыроедческой еды, поняла чего надо есть поменьше, сделала свой рацион полезнее на целую жизнь...

 

[Rada25]

Удивительно, текст состоит из небольших заметок, для каждой из которой придумано название.
Сразу скажу - читать интересно, я прочла до конца.
Попутно с описанием опыта собственного режима питания и движения ряд заметок относится как к бытовым вопросам (какими обогревателями пользуемся, где храним шубу и какой расцветки наши занавески), так и к вопросам взаимоотношений с мужем и сыном.
Мне понравилось, что автор поставила себе цель жизни "Вырастить красивую душу" - звучит вдохновляюще.
Что касается практических результатов- добавлю в свой рацион больше свежих овощей, хотя по-сути автор описывает свой опыт перехода на сыроедение, свои "срывы", проблемы с головной болью от которой ей очень хотелось избавиться.
Подкупает честность изложения: вот это я пробовала, вот это я читала, вот так я переписывалась на сайте голодающих.
Три кита на которых базируется подход к здоровому образу жизни автора - питание, движение и кайф от жизни (ощущение счастья).
Но авторский подход подойдет не всем - жить в деревне на минимум средств, при этом существенно ограничив круг общения

 

[Вик5585]

Отзыв:

1. Текст отличного качества.
2. Автор описывает свою жизнь, опыт чистоедения, переход на сыроедение, плюс опыт других людей! Интересный подход к жизни, к питанию, здоровому образу жизни. Есть рецепты как готовить салаты, масло! Обеззараживать продукты питания!
3. Минусов не нашёл.
4. Понравилось приготовление сливочного масла, попробовал получилось вкусно (с солью), употребление большего количества овощей улучшили состояние зубов (от кислых фруктов очень чувствительные стали).
5. Ожидания оправдались, ценная информация о пользе местных овощей для микрофлоры и здоровья!

 

[Пелагея2012]

Здравствуйте! Ссылка не рабочая... обновите пожалуйста!

 

[Nellin]

Пелагея2012, качайте

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Пелагея2012]

Пелагея2012, качайте

БЛАГОДАРЮ!

 

[Natiko]

Перезалейте файл пожалуйста -
Ошибка Nothing found
Благодарю

Ссылка от Nellin рабочая (на 2 поста выше твоего)