Полезная информация на тему сна, качество аудио-записи хорошее. Для того чтобы иметь крепкий и здоровый сон нужно соблюдать правила. Мы можем не задумываясь делать что-то перед сном, что будет влиять на его качество. В тренинге рассказываются секреты сна, о которых даже не подозреваешь. Интересно описывается физиология сна. А самое ценное - это медитации для того, чтобы уснуть (очень актуально тем, у кого бессонница). Текст медитации начитан под интересный звук, который способствовать крепкому сну.
