Скачать Ильин - Дыхательные техники для оздоровления и управления сознанием (2015)

[Buton]

Дыхательные техники для оздоровления и управления сознанием

Автор: Роман Ильин

Дыхание - жизненно важный процесс в человеческом организме.
Он неразрывно связан со всеми процессами в нашей жизни - как соматическими (физическое тело), так и психическими (эмоции, сознание и т.д.)

Работе с дыханием уделяется много внимания в любой системе самосовершенствования или оздоровления - от древнеиндийской йоги до современной медицины и психотерапии.

Контроль дыхания = контроль ума.
Контроль дыхания = контроль тела.
Данный курс рассказывает:

• что такое "пранаяма" в системе йогических практик
• для чего она была создана
• физиология и принципы работы с дыхательными упражнениями
• как воздействовать через дыхание на психику и физику тела
• какую пользу эти техники могут принести современному человеку

Практическая часть:

• 6 основных дыхательных техник
• Базовые и усложнённые способы выполнения каждого упражнения
• Эффект и "показания к применению" каждого упражнения
  
• Минимум слов - только инструкции и подробная демонстрация каждого упражнения

Что даёт практика дыхательных упражнений:

• Оздоровление органов дыхания (профилактика и лечение респираторных заболеваний, ОРВИ и т.п.)
• Умение "разгонять" эмоции и психику, умение быстро взбодриться
• И наоборот, умение успокаивать и "тормозить" нервную систему
• Управление стрессом
• Избавление от бессоницы
• Улучшение концентрации, внимания, памяти

Для кого этот курс:

• Для начинающих и опытных практиков йоги
• Для всех, интересующихся йогой
• Для тех, кто хочет на практике освоить приёмы саморегуляции психики
• Для тех, кто хочет улучшить работу органов дыхания
• Для всех тех, кому просто интересно

Предупреждение для участников!!!
Если у вас повышенное внутричерепное давление, все практики следует делать вполсилы.

Продажник

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Voicebeautiful!]

Звук не очень , есть фоновый шум и небольшое эхо комнаты , ну как так не знать элементарных вещей , что даже небольшие проблемы со звуком и материал начинает хуже усваиваться .
Интересно что там у него шумит , у меня микрофон за 2 бакса и то не шумит , плюс ему на стену несколько ковров и микрофон петличку хотя бы , поближе ко рту .

Жаль что он этого не прочтёт .
[DOUBLEPOST=1446289145,1446285568][/DOUBLEPOST]Я бы отнёс это к вокальным практикам .
[DOUBLEPOST=1446297878][/DOUBLEPOST]Подышал 16 минут , почувствовал какой то холодок в голове .