Маринуля
Магистр
- 10 Сен 2014
- 2.726
- 27.756
Full Body - тренировки на все тело
Денис Fiber (Юровских)Уровень сложности - новичок, средний.
Цель - рост мышц и силы, похудение .
Для кого - М и Ж.
Количество тренировок в неделю - 3.
Продолжительность программы - 10 недель.
Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а также вариабельность 3х тренировочных дней на неделе по интенсивности делают эту программу очень эффективной. По уровню сложности её можно считать проводником от новичка до среднего уровня.
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Скачать:
Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Скрытый контент для пользователей: Маринуля
Последнее редактирование:
