Скачать Киселев, Ленгольд - Нейропсихология успеха и радости (2021)

[serf12]

Нейропсихология успеха и радости​

Авторы: Максим Киселев и Катерина Ленгольд

Практикум по управлению эмоциями, работой со стрессом, поиску суперсил, укреплению мотивации и уверенности в себе.

Модуль №1. Стресс, эмоции и позитивное мышление.
1. Эмоции и мозг. Нейрофизиология эмоции, уровни интеграции мозга и их зависимость от генов, равнодушия родителей и эмоциональных потрясений.
2. Практика позитивного мышления. Мифы о позитивном мышлении, упражнение "Вектор внимания", "Генератор тепла" для экспресс-подзарядки позитивом.
3. Управление стресс-капиталом. Тест на адекватность стрессового ответа (сделаем вместе), принципы грамотного "инвестирования" энергии в стрессовых ситуациях.
4. Деструктивные стратегии (как не надо). Разбор популярных стратегий "работы" с эмоциями: страус, жертва, судья, перфекционист, манипулятор. Выявим ваши деструктивные стратегии.
5. Конструктивные стратегии работы с негативом. Алгоритм П.О.П.А (пространство, описание, проживание, анализ) для проработки негативных эмоций от легкого раздражения до парализующего страха
6. Практические методы. Практики расслабления тела, дыхания, переключения внимания, принятия момента, погружения в эмоцию и выработку альтернативных сценариев поведения. Будем делать вместе!

Модуль №2. Суперсилы, мотивация и уверенность в себе.
1. Знакомство с собой. Практика знакомства с самым главным человеком в своей жизни через ежедневную и еженедельную рефлексию.
2. Система суперсил. Различие суперсил и компетенций, разбор 9 типов суперсил в трех сферах: ресурсные, интеллектуальные и социальные
3. Выявление сильных сторон. Четыре метода анализа для выявления доминантных суперсил (и слабостей), метод светофора. Сделаем вместе!
4. Уникальное пересечение суперсил. Метод "УПС"-мультипликатора для выявления уникальной комбинации личных суперсил, разбор кейсов для разных профессий
5. Нейрофизиология мотивации. Четыре уровня мотивации + самодиагностика, приципы локусов контроля и практические методы повышения мотивации на каждом уровне
6. Уверенность в себе. Ключевые ошибки, ведущие к подрыву уверенности в себе у детей и взрослых, типы самооценки и практические методы ее развития.

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Rvf]

Отзыв: Посмотрел одно видео из двух (второе скоро начну). Видео идет 2:40, хорошая наглядная презентация, система П.О.П.А. ?, в конце (последние 5 минут) самарии по всему видео. Приятные лекторы-практики да и просто люди. Хотел найти что нибудь грамотное по позитивному мышлению, здесь пока этого не касались. Не жалею потраченного времени?