Статья 3 из 5 (Константин Довлатов)
Никто не хочет быть бедным, больным и одиноким. Но есть причины, которые приводят именно к такому финалу.
Люди и их жизнь меняются медленно и незаметно. И не важно в какую сторону.
Люди не замечают плавных изменений. Только резкие драматичные события.
Когда смотришь на успешного предпринимателя, кажется что он всегда таким был. Со стороны не видно, что сначала он несколько лет работа л без прибыли и поддержки, и все равно продолжал впахивать каждый день.
Жизнь меняется медленно. А медленные изменения люди не замечают.
В итоге: “Быстро улучшить не могу, а медленно — не хочу”
Быстрые изменения просто не получатся, с этим мы разобрались. А медленные изменения — незаметны. И вы бросаете их до того как проявится какой-то видимый результат.
Резкие изменения бывают в сказках, где многолетний сюжет сокращен до короткого текста. Только что был Иван-дурак, — и вот уже убил кощея, стал добрым молодцем, развлекаешься с Василисой и полцарством в придачу.
В жизни все происходит не так, но люди любят верить в сказки.
Когда жизнь плавно сползает вниз — это легко пропустить. И спохватываетесь вы только когда уже поздно.
Только вроде все было в порядке — и на тебе. Развалились отношения, болеет тело, загнулся бизнес.
Почему еще трудно улучшить свою жизнь быстро?
Привычка быть несчастным и жить плохо
Это удивительно простая вещь, которую многие отказываются видеть.
Каждый ли человек может быть счастливым? Да, разумеется! Но это в теории. На практике стабильно счастливыми, то есть спокойными, уравновешенными, благостными, если хотите, могут быть только те, кто натренирован. Прямо сейчас неподготовленный человек на это не способен.
Даже когда условия жизни уже изменились к лучшему, человек словно не замечает этого. Он живет в прежней реальности, по привычке. А если привычка к плохому сильна, то человек переделает окружающее пространство под свой внутренний мир и снова сделает его привычно неуютным и неудовлетворяющим.
Помните историю про Рэмбо — он был прекрасно обучен выживать в условиях войны и смертельной опасности, но не мог адаптироваться к мирной повседневности.
Да вы и сами хорошо это знаете и сможете привести парочку примеров из жизни:
— Вы возможно слышали про то, как люди годами не используют вторую комнату в собственной двухкомнатной квартире, потому что до этого привыкли жить в тесноте.
— Вы тоже знаете обеспеченных людей, которые вместо того чтобы улучшить свои откровенно плохие условия жизни, откладывают на черный день и хранят ненужные вещи. Их черный день в захламленной, неудобной квартире всегда с ними.
— Вы тоже встречали тех, кто не умеет отдых ать. Они с гордостью говорят: «Не имею привычки попусту тратить время!». И удивляются, что у них мало сил, постоянное переутомление, головные боли, психосоматические заболевания, раздражительность, подавленность.
— Вы, конечно же, видели хороших специалистов, которые не уходят с не устраивающей их работы. Их аргументы: «а кто сказал, что на новом месте будет лучше» или «везде одинаково». Они в самом деле так думают, потому что привыкли к условиям, в которых находятся.
В психологии известен эффект 21-40-90
Новая привычка появляется за 21 день, к 40 дню разрушаются предыдущие связи, которыми человек перестает пользоваться в связи с появлением новой привычки. А если преодолены 90 дней, то новая привычка устойчиво входит в жизнь, действие происходит автоматически.
Привычка (в том числе, привычка быть несчастным) становится частью не только жизни, но и личности. Часть себя не получится просто выкинуть на помойку. Вместо старо го способа нужно вырастить новый – иначе образовавшуюся пустоту займет прежний или худший хозяин.
Поэтому не «я откажусь от», а «я буду вместо этого делать вот это».
Старые привычки трудно ломать, а для выработки новых требуется время. Даже когда новые привычки уже выработаны, в стрессовой ситуации они могут временно уступать место старым.
Наспех жизнь не исправить
Изменить жизнь быстро — не получится, как бы ни хотелось. А изменить медленно — не так-то просто, потому что психика не замечает мелкие результаты и бросает начатое.
Как говорит народная японская мудрость: "Быстро – это медленно, но без перерыва."
Не нужно интенсивно, круто, очень мощно. Достаточно всего лишь регулярно. Самое главное – держать ритм. По чуть-чуть, но со стабильной последовательностью. А через какое-то время со стороны это будет выглядеть, как быстро, интенсивно, круто и очень мощно.
Чтобы навести в жизни порядок, придется научиться двум вещам:
Примите то, что жизнь не выправится за месяц-два. Улучшить за пару месяцев — можно. Серьезно выправить — нет.
Научитесь стратегическому подходу. То есть жить в режиме плавных, долгосрочных изменений. Корректировать курс, а не ломать себя. Замечать мелкие результаты.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Источник:
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Статья перенесена из раздела Блоги.
P.S. После прочтения - не забудьте оставить ваши симпатии
Никто не хочет быть бедным, больным и одиноким. Но есть причины, которые приводят именно к такому финалу.
Люди и их жизнь меняются медленно и незаметно. И не важно в какую сторону.
Люди не замечают плавных изменений. Только резкие драматичные события.
Когда смотришь на успешного предпринимателя, кажется что он всегда таким был. Со стороны не видно, что сначала он несколько лет работа л без прибыли и поддержки, и все равно продолжал впахивать каждый день.
Жизнь меняется медленно. А медленные изменения люди не замечают.
В итоге: “Быстро улучшить не могу, а медленно — не хочу”
Быстрые изменения просто не получатся, с этим мы разобрались. А медленные изменения — незаметны. И вы бросаете их до того как проявится какой-то видимый результат.
Резкие изменения бывают в сказках, где многолетний сюжет сокращен до короткого текста. Только что был Иван-дурак, — и вот уже убил кощея, стал добрым молодцем, развлекаешься с Василисой и полцарством в придачу.
В жизни все происходит не так, но люди любят верить в сказки.
Когда жизнь плавно сползает вниз — это легко пропустить. И спохватываетесь вы только когда уже поздно.
Только вроде все было в порядке — и на тебе. Развалились отношения, болеет тело, загнулся бизнес.
Почему еще трудно улучшить свою жизнь быстро?
Привычка быть несчастным и жить плохо
Это удивительно простая вещь, которую многие отказываются видеть.
Каждый ли человек может быть счастливым? Да, разумеется! Но это в теории. На практике стабильно счастливыми, то есть спокойными, уравновешенными, благостными, если хотите, могут быть только те, кто натренирован. Прямо сейчас неподготовленный человек на это не способен.
Даже когда условия жизни уже изменились к лучшему, человек словно не замечает этого. Он живет в прежней реальности, по привычке. А если привычка к плохому сильна, то человек переделает окружающее пространство под свой внутренний мир и снова сделает его привычно неуютным и неудовлетворяющим.
Помните историю про Рэмбо — он был прекрасно обучен выживать в условиях войны и смертельной опасности, но не мог адаптироваться к мирной повседневности.
Да вы и сами хорошо это знаете и сможете привести парочку примеров из жизни:
— Вы возможно слышали про то, как люди годами не используют вторую комнату в собственной двухкомнатной квартире, потому что до этого привыкли жить в тесноте.
— Вы тоже знаете обеспеченных людей, которые вместо того чтобы улучшить свои откровенно плохие условия жизни, откладывают на черный день и хранят ненужные вещи. Их черный день в захламленной, неудобной квартире всегда с ними.
— Вы тоже встречали тех, кто не умеет отдых ать. Они с гордостью говорят: «Не имею привычки попусту тратить время!». И удивляются, что у них мало сил, постоянное переутомление, головные боли, психосоматические заболевания, раздражительность, подавленность.
— Вы, конечно же, видели хороших специалистов, которые не уходят с не устраивающей их работы. Их аргументы: «а кто сказал, что на новом месте будет лучше» или «везде одинаково». Они в самом деле так думают, потому что привыкли к условиям, в которых находятся.
В психологии известен эффект 21-40-90
Новая привычка появляется за 21 день, к 40 дню разрушаются предыдущие связи, которыми человек перестает пользоваться в связи с появлением новой привычки. А если преодолены 90 дней, то новая привычка устойчиво входит в жизнь, действие происходит автоматически.
Привычка (в том числе, привычка быть несчастным) становится частью не только жизни, но и личности. Часть себя не получится просто выкинуть на помойку. Вместо старо го способа нужно вырастить новый – иначе образовавшуюся пустоту займет прежний или худший хозяин.
Поэтому не «я откажусь от», а «я буду вместо этого делать вот это».
Старые привычки трудно ломать, а для выработки новых требуется время. Даже когда новые привычки уже выработаны, в стрессовой ситуации они могут временно уступать место старым.
Наспех жизнь не исправить
Изменить жизнь быстро — не получится, как бы ни хотелось. А изменить медленно — не так-то просто, потому что психика не замечает мелкие результаты и бросает начатое.
Как говорит народная японская мудрость: "Быстро – это медленно, но без перерыва."
Не нужно интенсивно, круто, очень мощно. Достаточно всего лишь регулярно. Самое главное – держать ритм. По чуть-чуть, но со стабильной последовательностью. А через какое-то время со стороны это будет выглядеть, как быстро, интенсивно, круто и очень мощно.
Чтобы навести в жизни порядок, придется научиться двум вещам:
- Замечать медленные изменения.
- Менять жизнь плавно, долгосрочно, не ломая себя.
Примите то, что жизнь не выправится за месяц-два. Улучшить за пару месяцев — можно. Серьезно выправить — нет.
Научитесь стратегическому подходу. То есть жить в режиме плавных, долгосрочных изменений. Корректировать курс, а не ломать себя. Замечать мелкие результаты.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Источник:
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Статья перенесена из раздела Блоги.
P.S. После прочтения - не забудьте оставить ваши симпатии
Последнее редактирование:
