Laurik
Джедай
- 2 Ноя 2013
- 1.960
- 48.239
Пособие по растяжке на шпагат
Автор: ksu_gym
35 страниц с подробным описанием каждого шага.
Поставим четкую цель и замерим шпагаты.
С чего начать растяжку новичку?
Сколько времени потребуется, чтобы сесть на шпагат?
Рассмотрим основные этапы и виды растяжки.
Как часто и долго нужно тренироваться?
Упражнения для разминки.
Фото-объяснение упражнений и их техники для продольного шпагата.
Скачать:
Автор: ksu_gym
35 страниц с подробным описанием каждого шага.
Поставим четкую цель и замерим шпагаты.
С чего начать растяжку новичку?
Сколько времени потребуется, чтобы сесть на шпагат?
Рассмотрим основные этапы и виды растяжки.
Как часто и долго нужно тренироваться?
Упражнения для разминки.
Фото-объяснение упражнений и их техники для продольного шпагата.
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Скачать:
Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Последнее редактирование модератором:
