Скачать Медведева - Самостоятельность (2023)

[Vezuvio]

Самостоятельность (2023)
Автор: Алена Медведева

— Интенсив направлен на улучшение координации, устойчивости и баланса через работу с суставами, глазами, нервной системой.
Дополнительный «инструмент» — активная работа с ягодичными мышцами.
— Мини–курс «Плоский живот»: 3 лучших тренировки на пресс - в подарок
— Прямой эфир за бокальчиком Prosecco на тему: «Вопрос-ответ»
— Оборудование: небольшой мяч — теннисный или любой другой, который отпрыгивает от пола.

Старт интенсива — уже 4 января, начнём год с правильных тренировок?

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Лакомка]

Отзыв: 1. Видео хорошего качества 2. Короткие, эффективные тренировки, разнообразные упражнения 3. Минусов нет 4. Прошла все уроки. Какие-то упражнения давались легко, а некоторые шли через жуткое сопротивление. Например,в 4 уроке, где надо было медленно делать вращения ногами. 5. В целом понравился интенсив. Для улучшения баланса идёт работа с глазами, с чувствительностью стоп, суставами, нервной системой. Особенно интересной была 3 тренировка с мячом. Необычное жонглирование, где было задействовано всё тело.