Скачать Миронова - Марафон: Рельефный пресс - Перезагрузка (2020)

[dexted]

Марафон: Рельефный пресс - Перезагрузка
Автор: Анастасия Миронова

Создание моих проектов началось с желания стать лучше и полюбить себя, ведь любая self-made история начинается с чего-то маленького. Сейчас уже более 80.000 девушек присоединились к семье онлайн-школы My Mission. И это лучшая мотивация для меня.

Но очень часто мне задают вопросы о том, как же найти мотивацию к тренировкам и здоровому образу жизни? Как начать? Не буду лукавить, порой мне также приходится преодолевать желание остаться на диване и пропустить тренировку. Но для поддержки и создания тела своей мечты иногда необходимо делать что-то сверх нормы, через лень. Порой я начинаю тренировку без энтузиазма, но в конце я наполнена энергией и силами. Спорт для меня – это источник вдохновения и ментального обновления.

Я верю, что у тебя тоже получится начать новую жизнь уже сегодня. Говорят, что привычка формируется 21 день. Я проверила на собственном опыте и убедилась, что это работа ет! Кроме того, я очень хотела сделать доступный для всех продукт. Так родился марафон на пресс, который рассчитан на 21 день, включает в себя всю необходимую информацию и позволяет улучшить не только свое тело, но и свою жизнь!

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[s-serene]

Отзыв: Этот курс как и все остальные от Анастасии Мироновой идет в PDF формате. Вступление- знакомство с автором, затем глава с прописанными истинами про питание( вода, белки, жиры и углеводы), варианты меню на день, суставная разминка в картинках и непосредственно тренировки. Во всех марафонах упражнения перекликаются и мы их все конечно же знаем, главное выполнять их! Помимо этого есть: -дневник питания -трекер потребления воды -трекер похвалы к себе Для людей не знакомых с физкультурой это будет полезная информация, если же когда то чем то занимались - то можно не читать.