Скачать Неоглори - Сверхэффективная дыхательная гимнастика китайских долгожителей (2010)

[Кимберли]

Сверхэффективная дыхательная гимнастика китайских долгожителей для восстановления энергии, укрепления тела и закалки духа
Автор: Издательство "Неоглори"

Видеокурс мастера Ван Лина. Методики дыхания, которые помогут вам координально изменить себя, повысить свое здоровье , помогут организму очиститься, сделают ваш ум более подвижным, помогут улучшить качество половой жизни и это только часть того, что могут дать вам дыхательные упражнения из данного видео курса.

Спойлер: Что вошло в видеокурс?

Введение.

• Основное предназначение этого курса и почему он Вам очень нужен;
• Методы изучения упражнений курса;
• Как практиковать дыхательную гимнастику;
• Важнейшие принципы занятий: что необходимо соблюдать и чего следует избегать;
• Где заниматься;
• Основные методы самоконтроля при занятиях;
• Все необходимые технические сведения;

Энергетический самомассаж .

• "Похлопывание головы";
• "Похлопывание рук";
• "Похлопывание плеч";
• "Похлопывание спины";
• "Похлопывание груди";
• "Похлопывание поясницы и живота";
• "Похлопывание ягодиц";
• "Похлопывание ног";
• "Похлопывание спины и плеч";
• "Похлопывание в области точек шэнь-шу";
• "Раскручивать жизненную энергию Ци";
• "Стучать в барабан";
• "Поочередные постукивания ног";

Гимнастика для суставов.

• "Энергичные повороты головы";
• "Отведение и приведение рук в обе стороны";
• "Поднятие обеих рук вверх";
• "Круговое движение с поднятием рук вверх";
• "Полет рук, как крыльев";
• "Подъем рук вверх попеременно";
• "Наклоны корпуса со скрещенными над головой руками";
• "Повороты корпуса с вытянутой рукой";
• "Круговые движения поясницей";
• "Руки развести в стороны и выполнить сгибание в пояснице";
• "Нога согнута в колене, поворот корпуса с вытянутой рукой";
• "Наклоны в пояснице, руками коснуться носков";
• "Круговые движения в коленных суставах";
• "Повороты тела с переносом центра тяжести с одной ноги на другую";
• "Приседания с постепенным вставанием";
• "Нога согнута в колене, правой рукой достать левое колено, левая рука поднята";
• "Держать руками ногу, согнутую в колене перед грудью";
• "Руки на поясе, ходьба на месте";

Гимнастика для внутренних органов.

• "Тигр выпускает когти";
• "Искусный мастер направляет сверло";
• "Втыкаем ладонь в озеро Сиху";
• "Олень смотрит на луну";
• "Раскачивание лотоса в одну сторону";
• "Раскачивание лотоса в четыре стороны";
• "Белый журавль раскрывает крылья";
• "Натягивать лук влево и вправо";
• "Ветер колышет листья лотоса";
• "Дракон смотрит на жемчужину";
• "Медведь вращает туловищем";
• "Самомассаж акупунктурных точек головы, лица и рук";
• "Массаж живота";
• "Массаж головы";
• "Белый журавль стоит на одной ноге";
• "Синий дракон пронибает сспину";
• "Синий дракон взлетает в небо";

Дыхательно-энергетический тренинг.

• "Дотянуться до небес";
• "Большой небесный круг";
• "Медведь скручивает туловище";
• "Малый небесный круг";
• "Пропустить Ци через внутренние органы";
• "Феникс расправляет крылья";
• "Лучник выпускает стрелу";
• "Бамбук колышется под ветром";

Медитативно-дыхательный тренинг.

• "Дыхательная гимнастика для живота";
• "Комплексное дыхание";
• "Синхронное дыхание";
• "Медитация на концентрации энергии Ци в центре Дань-тянь";

Спойлер: Бонусы

• "Топография акупунктурных точек" - электронный иллюстрированный атлас;
• "Упражнения для развития экстрасенсорных способностей человека" - видеокурc;
• "Упражнения для развития органов чувств" - видеокурc;
• "Гигиена сна и сбалансированное питание" - электронная книга;
• "Циркуляция энергии в организме человека" - электронная книга;

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Lilith rouge]

Обновите ссылочку пожалуйста