alex_mak
Джедай
- 5 Сен 2014
- 293
- 4.047
Лучший способ похудеть! (2010)
Автор: Помазанов Роман
Скачать:
Автор: Помазанов Роман
Данный способ идеален для занятых людей, у которых каждая секунда на счету...
Основная суть этого способа проста — ускорение, замедление, ускорение, замедление и так далее. Но, несмотря на всю простоту и эффективность метода, Вы должны знать и понимать:
Каким правильно это ускорение и замедление делать?
Сколько должно длиться это ускорение?
Какие упражнения при этом использовать?
Какая частота сердечных сокращений допускается во время интервальных тренировок?
Что такое конфьюжн и что такое пирамидальная схема интервальной тренировки?
Что такое интервальный бой с тенью и как с этим работа ть?
Как можно провести интервальную тренировку с боксёрским мешком?
Как устроить интервальный тренинг вообще не используя никакого оборудования?
Как работать с кардиотренажёрами для проведения интервальной тренировки?
Как часто (сколько раз в неделю) тренироваться по этому методу?
Сколько времени отдых ать и восстанавливаться между занятиями?
Можно ли постоянно использовать интервальный тренинг?
Как правильно повышать нагрузку при интервальных тренировках?
Можно ли совмещать (интегрировать) интервальный тренинг с другими тренировками, например, с силовыми? Как это лучше сделать?
Что происходит в Вашем организме при интервальной тренировке и после неё?
Как новичку пользоваться интервальный тренинг, с чего начать?
Почему именно интервальная тренировка сжигает жир в 9 раз (!) быстрее и эффективнее, чем обычный кардиотренинг?
Как использовать интервальный тренинг опытным спорт сменам?
Почему вполне достаточно тренироваться всего по 10-12 минут в день и как именно тренироваться?
Как выстраивать свои тренировочные циклы интервальной тренировки для получения прекрасных результатов бесконечно долго?
Основная суть этого способа проста — ускорение, замедление, ускорение, замедление и так далее. Но, несмотря на всю простоту и эффективность метода, Вы должны знать и понимать:
Каким правильно это ускорение и замедление делать?
Сколько должно длиться это ускорение?
Какие упражнения при этом использовать?
Какая частота сердечных сокращений допускается во время интервальных тренировок?
Что такое конфьюжн и что такое пирамидальная схема интервальной тренировки?
Что такое интервальный бой с тенью и как с этим работа ть?
Как можно провести интервальную тренировку с боксёрским мешком?
Как устроить интервальный тренинг вообще не используя никакого оборудования?
Как работать с кардиотренажёрами для проведения интервальной тренировки?
Как часто (сколько раз в неделю) тренироваться по этому методу?
Сколько времени отдых ать и восстанавливаться между занятиями?
Можно ли постоянно использовать интервальный тренинг?
Как правильно повышать нагрузку при интервальных тренировках?
Можно ли совмещать (интегрировать) интервальный тренинг с другими тренировками, например, с силовыми? Как это лучше сделать?
Что происходит в Вашем организме при интервальной тренировке и после неё?
Как новичку пользоваться интервальный тренинг, с чего начать?
Почему именно интервальная тренировка сжигает жир в 9 раз (!) быстрее и эффективнее, чем обычный кардиотренинг?
Как использовать интервальный тренинг опытным спорт сменам?
Почему вполне достаточно тренироваться всего по 10-12 минут в день и как именно тренироваться?
Как выстраивать свои тренировочные циклы интервальной тренировки для получения прекрасных результатов бесконечно долго?
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Скачать:
Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Последнее редактирование:
