1. Написано доступным языком и хорошо разъясняются непонятные или особо важные моменты упражнений.
2. Небольшой объем текста, коротко и применимо в нашей сильнозанятой жизни.
3. Недостаточно ясно выполнение упражнения на утро после пробуждения
4. Выполнял только одно упражнение.
5. Интересная методика, предложенная автором. Всего 5ть упражнений, имеющих в основе своем визуализацию и работу с ощущениями. Автор настойчиво рекомендует и расхваливает Норбекова, хотя они вряд ли из одной команды, это мне в нем импонирует. Для себя нашел неожиданный плюс никак не относящиеся к теме раздачи. Делая второе упражнение "ментальное дыхание "при представлении движения воздуха через ноздрю перед сном, открыл неожиданный эффект: а именно - очень быстро заснул буквально за две минуты. Так что это можно рекомендовать как средство от бессонницы
2. Небольшой объем текста, коротко и применимо в нашей сильнозанятой жизни.
3. Недостаточно ясно выполнение упражнения на утро после пробуждения
4. Выполнял только одно упражнение.
5. Интересная методика, предложенная автором. Всего 5ть упражнений, имеющих в основе своем визуализацию и работу с ощущениями. Автор настойчиво рекомендует и расхваливает Норбекова, хотя они вряд ли из одной команды, это мне в нем импонирует. Для себя нашел неожиданный плюс никак не относящиеся к теме раздачи. Делая второе упражнение "ментальное дыхание "при представлении движения воздуха через ноздрю перед сном, открыл неожиданный эффект: а именно - очень быстро заснул буквально за две минуты. Так что это можно рекомендовать как средство от бессонницы
