Всем привет. Представляю вашему вниманию средство для снижения веса.
Пользоваться вы этой руной можете на выбор следующими способами:
1) Просто смотрите на неё по 5-15 минут в день (больше не надо);
- Можете включать её по принципу заклинания. Текст заклинания можете взять отсюда Чтиво - Книга заклинаний. Там оно идёт под номером 57;
2) Можете научиться управлять своим подсознанием и запускать руну на себе при помощи команды. Подробнее здесь Чтиво - Секрет реального изменения себя (Игровая Концепция)
Вот список того, что руна делает:
1) Ускорение обмена веществ, лечение таких вещей, как диабет и инсулинорезистентность. Благодаря этому будет гораздо проще соблюдать диету и следить за собой, плюс часть веса уйдет сама собой.
2) Психосоматическая правка мозга (куда же без этого). А именно - устранение стыда, вины и совести. Увы, без этого никак нельзя. Вы станете себе гораздо больше позволять, что может вызывать в основном негатив у окружающих, но это их проблемы. Так же зависть по случаю снижения веса никто не отменял. В общем - добро пожаловать на темную сторону силы ?.
А теперь поговорим о том, чего в руне точно нет - принудительного жиросжигания. Дело в том, что у снижения веса имеется ряд очень неприятных побочек (о них будет описано дальше). Запуская принудительное жиросжигания, вы с большей вероятностью доведёте процесс до перегрузки, что вызовет как физическое, так и психическое истощение, что приведёт к общему ухудшению самочувствия. Поверьте, я на эти грабли наступал бесчисленное количество раз, так что вам не советую. Но если уж так не терпится, то можете запустить на себе эту формулу на денёк с оговором (жги жир):
Только потом не говорите, что я не предупреждал. Так что, придётся считать калории. Халявы не будет.
Теперь поговорим о побочках худения. Они будут иметь место независимо от того, какими путями вы будете снижать вес (традиционными, не традиционными):
1) Выход негатива, страха, гордыни, комплексов. Дело в том, что жир - это вместилище зла! Без шуток. Его можно представить как жёсткий диск, на который записывается ваше психоэмоциональное дерьмо. Когда же кто-то пытается избавиться от лишнего веса, то он становится неожиданно злым-презлым. А все потому, что места на жёстком диске для зла становится меньше, а деваться ему некуда. Именно это является главной причиной того, почему большинство не может сбросить вес и почему это такая непосильная задача. Тут могут помочь только 2 вещи: сила воли и мотивация, т.е. понимание того, зачем вам это нужно. Без этого никак и никакие волшебные таблетки не помогут.
2) Чаще будете бегать в туалет. Ну тут все понятно. Вашему организму предстоит больше проводить обменных процессов, а значит и выделят старо го придётся больше.
3) Ломка в спине. По мере уменьшения пузяки, будет смещаться центр тяжести туловища. Организм же будет вынужден подстраиваться под это, перестраивая позвоночник, это и будет выражаться в ломке в спине. Так что будьте аккуратней, старайтесь не нагружаться физически в такие периоды.
4) Ломка в коленях. По мере снижения веса, будет снижаться давление на колени. Они же от радости будут тоже под это подстраиваться.
5) Зуд по коже. Это стяжка кожи по мере уменьшения объёмов тела.
6) Отеки. Это вынужденная необходимость для организма. Объяснять причины этому долго и муторно. Проще смириться с этим, как с неизбежным злом.
Теперь о питании, которому лично я придерживался. Вы же в праве либо следовать этому, либо скорректировать под себя, либо делайте, что хотите. Тут 2 главных правила:
1) Нужно потреблять меньше, чем тратить.
2) Тише едешь, дальше будешь.
Питание следующее:
1) 40-50% калорийности составляют сложные углеводы (гречка, рис, пшено, перловка).
2) 20-25% калорийности мясо (отварная курица, индейка, говядина).
3) 10-15% капуста (клетчатка обязательно).
4) 1 столовая ложка растительного масла без учёта калорийности.
5) Остальное можно сладким заполнить.
Суммарно у меня выходило потребление 2000 ккал/день. Раз в неделю я устраивал разгрузочный день, где ни в чем себе не отказывал. Ещё я настоятельно рекомендую принимать витамины (типа Алфавит), это существенно упростит жизнь.
Касательно контроля результата. Вы можете взвешиваться на весах и измерять талию рулеткой. Тут совет один - делайте это как можно реже (раз в неделю не чаще). Дело в том, что из-за регулярных отеков вес будет шатать из стороны в сторону. И чтобы видеть реальный результат, а не расстраиваться день ото дня, надо это делать как можно реже. И тут есть нюанс, который заключается в том, что скорость падения веса будет нелинейной. За первый месяц вы можете сбросить до 10 кг, за второй - до 5 кг. Дальше может уходить 2-3 кг в месяц. А все потому, что сначала теряется преимущественно вода (которую набрать назад как нефиг делать, если бросить процесс), дальше уже идёт преимущественно уход жира. При этом жир как нефть - сначала вырабатывается самый легкодоступный, затем более труднодоступны, ну а финальные шаги всегда самые тяжёлые.
Такая схема себя прекрасно показала. Мне удалось сбросить 35 кг примерно за год.
Вот собственно и все. Успехов ?
Пользоваться вы этой руной можете на выбор следующими способами:
1) Просто смотрите на неё по 5-15 минут в день (больше не надо);
- Можете включать её по принципу заклинания. Текст заклинания можете взять отсюда Чтиво - Книга заклинаний. Там оно идёт под номером 57;
2) Можете научиться управлять своим подсознанием и запускать руну на себе при помощи команды. Подробнее здесь Чтиво - Секрет реального изменения себя (Игровая Концепция)
Вот список того, что руна делает:
1) Ускорение обмена веществ, лечение таких вещей, как диабет и инсулинорезистентность. Благодаря этому будет гораздо проще соблюдать диету и следить за собой, плюс часть веса уйдет сама собой.
2) Психосоматическая правка мозга (куда же без этого). А именно - устранение стыда, вины и совести. Увы, без этого никак нельзя. Вы станете себе гораздо больше позволять, что может вызывать в основном негатив у окружающих, но это их проблемы. Так же зависть по случаю снижения веса никто не отменял. В общем - добро пожаловать на темную сторону силы ?.
А теперь поговорим о том, чего в руне точно нет - принудительного жиросжигания. Дело в том, что у снижения веса имеется ряд очень неприятных побочек (о них будет описано дальше). Запуская принудительное жиросжигания, вы с большей вероятностью доведёте процесс до перегрузки, что вызовет как физическое, так и психическое истощение, что приведёт к общему ухудшению самочувствия. Поверьте, я на эти грабли наступал бесчисленное количество раз, так что вам не советую. Но если уж так не терпится, то можете запустить на себе эту формулу на денёк с оговором (жги жир):
Только потом не говорите, что я не предупреждал. Так что, придётся считать калории. Халявы не будет.
Теперь поговорим о побочках худения. Они будут иметь место независимо от того, какими путями вы будете снижать вес (традиционными, не традиционными):
1) Выход негатива, страха, гордыни, комплексов. Дело в том, что жир - это вместилище зла! Без шуток. Его можно представить как жёсткий диск, на который записывается ваше психоэмоциональное дерьмо. Когда же кто-то пытается избавиться от лишнего веса, то он становится неожиданно злым-презлым. А все потому, что места на жёстком диске для зла становится меньше, а деваться ему некуда. Именно это является главной причиной того, почему большинство не может сбросить вес и почему это такая непосильная задача. Тут могут помочь только 2 вещи: сила воли и мотивация, т.е. понимание того, зачем вам это нужно. Без этого никак и никакие волшебные таблетки не помогут.
2) Чаще будете бегать в туалет. Ну тут все понятно. Вашему организму предстоит больше проводить обменных процессов, а значит и выделят старо го придётся больше.
3) Ломка в спине. По мере уменьшения пузяки, будет смещаться центр тяжести туловища. Организм же будет вынужден подстраиваться под это, перестраивая позвоночник, это и будет выражаться в ломке в спине. Так что будьте аккуратней, старайтесь не нагружаться физически в такие периоды.
4) Ломка в коленях. По мере снижения веса, будет снижаться давление на колени. Они же от радости будут тоже под это подстраиваться.
5) Зуд по коже. Это стяжка кожи по мере уменьшения объёмов тела.
6) Отеки. Это вынужденная необходимость для организма. Объяснять причины этому долго и муторно. Проще смириться с этим, как с неизбежным злом.
Теперь о питании, которому лично я придерживался. Вы же в праве либо следовать этому, либо скорректировать под себя, либо делайте, что хотите. Тут 2 главных правила:
1) Нужно потреблять меньше, чем тратить.
2) Тише едешь, дальше будешь.
Питание следующее:
1) 40-50% калорийности составляют сложные углеводы (гречка, рис, пшено, перловка).
2) 20-25% калорийности мясо (отварная курица, индейка, говядина).
3) 10-15% капуста (клетчатка обязательно).
4) 1 столовая ложка растительного масла без учёта калорийности.
5) Остальное можно сладким заполнить.
Суммарно у меня выходило потребление 2000 ккал/день. Раз в неделю я устраивал разгрузочный день, где ни в чем себе не отказывал. Ещё я настоятельно рекомендую принимать витамины (типа Алфавит), это существенно упростит жизнь.
Касательно контроля результата. Вы можете взвешиваться на весах и измерять талию рулеткой. Тут совет один - делайте это как можно реже (раз в неделю не чаще). Дело в том, что из-за регулярных отеков вес будет шатать из стороны в сторону. И чтобы видеть реальный результат, а не расстраиваться день ото дня, надо это делать как можно реже. И тут есть нюанс, который заключается в том, что скорость падения веса будет нелинейной. За первый месяц вы можете сбросить до 10 кг, за второй - до 5 кг. Дальше может уходить 2-3 кг в месяц. А все потому, что сначала теряется преимущественно вода (которую набрать назад как нефиг делать, если бросить процесс), дальше уже идёт преимущественно уход жира. При этом жир как нефть - сначала вырабатывается самый легкодоступный, затем более труднодоступны, ну а финальные шаги всегда самые тяжёлые.
Такая схема себя прекрасно показала. Мне удалось сбросить 35 кг примерно за год.
Вот собственно и все. Успехов ?
Последнее редактирование:
