Видели, как плачут маленькие дети ? Они заходятся в плаче. Все тело сотрясается, все горе и отчаянье маленького человека, столкнувшегося с “непрогнувшимся” под него миром, выходит через крик, судорогу, всхлипы, дыхание. Совсем малыши еще и извиваются всем телом. И чтобы это состояние не навредило ребенку (его психике и телу), природа придумала Маму. Как большой, вместительный “контейнер”, способный переработа ть это горе, дать покой, тепло и безопасность.
“Ты поплачь, а я тебя обниму, я тут, я большая, я посмотрю пока, чтобы мир никуда не делся, не разрушился, пока ты в своей катастрофе. И подожду тебя тут. Я знаю, что тебе сейчас очень страшно и больно. Но еще я знаю, что это не будет продолжаться вечно, оно пройдет. И все снова будет хорошо”.
Одному плакать вредно
Не все мамы так умеют, да. Кто-то пугается сам, кто-то раздражается, потому что страшно или противно. Кто-то злится, потому что попадает в чувство вины (“если он плачет, значит я не мать, а ехидна”). Кто-то сам так и не вырос, и не научился переживать фрустрацию (невозможность что-то получить).
Чему учится такой малыш? Что горе невыносимо. Что мир и правда разрушаем, опасен, нет в нем опоры в момент боли и ужаса.
Он, конечно, все равно вырастет. Но без “мамы внутри”. Некому его утешить у него в голове. Некому успокоить и пообещать, что все наладится. Будут у него - уже взрослого - тревоги, страхи, отчаянье и панические атаки.
Но даже те, у кого такая мама была, кто умеет, в общем-то, и чувствовать, и утешать себя, и “собираться”, - все равно нуждаются в этом спасительном, расслабляющем “на ручки”.
Маленький ребенок внутри нас никуда не девается, даже если мы супер-взрослые. И иногда надо порыдать как в детстве, чтобы ты мог погрузиться в эмоцию, а кто-то в это время "последил за реальностью".
Обнял, подержал за руку, голову твою положил себе на плечо, а ты мог уткнуться и плакать, плакать навзрыд. Несколько минут, без объяснения причин и обесценивающих утешений. Просто разделяя.
И тогда начинается: “Прекрати! Заткнись! Чего ты орешь?! Ну все, хватит! Успокойся! Развел истерику!”
Не стыдитесь этого желания. Одному плакать вредно. Начинает "уносить" - в жалость к себе, в отчаянье, в ужас собственной никчемности и бессилия.
А выбираться оттуда всегда и всем тяжело. Там водоворот, хаос. Тот самый, в котором пребывает психика человеческого младенца, у которого пока нет контроля над собой.
И не думайте, что вы сильнее этих древних сил внутри вас.
Только обязательно найдите того, кто сумеет побыть рядом.
Далеко не каждый наш близкий человек имеет силы быть “ручками”. Иногда у него нет внутренней устойчивости к чужим эмоциям, иногда у него маленький “контейнер” для ваших чувств.
Это может происходить от того, что человек и сам как маленький: боится остаться единственным взрослым в комнате, боится "следить за поляной". Его мама как раз не могла его
, не научила справляться...
Или еще это может быть от того, что горе у вас общее сейчас (ситуация общая), и человек заполнен своими собственными чувствами по этому поводу - болью, страхом, злостью.
Особенно часто это бывает в паре супругов. Он ее обидел, сам теперь виноватится и злится, а она плачет и хочет, чтобы он ее пожалел. А он не может - места внутри нет.
Ищите того, кто выдержит ваши
. Только по-честному. То есть, прям спросите другого человека: а тебе ничего, если я рядом с тобой поплачу? Можно? И если он не готов, не обижайтесь, просто ищите дальше.
Если есть такая подруга или живой принимающий вас родитель - отлично!
Мне вот 40 лет, а я до сих пор могу попросить маму или папу меня обнять и пожалеть. И прорыдаться им, если болит. Они, к счастью, научились просто гладить меня по голове и не бояться, что раз я “разнюнилась” у них не будет на меня опоры в их немощи. Знают, что это всего на 10 минут.
Если нет таких близких - существуют психологи. Они вам помогут и с чувствами тяжелыми встретиться, если вы их долго игнорировали и запихивали подальше - в подсознание, в телесные симптомы, в “интересные истории”. И на ручки предложат взять (не на первой встрече, конечно, а когда вы сможете приблизиться и начнете доверять).
Главное, не плакать так своим маленьким детям. Они точно не справятся...
Вы, конечно, хотите спросить: а нельзя ли как-нибудь так сделать, чтобы совсем не плакать? Чтобы и не хотелось. Или чтобы был железный самоконтроль.
А я вас спрошу в ответ: а зачем вам так? Чтобы никому не создавать неудобств? Чтобы не встречаться с тяжелыми чувствами? Чтобы все думали, что вы сильный, со всем справитесь и никто вас не победит?
Вряд ли это все возможно. Все равно найдутся те, кому вы мешаете, кто захочет напасть, ощущая, что он сильнее. И все равно вы будете сталкиваться с чувствами: страхом, болью, горем, отчаяньем, бессилием.
не будет преподносить только сладкие пироженки, - будут и потери, и перемены, и непреодолимые обстоятельства.
Можно, конечно, их игнорировать, приговаривая: “Мне не больно, не больно! У меня все хорошо!” Но это делает вас неживым. И слепым. Не видящим жизни, не живущим ее.
Ну, а заодно и вырубает все остальные ваши чувства - радость, нежность, отвращение (оно позволяет отойти от чего-то вредного, сохранить себя целым-здоровым, плохо, когда его нет).
Сомнительная сделка, по-моему. Может, лучше “на ручки”?
Автор:
“Ты поплачь, а я тебя обниму, я тут, я большая, я посмотрю пока, чтобы мир никуда не делся, не разрушился, пока ты в своей катастрофе. И подожду тебя тут. Я знаю, что тебе сейчас очень страшно и больно. Но еще я знаю, что это не будет продолжаться вечно, оно пройдет. И все снова будет хорошо”.
Одному плакать вредно
Не все мамы так умеют, да. Кто-то пугается сам, кто-то раздражается, потому что страшно или противно. Кто-то злится, потому что попадает в чувство вины (“если он плачет, значит я не мать, а ехидна”). Кто-то сам так и не вырос, и не научился переживать фрустрацию (невозможность что-то получить).
Чему учится такой малыш? Что горе невыносимо. Что мир и правда разрушаем, опасен, нет в нем опоры в момент боли и ужаса.
Он, конечно, все равно вырастет. Но без “мамы внутри”. Некому его утешить у него в голове. Некому успокоить и пообещать, что все наладится. Будут у него - уже взрослого - тревоги, страхи, отчаянье и панические атаки.
Но даже те, у кого такая мама была, кто умеет, в общем-то, и чувствовать, и утешать себя, и “собираться”, - все равно нуждаются в этом спасительном, расслабляющем “на ручки”.
Маленький ребенок внутри нас никуда не девается, даже если мы супер-взрослые. И иногда надо порыдать как в детстве, чтобы ты мог погрузиться в эмоцию, а кто-то в это время "последил за реальностью".
Обнял, подержал за руку, голову твою положил себе на плечо, а ты мог уткнуться и плакать, плакать навзрыд. Несколько минут, без объяснения причин и обесценивающих утешений. Просто разделяя.
И тогда начинается: “Прекрати! Заткнись! Чего ты орешь?! Ну все, хватит! Успокойся! Развел истерику!”
Не стыдитесь этого желания. Одному плакать вредно. Начинает "уносить" - в жалость к себе, в отчаянье, в ужас собственной никчемности и бессилия.
А выбираться оттуда всегда и всем тяжело. Там водоворот, хаос. Тот самый, в котором пребывает психика человеческого младенца, у которого пока нет контроля над собой.
И не думайте, что вы сильнее этих древних сил внутри вас.
Только обязательно найдите того, кто сумеет побыть рядом.
Далеко не каждый наш близкий человек имеет силы быть “ручками”. Иногда у него нет внутренней устойчивости к чужим эмоциям, иногда у него маленький “контейнер” для ваших чувств.
Это может происходить от того, что человек и сам как маленький: боится остаться единственным взрослым в комнате, боится "следить за поляной". Его мама как раз не могла его
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Или еще это может быть от того, что горе у вас общее сейчас (ситуация общая), и человек заполнен своими собственными чувствами по этому поводу - болью, страхом, злостью.
Особенно часто это бывает в паре супругов. Он ее обидел, сам теперь виноватится и злится, а она плачет и хочет, чтобы он ее пожалел. А он не может - места внутри нет.
Ищите того, кто выдержит ваши
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Если есть такая подруга или живой принимающий вас родитель - отлично!
Мне вот 40 лет, а я до сих пор могу попросить маму или папу меня обнять и пожалеть. И прорыдаться им, если болит. Они, к счастью, научились просто гладить меня по голове и не бояться, что раз я “разнюнилась” у них не будет на меня опоры в их немощи. Знают, что это всего на 10 минут.
Если нет таких близких - существуют психологи. Они вам помогут и с чувствами тяжелыми встретиться, если вы их долго игнорировали и запихивали подальше - в подсознание, в телесные симптомы, в “интересные истории”. И на ручки предложат взять (не на первой встрече, конечно, а когда вы сможете приблизиться и начнете доверять).
Главное, не плакать так своим маленьким детям. Они точно не справятся...
Вы, конечно, хотите спросить: а нельзя ли как-нибудь так сделать, чтобы совсем не плакать? Чтобы и не хотелось. Или чтобы был железный самоконтроль.
А я вас спрошу в ответ: а зачем вам так? Чтобы никому не создавать неудобств? Чтобы не встречаться с тяжелыми чувствами? Чтобы все думали, что вы сильный, со всем справитесь и никто вас не победит?
Вряд ли это все возможно. Все равно найдутся те, кому вы мешаете, кто захочет напасть, ощущая, что он сильнее. И все равно вы будете сталкиваться с чувствами: страхом, болью, горем, отчаяньем, бессилием.
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Можно, конечно, их игнорировать, приговаривая: “Мне не больно, не больно! У меня все хорошо!” Но это делает вас неживым. И слепым. Не видящим жизни, не живущим ее.
Ну, а заодно и вырубает все остальные ваши чувства - радость, нежность, отвращение (оно позволяет отойти от чего-то вредного, сохранить себя целым-здоровым, плохо, когда его нет).
Сомнительная сделка, по-моему. Может, лучше “на ручки”?
Автор:
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
