Silentiuм
Магистр
- 13 Авг 2014
- 12.920
- 83.022
Комплекс для практикующих CrossFit №1
Андрей Сидерский
Первый тренировочный комплекс из серии «Yoga Workout» разработа н Андреем Сидерским специально для тех, кто практикует такой современный вид тренировочной активности, как CrossFit или любой другой вид спорт а с большим количеством разнообразных динамических нагрузок.
Комплекс состоит из блоков по 3 упражнения, которые разделены короткими расслаблениями. Можно практиковать комплекс целиком, как отдельную тренировку, а можно разделять на короткие блоки по три асаны и вставлять между сетами интервальной тренировки, между какими-то упражнениями, может быть даже между подходами с тем, чтобы снять всевозможные нежелательные эффекты, которые бывают связаны с чрезмерной нагрузкой при динамичной практике или при работе с весами.
Скачать:
Андрей Сидерский
Первый тренировочный комплекс из серии «Yoga Workout» разработа н Андреем Сидерским специально для тех, кто практикует такой современный вид тренировочной активности, как CrossFit или любой другой вид спорт а с большим количеством разнообразных динамических нагрузок.
Комплекс состоит из блоков по 3 упражнения, которые разделены короткими расслаблениями. Можно практиковать комплекс целиком, как отдельную тренировку, а можно разделять на короткие блоки по три асаны и вставлять между сетами интервальной тренировки, между какими-то упражнениями, может быть даже между подходами с тем, чтобы снять всевозможные нежелательные эффекты, которые бывают связаны с чрезмерной нагрузкой при динамичной практике или при работе с весами.
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Скачать:
Последнее редактирование:
