Скачать Сивец - Упражнения с гантелями в домашних условиях - программа тренировок «БУЙВОЛ» (2014)

[MIG]

Упражнения с гантелями в домашних условиях – программа тренировок для мужчин «БУЙВОЛ»
Автор: Сергей Сивец

Тренировки для развития массы и силы в домашних условиях.
Все что вам нужно – хорошие разборные гантели, и чем тяжелее будут гантели тем больше и сильнее станут ваши мышцы.

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ:

1. Увеличение мышечной массы и гармоничное развитие всего тела;
2. Развитие силы, укрепление костей и связок;
3. Повышение силовой выносливости;
4. Построение мощного, спортивного телосложения.

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Tylo]

Спасибо !
А нету програм "Мастер силы" или "Альфа" ?

 

[nebo_ryadom]

Мастер силы есть на сайте.
Практически вся информация есть в открытом доступе, все программы похожи.

 

[MIG]

Обновил:
Ссылка для скачивания:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Виолетта93]

обновите ссылку пожалуйста))