Скачать Солдатов - Как достичь эйфории без наркотиков? (2011)

[NNM]

Как достичь эйфории без наркотиков?
Автор: Александр Солдатов

Описание:
Для тех, кто устал от серой жизни или хочет бросить курить, пить и принимать наркотики. Вы будете испытывать удовольствие от своих внутренних наркотиков, выделяемых собственным мозгом. Используя эту технологию, вы получите незабываемое блаженство, причем без внешних раздражителей.

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Ашот Иванов]

кто пробовал, получилось??? я просто хочу бросить пить и мне нужны заменители своего рода. кто изучал книгу - ответьте.

 

[Атум]

я просто хочу бросить пить и мне нужны заменители своего рода.

Если тебе нужны заменители, то ты не бросишь пить. Бросать нужно так, чтоб не было смысла в алкоголе. Но для этого нужно, чтоб смысл в жизни был. А если в жизни смысла нет, то пытаешься уйти с этой реальности разными путями. Разберись в своём отношении к жизни, и тогда бросишь легко, безо всяких «заменителей».

 

[Sinemia]

кто пробовал, получилось??? я просто хочу бросить пить и мне нужны заменители своего рода.

Алкоголь это зависимость. Также как и наркотики, азартные игры, и обычные игры в интернете. Впрочем, вы и сами это знаете. Но зависимость не бывает просто так, все связано с нашей психологией. Неудовлетворенность в жизни, отсутствие смысла, цели, одиночество, обида, злость и многое другое. Все это душевно давит, заставляя человека уйти от этого. И чем дальше мы уходим от своих проблем, тем хуже становится. Кто-то пьет, кто-то колется, а кто-то играет в игры. Да, даже игры, особенно в большом количестве стали болезнью и новым видом зависимости.

Я читала про советы психологов, что чтобы преодолеть зависимость нужно найти другую зависимость. И если вы ей увлечетесь, то прошлая зависимость начнет пропадать. Определите для себя какие причины порождают вас пить, обдумайте, как можно избавится от этого. Поймите, что тянет вас вниз, заставляя делать именно это. Если хотите закрыть эту зависимость другой, то найдите полезную зависимость. Чтение книг, изучение иностранных языков, программирования, курсов (кстати, почему бы в конкурсе, по отзывам не поучаствовать. Хорошая мотивация для изучения курсов). Найдите, в конце концов, хобби, то что вам нравится, то ради чего хочется жить и чему хочется радоваться. И не раскисайте. Жизнь одна, и за счастье в жизни, за свои мечты и цели нужно бороться. Неважно когда и где, начинайте прямо сейчас. Стремитесь, идите и не упускайте своего шанса. А то кто знает, может другого и не будет. Только вперед, только хорошее, а все плохое оставьте позади. Оно вам точно никогда не пригодится.
P.S. Надеюсь у вас появилась надежда или идеи. А если нет, то обязательно их найдите.

 

[Oll-61]

Ашот Иванов,

Если тебе нужны заменители, то ты не бросишь пить.

Бросить пить. Само то, что вы об этом подумали, написали, поделились это замечательно. Плохо то, что вы решили найти "заменители". Другими словами вы, как бы и хотите избавиться-от алкогольной зависимости, с одной стороны, а в\сот с другой вы хотите продолжать "жить по кайфу". Не переживайте - вы в этом стремлении не одиноки. Практически все алкоголики так думают, живут и делают. Предупреждаю ваши возражения - еще они думают, что они не алкоголики. Они привыкли постоянно "расслабляться". Кого не послушаешь - "выпил, что-бы расслабиться, с устатку". Даже самый конченый бездельник - пьет, чтобы расслабиться. От чего? Красивые душещипательные истории о том как они дошли до жизни такой придумываются, прежде всего, чтобы обмануть себя, а потом уже окружающих людей. Приходя к врачу, разговаривая с родственниками они всегда готовы бросить пить, но только так, чтобы поменьше при этом сделать телодвижений своим "усталым" организмом. "Закодируйте меня, доктор". Причем быстро и навсегда. Возражения о том, что нужно пройти курс реабилитации не принимаются. Товарищ вдруг вспоминает о том, сколько у него неотложных дел и как он необходим именно в это время своим близким. Все это неумелые и тупые отмазки.
Чтобы бросить пить - нужно приложить немало усилий. Это пожизненный и кропотливый труд выздоравливающего (не здорового, а всегда выздоравливающего алкоголика). Есть в сети много форумов взаимопомощи - выздоравливающих алкоголиков. Именно взаимопомощь людей, прошедших "Крым и Рым" помогает тысячам больных преодолеть свой недуг.
Поэтому заканчивайте жить в мире иллюзий

я просто хочу бросить пить и мне нужны заменители своего рода.

И приготовьтесь потрудиться во благо своего расслабленного организма. Напрягитесь. За вас этого никто не сделает.

Спойлер: Читай Ашот

Метод ИРОКЕЗА


В чем же смысл тяги? Сейчас я сделаю титаническое усилие и попробую разложить все по полочкам. Может что-нибудь получиться.

Начнем с отходняка. У всех он длиться по разному и бывает различным по качеству и набору ощущений. Т.к. средний возраст страдальцев форума около 35 лет, то здоровье, вероятно, выправляется в течение трех- четырех дней, если не считать особо запущенные случаи и сопутствующие недуги. Эти дни, наверное, самые трудные. На тягу психологическую накладывается и физическая. Но как бороться с абстягой не мне Вас учить. На форуме прописано необъятное кол-во методик, от простейших (горячее и сладкое питье в больших количествах) до лекарственных препаратов, названия которых я не берусь повторить. Здесь чтобы выдержать действительно нужно твердое решение и волевое усилие. Наверное, среди нас уже нет тех слабаков, которые, перебрав не могут смотреть на спиртное неделю-другую.

Остается аспект психологический. Страх, стыд и легкая досада (у некоторых желание кусать локти) от воспоминаний о количестве денег успешно спущенных на ветер.

Страх. Страх принятия решения, решения не пить больше никогда. Всей своей прежней жизнью (сознательной) мы приучены к обыденному и традиционному пьянству и менять свой образ жизни сложно. Но так ли важно соблюдать традиции когда на кону стоит сама жизнь. Легко отказаться от бокала шампанского в Новый год, от стопки водки под уху, на рыбалке, от бокала вина на корпоративной вечеринке или за ужином с любимым человеком, когда осознаешь, что этот бокал НЕОТВРАТИМО приведет тебя к известному результату.

Страх. Страх ответить за свои поступки, совершенные в пьяном угаре. Хочется отодвинуть неизбежную расплату. Здесь два момента. Первый согласно народной мудрости: сколь веревочке не виться… Второй, нужно подумать, а столь ли велик грех, столь ли жестока будет расплата и что можно сделать, чтобы ее облегчить. Мазохистов это не беспокоит, а тем, кому грозит, к примеру, нежелательное увольнение за прогул нужно спокойно подумать, как облегчить себе судьбину, а совесть свою успокоить тем, что это в последний раз и что ударным трудом, героическим усилием, загладим, смоем позор…

Стыд. Стыд тоже придется пережить. Здесь утешает только постепенное сглаживание остроты ощущения. В этом есть своя опасность, и я склонен к мнению, что рану нужно регулярно бередить. Жить со своим стыдом достаточно продолжительное время, даже когда окружающие начнут забывать. Лично я практиковал нелицеприятные воспоминания, ежедневно перед едой и перед сном в течение 5-10 минут, затем выбрасывал из головы до следующей процедуры. Это называется аутотренинг. Очень сильная вещь, кто не в курсе. Человеческая психика вообще обширное поле для экспериментов.

Итак мы отлежались, на работе отбрехались, с супругами, в первом приближении помирились. Жизнь кажется начала налаживаться.

Жизнь продолжается, но ничего не меняется. Неделю, другую все то же безрадостное шарканье от минирадости к минигорю. А хочется фонтана счастья и даже преклонения за героический поступок. Но срок в две недели выглядит бледно на фоне героического прошлого и для большинства окружающих это только возвращение к норме. Здесь придется оставить детско-инфантильное «все и сразу». Давайте наметим цели. Очевидные и не слишком. К очевидным я отношу восстановление пошатнувшегося здоровья, материального положения, доалкогольных контактов. И если, в моем случае, материальное положение восстанавливалось просто, достаточно одного полевого сезона, то восстановление здоровья для некоторых маньяков может стать прерогативой на оставшуюся жизнь. Но это здорово, каждый день ощущать себя сильнее-быстрее-метче.

Доалкогольные контакты в запущенных случаях, тоже потребуют времени ибо неизбежно отставание от новомодных веяний жизни в профессиональной и светской сфере.

Итак, ищем денежную работу, а в перерывах между трудовыми подвигами занимаемся спорт ом, купаемся, загораем, мчимся на велосипеде, одновременно читая свежую прессу и просматривая новинки кинематографа.

Нельзя не остановиться на одном из шагов прописанных АА. Я называю его- замаливание грехов. Шаг нужный. Совесть не картошка, не выбросишь в окошко. Отдав долги, избежишь ненужных трат нервной энергии и лишних поводов считать жизнь неудавшейся, что чревато эксцессами и рецидивами.

Ну а чтобы ничего не упустить заводим амбарную книгу, в которой записываем развернутые планы и отчеты об их выполнении и свои мысли, если таковые имеют место быть.

Изменяем мышление через изменение образа жизни. На нашем тернистом пути начинают встречаться различные подводные камни и встречные течения. Назову хотя бы несколько уже озвученных: что брехать, когда предлагают выпить, какой дорогой идти домой, во избежание нежелательных встреч, чем заняться в пятницу.

Прежде всего, надо ответить себе на вопрос, а так ли необходимы нам прежние контакты и следует ли быть предельно тактичными с собутыльниками. Если это Ваши друзья, то для них естественно желать Вам добра и только радоваться и поддерживать Ваше начинание, а если наличествует попытка склонить к употреблению, то задумайтесь друзья ли это на самом деле и отказ может быть самым жестким и нелицеприятным. Иногда не обойтись без индейской хитрости, когда отказ нужно объяснить объективно, но по возможности неподробно. На этот случай существует множество вариаций. А для задушевного разговора с лицом начальствующим может быть заранее заготовлена еще и легенда.

Избежать встреч с алкашами лично мне было легко, потому что я знал каждый закуток, где такая встреча возможна, а при непредвиденном свидании подходила любая стандартная отмазка: подшит, закодирован и наибольшее уважение и гордость за соратника вызывала правда – сам бросил.

В моей жизни я совершал одну очень большую ошибку. Любое начинание казалось мне несвоевременным. То слишком рано, еще не дорос, то слишком поздно, уже староват. И лишь сравнительно недавно я осознал, что любой поступок своевременен и необходим. В драку нужно ввязаться, а там как бог даст. Так говаривал Наполеон, сам не слышал, но рассказывали. Любая далекая цель достижима и если ее расписать на поступки, то каждый поступок элементарен сам по себе. Так что ставим себе большую задачу и начинаем идти к ней мелкими шагами, неважно успеем ли дойти в этой жизни.

Основным источником депрессии является стресс. Страх и тревога возникают у нас в состоянии опасности или угрозы. И мы способны испытывать эти эмоции только до тех пор, пока рассчитываем на спасение. Ощущение неизбежности и безвыходности, как это не парадоксально, лучшее лекарство от тревоги. Но торможение, развивающееся в мозгах, действует не только на тревогу, но и на деятельность в других сферах его жизни. Развивается ангедония (умное такое слово) – неспособность получать удовольствие. В запущенных случаях длительная депрессия пробуждает спящие в нас депрессивные гены.

Тогда без длительного лечения антидепрессантами не обойтись, но мы скажем, НЕТ недугам, и воспользуемся голой психологией.

1. Никогда себя не жалейте. Если страдание возведено в культ, если оно вызывает к себе почтение, то нам никогда не избавиться от этого «схождения в страдание». За жалость к себе (а в более изощренных формах – жалость к себе по случаю, что нас никому не жалко) мы вынуждены расплачиваться своим страданием.

2. Так как депрессия это торможение активности мозга, нам нужно его любым способом растормошить. Это непросто по причине «рваных мыслей», которые тратят нашу психическую энергию, а выхлоп от них нуль. Следовательно, нужно упорядочить свою активность, понять, чем вы занимаетесь. Больших и сверхъестественных свершений от Вас не требуется, но попытайтесь подойти к любому пустяковому делу обстоятельно, как к ритуалу. Как гласит народная мудрость: «Если женщина хочет покончить с собой, она должна взять веревку, мыло… и отправиться стирать белье.»

3. Не нужно бегать от своих проблем. Мы сами загоняем себя в порочный круг. Прогнозами – когда мы мысленно забегаем в свое будущее, рисуя картины разнообразных опасностей и бедствий. Требованиями – когда мы предъявляем требования к другим людям, к миру, к самим себе и ждем исполнения наших требований. Чаще ждем напрасно даже от самих себя. А жизнь не хорошая и не плохая, она просто объективная реальность и все дело в нашем восприятии. Оправданиях или обвинениях. Я говорю, что «все хреново» и ничего не делаю. Я говорю, что «будущего нет» и ничего не предпринимаю. Я говорю, что ничего из себя не представляю и превращаюсь в мебель. Я сам копаю себе яму. Только позитивный настрой на преодоление, видение положительной перспективы поможет преодолеть депрессию.

4. Не спи – замерзнешь. Наша пассивность в состоянии депрессии усиливает депрессию. И только если мы намеренно начинаем активизироваться, ради самой активности, депрессия лишается основного своего козыря. Пусть наши дела будут казаться бессмысленными и ненужными. Тем лучше, все равно получите – распишитесь. Итак, ежедневно с девяти до двенадцати – подвиг.

5. Любуемся собой и гордимся. Ели другие не хотят, занимаемся самовосхвалениями и самолюбованием. Занимаемся этим регулярно по несколько часов в день, пока радость от обладания многочисленными достоинствами не перейдет в подсознание.

6. Избавляемся от чувства вины, ибо вина это странная попытка вернуться в свое прошлое и изменить его. Смотрим вперед и строим планы на будущее, в котором не будет места чувству вины.

7. Перестаньте требовать от себя быть лучшим. Чтобы увидеть, что все ваши самоуничижительные оценки – лишь блеф депрессии, достаточно перестать бояться собственной «несостоятельности». Дайте себе право на ошибку.

И, к сожалению, депрессия не единственный подводный камень, приводящий к формированию тяги.

В начале почти все испытывают как раз эйфорию. Организм очищается, впервые за длительный период времени нас не тошнит по утрам, не дрожат конечности и не свешивается бессильно голова. Восприятие кажется свежим, краски яркими. К хорошему быстро привыкаешь и хорошее становиться обыденным. Если плыть по течению, то обыденность очень быстро надоедает, а мы не утруждаем себя планированием нашей жизни таким образом, чтобы в ней имели место перемены. Начинаются перемены в психическом самочувствии: постоянное раздражение и злоба без причин, перепады настроения, беспокойство и непонятные страхи, ощущение серости и монотонности жизни, равнодушие и апатия и т.п. И единственное проверенное средство, к тому же излюбленное это алкоголь. Проторенная и самая легкая дорога.

Еще один вариант это возвращение к отрицанию собственной болезни. Уже через неделю могут появиться мысли: «А может быть я не алкоголик. Надо попробовать. Одна рюмка не повредит» или «Алкоголь уже не проблема, случилось чудо, я здоров!» И естественно мордой в салат или грязь.

Это все от того, что изначально не была прочувствована ситуация, что бросая пить, Вы взваливаете на себя пожизненный крест. Впрочем, не бросая, взваливаете не меньший крест, зато на более короткий срок. Потому, что алкаши долго не живут. Если это может утешить.

Таким образом вот некоторые источники формирования тяги:

1.Мысли о возможности употребления спиртного.

2.Эйфорические воспоминания об употреблении.

3.Неспособность и неготовность смотреть в лицо своим проблемам.

4.Освобождение себя и сваливание на других ответственности за свое выздоровление.

5.Зарывание головы в песок, убегание от проблемы (компульсивность).


Одиночество тоже может стать проблемой для некоторых. Все мы эпизодически испытываем потребность излить душу, наматывая сопли на кулак. Кто то реже, кто то чаще. Один в силу общительного характера легко находит себе собеседника, другому важен процесс, а не отклик и труднее всего замкнутым людям, желающим к тому же увидеть реакцию на свои откровения.

По моему здоровому человеку трудно понять пьющего. Даже у друзей может возникнуть состояние легкой прострации от некоторых откровений. Друг даже сделает умное лицо и тактично промолчит, но дать совет не в сфере своей компетенции не сможет.

Раньше выпив стакан мы легко находили благодарных слушателей в лице собутыльников, и всегда находили поддержку против заразы-жены и придурка начальника. Чувство локтя у алкоголиков пропорционально кол-ву выпитого за твой счет.

Теперь старые знакомства неинтересны, ибо Вы идете в разные стороны, и пропасть между Вами все время увеличивается. А чтобы новые связи приносили удовлетворение должно пройти достаточно времени. Старых, проверенных друзей осталось негусто, а встречи редки и коротки.

Есть категория людей, которым с собой не скучно, но много ли их.

В положении выздоравливающего алкоголика необходимо общение, поэтому изливайте душу здесь на форуме, ходите на собрания и изливайте душу там, даже перед людьми, по мнению некоторых товарищей недалекими и это будет лучше, чем кипятить дерьмо на медленном огне внутри себя


Якорь.


Сей прием из методики НЛП ирокезы применяли до открытия Америки. На поясе у краснорожего воина висели емкости с различными наполнителями, имеющими сильный запах. В моменты сильных душевных переживаний ирокезы вдыхали эти ароматы и по прошествии времени, для того чтобы вызвать аналогичные переживания, достаточно было ощутить нужный запах. Главное потом не перепутать пузырьки. Таким образом, можно использовать не только запахи, а любые ощущения доступные человеку. Визуальные, аудиальные и кинестетические.

Я успешно применял якоря для борьбы с зеленым змием. Это просто.

1. Вызов переживания.

Вспомните самый позорный случай из своей алкогольной практики, представьте его во всей чарующей красе, ярко, так чтоб затошнило. Прочувствуйте свой стыд.

2. Присоединение якоря к переживанию.

Для начала о выборе якоря. Якорь должен отвечать двум требованиям: уникальность и легковоспроизводимость. Если это звуковой якорь, то условная фраза не должна быть обыденной и в то же время не занимать мегабайт памяти. Лучше всего объединить в якоре все сигнальные системы. Звук, жест и к примеру вонь или боль.

Итак когда вызываемое переживание отчетливо проявилось воскликнете Еееее! взмахните рукой и больно хлопнете о подлокотник кресла или по лбу.

Для надежной постановки якоря нужно минимум три повторения процесса.

Посетила Вас тяга, а Вы Еееее! и хрясь по лбу. Сразу приходит ощущение стыда, затем Блин! И ебс о земь. Сразу хочется жить трезво и бороться, потому, что положительные установки также поддаются якорению.

На самом деле я не шучу, а угрожающе серьезен. Человеческая психика кладезь вывертов.

Удачи тебе и большого терпения.

 

[Simorona]

Мальчики ( а м.б. и девочки), кто хочет поговорить на эту тему, кому необходима поддержка, давайте попробуем создать блог, очень много встречаю здесь пользователей глубочайшего ума и широкой души. Дружелюбие - девиз нашего сайта! Всех люблю и обнимаю.

 

[Avallon]

Отзыв:
Текстовой документ с 7мю страницами.
-Плюсы - вспомните биологию,и узнайте "научное" обьяснение 3его глаза)
-Минусы-.....
-Оказалось ли полезно?
Запомнила строение серотонина.
-Общий вывод.
Ни о чем.Первая половина книги..хотя какая там половина?Вся книга чистая биология из учебника смешанная с какой то бредовой теорией автора.А про эпифиз на затылке,ушедший в мозг с поверхности,в следствии эволюции по,как говорит автор, "неизвестным нам причинам",вообще умора))Вообще эта фраза "по неизвестным нам причинам вот это вот так" очень удобна в использовании)
И вот вы такой,с серьезным лицом,читайте,читайте в предвкушении долгожданного способа достижения эйфории и тут эта "супер методика" ,которая кстати только на последних страницах,а все остальное из учебников по химии и биологии,есть обычная визуализация,которая вряд ли приведет вас к эйфории.Сидите себе и представляйте лимон,обнимашки,поцелуйчики..и все.Ах да чуть про мантру не забыла.Там еще мантра есть.Может хоть она поможет?)Правда я сомневаюсь.

 

[64sio]

кто пробовал, получилось??? я просто хочу бросить пить и мне нужны заменители своего рода. кто изучал книгу - ответьте.

Сидите себе и представляйте лимон,обнимашки,поцелуйчики..и все.Ах да чуть про мантру не забыла.Там еще мантра есть.Может хоть она поможет?)Правда я сомневаюсь.

Больше Ашот Иванов наверное не спросит совета, хотя ответ дан...