Скачать Строганов - Самый простой и эффективный видеокурс исцеления суставов (2014)

[Вергилий]

Самый простой и эффективный видеокурс исцеления суставов
Автор: Строганов Олег

12 эффективных шагов по восстановлению, оздоровлению и омоложению суставов коленей, рук, локтей, плеч, шеи, позвоночника в домашних условиях.

Освоив систему вы будете:

• Владеть мощным инструментом в излечении проблем с суставами с помощью подручных предметов в домашних условия
• Жить дольше
• Спать крепче
• Выглядеть моложе
• Избавитесь от хронической усталости

12 уникальных методик:

1. Потягивание и “валяние” тела. Делать сразу после пробуждения
2. Комплекс активизирующих движений для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Прорабатывает колени, локти, спину, шею.
3. Массируем воротниковую зону. Профилактика против образования холки. Гимнастическая палка
4. Скручивания, ввинчивания. Профилактика для связок и сухожилий локтей и коленей. Дополнительный эффект – профилактика плеч и позвоночника. Деревянная палка.
5. Прорабатываем кисти рук, плечи, локти. Профилактика артрозов.
6. Вкручивание – как профилактика для суставов рук, лопаток, таза, коленей и спины. Деревянная палка.
7. Прорабатываем позвоночник, суставы коленей. Односложные и многосложные движения.
8. Улучшаем состояние плеч и локтей. Дополнительный эффект – убираем застой из спины.
9. Мячики. Блок 1. Массаж поясницы, живота и таза. Дополнительный эффект- активизация внутренних органов.
10. Мячики. Блок 2. Прорабатываем спину, ягодицы, колени.
11. Укрепляем плечо, локоть. Формируем грудь. Убираем обвислости рук. Укрепляем запястье. Блок возле стены или дерева.
12. Укрепляем спину и ноги. Исцеляем колени. Убираем коксартроз коленей. Блок возле стены или дерева.

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

Пару слов от себя: автор курса не обладает особо ораторскими данными. Но показывает все достаточно четко и понятно. Упражнения действительно авторские, простые и довольно толковые. Можно почерпнуть для себя что-то полезное для повседневного использования. Рекомендую!

 

[Мастер игры]

Отзыв:

1.Видео разбито на фрагменты небольшой продолжительности,что не вызывает утомления,обьяснение выполнения упражнений лаконичны и по делу,без излишней заумности.
2.Люблю простые ,но эффективные методики,которые при минимальных усилиях дают максимум результата –это именно тот случай.
3.Минусов не нашел.
4.Иногда использую упражнения с палкой для того,чтобы быстро взбодриться,разомять мышцы при цейтноте времени нашел для себя отличную зарядку для спины и суставов.
5.Нашел еще один отличный комплекс упражнений для суставов с элементами самомассажа

 

[Manchik]

Реально крутая вещь. Были проблемы со спиной, а точнее с шейным отделом, реально за 3-4 дня всё решил с помощью упражнений. Дяденька дело говорит, проверенно лично на себе!

 

[GreenBay]

Пожалуйста востановите ссылку

 

[GoldenRing]

Пожалуйста востановите ссылку

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[GreenBay]

Спасибо!

 

[4Ole4ka]

Добрый день! Есть ли возможность восстановить ссылку?

 

[Вергилий]

Добрый день! Есть ли возможность восстановить ссылку?

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Вергилий]