vipmorda
Свой
- 5 Июл 2014
- 153
- 646
Продуктивность раннего вставания
Автор: Юрий Свобода
Описание:
Есть два способа вставать рано утром:
Первый. Стандартно-общепринятый.
Он вам очень хорошо знаком, вы сами им неоднократно пользовались. Заводите будильник на нужное время и когда тот звонит прикладываете нужное(!) количество силы воли, чтобы заставить себя проснуться и встать.
В теории, все чудесно, но вот когда дело доходит до практики… Ну, вы знаете его «эффективность»…
Он НЕ работа ет.
Второй. Легко-естественный.
А теперь, внимание!
Ранний подъем - это не прерывание сна силой воли (то есть недосып), а естественное просыпание потому, что выспался (в этом основная фишка того, что предлагаю я)!
В первом случае, организм будет ждать продолжения, так как, не все процессы происходящие во сне завершены; во втором, все цели сна достигнуты.
А учитывая, что большинство встает по будильнику, и столько лет подряд, не давая организму закончить мегаважные процессы происходящие во сне... Представляете какое насилие над собой вы практикуете ежедневно?!
Рано встать - это не прерывать цикл ночного сна, а его закончить, но в более раннее время, чем это принято в социуме.
Надо не идти наперекор природе, а использовать ее возможности по максимому!
Хочется надеяться, что вам, как и мне, второй подход ближе. Если это так, то вписывайтесь в тренинг немедленно!
Ваш результат неизбежен!
Автор: Юрий Свобода
Описание:
Есть два способа вставать рано утром:
Первый. Стандартно-общепринятый.
Он вам очень хорошо знаком, вы сами им неоднократно пользовались. Заводите будильник на нужное время и когда тот звонит прикладываете нужное(!) количество силы воли, чтобы заставить себя проснуться и встать.
В теории, все чудесно, но вот когда дело доходит до практики… Ну, вы знаете его «эффективность»…
Он НЕ работа ет.
Второй. Легко-естественный.
А теперь, внимание!
Ранний подъем - это не прерывание сна силой воли (то есть недосып), а естественное просыпание потому, что выспался (в этом основная фишка того, что предлагаю я)!
В первом случае, организм будет ждать продолжения, так как, не все процессы происходящие во сне завершены; во втором, все цели сна достигнуты.
А учитывая, что большинство встает по будильнику, и столько лет подряд, не давая организму закончить мегаважные процессы происходящие во сне... Представляете какое насилие над собой вы практикуете ежедневно?!
Рано встать - это не прерывать цикл ночного сна, а его закончить, но в более раннее время, чем это принято в социуме.
Надо не идти наперекор природе, а использовать ее возможности по максимому!
Хочется надеяться, что вам, как и мне, второй подход ближе. Если это так, то вписывайтесь в тренинг немедленно!
Ваш результат неизбежен!
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Последнее редактирование модератором:
