Vezuvio
Магистр
- 22 Мар 2016
- 10.195
- 231.050
Как заботиться о себе (2023)
Автор: В. Вдовенко, И. Семеннов, Т.Яковлева, А.Утин, Е.Ленсу [Синхронизация]
За 7 вебинаров научимся понимать и удовлетворять свои потребности, выстраивать границы, находить источники сил и ощущать гармонию с собой
Как стать увереннее в себе и снизить самокритику
13 июня 19:00
Лектор: Илья Семеннов
Психологи часто спорят, какой должна быть самооценка: высокой, стабильной или адекватной. Кто же прав? Выясним на вебинаре. Разберёмся, что такое самооценка и самокритика и как формируются наши представления о себе, а ещё узнаем:
15 июня 19:00
Лектор: Илья Семеннов
Почти все мы слышали, что стресс вреден, поэтому с ним обязательно нужно бороться. Но так ли это на самом деле? И почему ещё сто лет назад никто не знал о стрессе, а сегодня психологи и коучи призывают нас исключить его из своей жизни? На лекции ответим на эти вопросы, разберёмся, может ли стресс быть полезным, а ещё выясним:
20 июня 19:00
Лектор: Татьяна Яковлева
Закрыть рабочие задачи, навести порядок дома, помочь родственникам на даче, сходить в спорт зал, уделить внимание партнёру и друзьям… Как найти силы на все эти занятия? Узнаем на лекции! Найдём свои личные источники энергии и ресурсов, а ещё выясним:
Скачать:
Автор: В. Вдовенко, И. Семеннов, Т.Яковлева, А.Утин, Е.Ленсу [Синхронизация]
За 7 вебинаров научимся понимать и удовлетворять свои потребности, выстраивать границы, находить источники сил и ощущать гармонию с собой
Как стать увереннее в себе и снизить самокритику
13 июня 19:00
Лектор: Илья Семеннов
Психологи часто спорят, какой должна быть самооценка: высокой, стабильной или адекватной. Кто же прав? Выясним на вебинаре. Разберёмся, что такое самооценка и самокритика и как формируются наши представления о себе, а ещё узнаем:
- Что такое «здоровая» самооценка и можно ли её сформировать
- Какие техники помогут снизить самокритику и поддержать себя в трудные периоды
- Почему нам так сложно поверить в себя после неудачного опыта
- Как самооценка влияет на наше поведение, отношения с людьми и качество жизни
15 июня 19:00
Лектор: Илья Семеннов
Почти все мы слышали, что стресс вреден, поэтому с ним обязательно нужно бороться. Но так ли это на самом деле? И почему ещё сто лет назад никто не знал о стрессе, а сегодня психологи и коучи призывают нас исключить его из своей жизни? На лекции ответим на эти вопросы, разберёмся, может ли стресс быть полезным, а ещё выясним:
- Как отличить полезный стресс от вредного
- В каких случаях стресс может негативно повлиять на здоровье
- Что такое стресс и зачем он нужен
- Кто и когда начал использовать термин «стресс»
- Почему аффирмации и подавление эмоций не помогают справиться со стрессом
- Какие техники самопомощи можно использовать, чтобы снизить интенсивность стресса
20 июня 19:00
Лектор: Татьяна Яковлева
Закрыть рабочие задачи, навести порядок дома, помочь родственникам на даче, сходить в спорт зал, уделить внимание партнёру и друзьям… Как найти силы на все эти занятия? Узнаем на лекции! Найдём свои личные источники энергии и ресурсов, а ещё выясним:
- Что делать, если не хватает сил для достижения своих целе
- Как выстроить общение с людьми, чтобы оно давало, а не отнимало силы
- Что такое «энергетический подход»
- Как найти баланс между потребностями
- От чего зависит наша мотивация и эффективность
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Скачать:
Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Последнее редактирование:
