Скачать Жукова - Рабочая тетрадь по выходу из созависимого поведения (2021)

[AdilJi]

Рабочая тетрадь по выходу из созависимого поведения (2021)​

Автор: Наталья Жукова

Когда стоит выходить из созависимого поведения:
- Если ваша низкая самооценка мешает вам заявлять о себе и своих желаниях
- Если у вас есть ощущение, что вы теряете себя в отношения х
- Если вы одна/один вкладываетесь в ваши отношения
- Если вы боитесь его/ее потерять, а с другой стороны невыносимо быть с ним/ней
- Если близкие нарушают ваши границы и навязывают свою волю
- Если не можете начать новые отношения из-за страха или мыслей о бывшем
- Если вы поняли, что хотите избавиться от боли и научиться строить здоровые отношения

Как работать с тетрадью
Каждый день тетрадь предлагает вам новый наводящий на размышления вопрос или краткое упражнение, придающее сил

Выполняйте упражнения ежедневно в заданном порядке. Все вопросы и задания расположены именно так, чтобы принести долговременную пользу

Время выполнения заданий 5−20 минут в день. Этого времени будет достаточно, чтобы увидеть положительные изменения через 30, 60 и 90 дней работы

В результате работы по тетради вы:
- Начнёте фиксировать ситуации, где вы чувствуете дискомфорт в отношениях, чтобы их менять
- Снимите тревогу и неопределённость за счёт упражнений в тетради
- Научитесь понимать, что вы чувствуете и почему
- Сможете останавливать себя в критических ситуациях, не срываться
- Избавитесь от тяги к бывшим партнёрам
- Перестанете страдать от чувства покинутости или игнорирования со стороны близких
- Начнёте формировать день за днём внутреннюю опору

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[ay1]

"Если вы одна/один вкладываетесь в ваши отношения"
Это про что?

 

[Teta-1]

"Если вы одна/один вкладываетесь в ваши отношения"
Это про что?

Это про нарушение баланса - Брать<=>Давать.

 

[ay1]

Teta-1, баланса два. Один нарушен, другой не нарушен.

 

[Teta-1]

Teta-1, баланса два. Один нарушен, другой не нарушен.

ay1, я знаю один Брать-Давать. А какой второй?​

 

[ay1]

Он и она. Два человека у каждого свой баланс, поэтому два баланса. Минимум два. Можно увидеть и четыре баланса.

 

[Teta-1]

Он и она. Два человека у каждого свой баланс, поэтому два баланса. Минимум два. Можно увидеть и четыре баланса.

Я поняла. Спасибо!
В паре, как я понимаю, это их общий баланс. Это когда оба вкладываются в отношения.
Если вкладывается кто-то один, то нарушается баланс каждого.

 

[ay1]

Баланс пары соотносится с внешним миром. Что пара даёт внешнему миру и что получает из внешнего мира.

Баланс пары внутри пары не меняется от того что кто-то внутри пары взял или дал другому, так как баланс пары является суммой ресурсов его и её, сумма ресурсов не меняется. Или есть ресурсы у каждого, которые не принадлежат паре?

 

[Teta-1]

Да, у каждого есть свой ресурс, который не принадлежит паре.

Когда два человека решили быть вместе, они создают определённое общее пространство, но каждый должен оставаться собой.

Пара, как две чаши весов. Если с одной чаши постоянно перекладывать на другую, то на первой чаще, в конце концов, ничего не останется. И общее пространство становиться искажённым, не здоровым. В нём возникает боль, разочарование, обесценивание, упрёки, неоправданные ожидания, истощение и т.д.

Как-то так.

 

[ay1]

они создают определённое общее пространство...

Пара, как две чаши весов.

Дык эта....
Сколько же у весов чашек?
У каждого своя чашка плюс общая чашка. Итого три чашки. Тогда сколько балансов у весов из трёх чашек?

Анонс курса, или сам курс путает население. Лучше курсы в стиле: "Как управлять мужичком". Тогда и общее пространство будет наполнено максимально эффективно. Эффективно с женской точки зрения.

 

[Teta-1]

Дык эта....
Сколько же у весов чашек?
У каждого своя чашка плюс общая чашка. Итого три чашки. Тогда сколько балансов у весов из трёх чашек?

Анонс курса, или сам курс путает население. Лучше курсы в стиле: "Как управлять мужичком". Тогда и общее пространство будет наполнено максимально эффективно. Эффективно с женской зрения.

Общее объяснение вполне понятно. Вопрос - хотите ли вы сами в этом разобраться?
Тема - "Как управлять мужичком" - мне не интересна.
Успехов!

 

[ay1]

Вопрос - хотите ли вы сами в этом разобраться?

Разбираюсь...

Эффективный вариант разбирательства. У девочки есть чашка. Правильный баланс ведёт к её накоплению, неправильный к опустошению. Баланс связан с мужичком. Как сделать так, чтобы мужичок обеспечил накопление чашки? Управлять мужичком. А как ещё? Неуправляемый мужичок ведёт к неуправляемому, случайному балансу, если не к неправильному балансу.

 

[Виталий116]

Баланс пары внутри пары не меняется от того что кто-то внутри пары взял или дал другому, так как баланс пары является суммой ресурсов его и её, сумма ресурсов не меняется. Или есть ресурсы у каждого, которые не принадлежат паре?

Сколько же у весов чашек?
У каждого своя чашка плюс общая чашка. Итого три чашки. Тогда сколько балансов у весов из трёх чашек?

Анонс курса, или сам курс путает население. Лучше курсы в стиле: "Как управлять мужичком". Тогда и общее пространство будет наполнено максимально эффективно. Эффективно с женской точки зрения.

Эффективный вариант разбирательства. У девочки есть чашка. Правильный баланс ведёт к её накоплению, неправильный к опустошению. Баланс связан с мужичком. Как сделать так, чтобы мужичок обеспечил накопление чашки? Управлять мужичком. А как ещё? Неуправляемый мужичок ведёт к неуправляемому, случайному балансу, если не к неправильному балансу.

Шедевр!?? Это не ты случаем давал интервью в Сочи?! Ну просто очень похоже на то, судя по структуре твоих комментариев в большинстве тем форума! Прям один в один... ?

 

[ay1]

Виталий116, зря ты не сходил провериться...

 

[Aleksey6699]

По ссылке - This domain is not licensed

 

[AdilJi]

+

По ссылке - This domain is not licensed

 

[Aleksey6699]

Перевел текст - Чтобы убедиться, что вы не робот, нажмите на кнопку с цветом))) и получил доступ к файлу