Я есть!
- Автор madars1
- Create date
- Обновлено
- Опрос
2. Физическая активность и упражнения. Не могу быть истиной в последней инстанции, но для того чтобы похудеть, обычных трехразовых тренировок в неделю мало. Например в моем случае. Тренировки это конечно круто и полезно, помогают держать мышцы в тонусе и подспудно потратить лишние калории, но...
- Опрос
Большинство людей, ищущих и идущих по пути преобразования внешнего вида тела, стоят между выбором одной из двух дорожек, первая дорожка - набрать массу(желательно мышечную) и вторая - похудеть. И честно сказать, вторая ненамного проще чем первая, особенно если вы с "большим капиталом"...
- Опрос
Задумался в очередной раз об этой теме совершенно случайно: листаю социальную сеть инстаграм, увидел новый тренд - желая поумничать и казаться модными, люди на фото ставил ставить тег #вмоменте; что сие значит, я мог только догадываться, например - это обозначает что ты чем-то наслаждаешься. Но...
- Опрос
Продолжение, она же завершающая часть статьи о беге.
*** А где правда?***
Я не известный тренер или же победитель Чемпионата России по легкой атлетике. Но позвольте мне - и я выскажусь. Мой беговой стаж примерно таков: это срок от 1го месяца до полугода в каждое из времен года в разные...
Нам любят навязывать какую-то одну точку зрения, без многополярного мира как бы. Со всех углов нам пытаются донести мысль: спасение - в беге! Так или не так, я хочу поразмышлять, и плод моих измышлений представить на ваш суд. Как вы поняли, статья о беге.
Люди издавна делали "это": нужно ли...
Такую малину мало какая страховая компания может устроить, я даже молчу про банки. Но в моем случае машины нет(у меня). И что тогда? Например возможен такой вариант, как поговорить по телефону БЕСПЛАТНО. Банк дарит 600 минут разговоров. Круто? Но есть опять чертик: нужно тратить в месяц от 10000...
Времена сейчас тяжелые и хочется подэкономить И один из способов таких - взять дебетовую карту. Так как я против кредиток, зачем УСИЛЕННО спонсировать банкстеров? Да и к тому же я сторонник философии покупок, которые ты можешь приобрести без кредита. А если сумма слишком большая, значит ты на...
Не получилось все вместить в одну статью, разобью ка на две, для лучшего вашего восприятия.
Как я писал ранее, нужно отслеживать свои действия, что бы после взгляда на них можно было 'выловить' свои ошибки. И нельзя найти лучший способ(чем кроме работы с тренером естественно)чем запись своего...
Вот мы и усвоили базовую технику и так же некоторые ошибки, возникающие во время плавания нам знакомы. Пора подвести итоги. Так сказать подбить счета. Здесь я поделюсь своими опытом, наблюдением, ошибками, дам советы.
Лучшая модель, на мой взгляд, скорейших достижений в плавании - это взять...
В прошлой части я рассказал о базовых элементах кроля - повторюсь, это движение руками - пронос руки над поверхностью воды, захват воды и сам подводный гребок; движение ногами в стиле "ножницы", но с согнутыми в коленях ногами, но многое я оставил для второй части. И с чего мы начнем, точнее...
Главное об этом стиле плавания: кроль - это самый скоростной стиль плавания и по энергозатратам находящиеся где-то по середине между баттерфляем(для обычного человека трудно усвояемый) и брассом(наиболее оптимальный стиль плавания). Но Европейцы узнали о таком стиле(кроле на груди) передвижения...
- Опрос
Так как у меня в семье мужчины всегда были "водоплавающими", я не мог ударить в грязь лицом, и соответственно к моему обучению папаня приступил рано, рьяно и зело жестко(как мне сейчас кажется). Да, конечно эти методы были далеки от бразильской системы советского разлива(не очень то уж...
Сколько я себя помню, я никогда не курил, выпивал редко, и это не могло сказаться положительно на здоровье. Да и не чужд был физкультуре, и все это благотворно сказывалось на выносливости , в народе больше известной как "дыхалка". Но после того, как перешагнул определенный порог возраста, ну и...
Миф №9. "Мой возраст - это большая помеха для этого". Обычно тут рассуждения строятся в таком ключе: была бы я молода, у меня было бы больше энергии и времени для этого. А сейчас я - старая клуша, а спорт - если перефразировать известного классика русского рока - это дело молодых! И опять мимо...
Продолжение о женских мифах касательно занятий с железом. Это статья-продолжение. Итак продолжим?
Миф №5. Я бы хотела улучшить свою фигуру, но моя знакомая сказала, что занятие с отягощениями убьет мой позвоночник и суставы "в хлам", и я непременно заработаю протрузии и грыжи. Лично подобное...
- Опрос
Дорогой мой читатель, давай отбросим все иллюзии по поводу того, что можно великолепно накачаться дома, не используя "железо", и особенно этот чрезвычайно важный момент касается девушек. Хотя у девушек запросы простые: сделать ножки красивыми, а попку тугой и\или как у Ким Кардашьян или Джей Ло...
Информация о блоге
Больше статей от madars1
-
Отжимания на брусьях . Мой журнал тренировок.Отжимания на брусьях . Мой журнал тренировок за три месяца. пресс... -
Подтягивания на перекладине. Мой журнал тренировокПодтягивания на перекладине. Мой журнал тренировок за три месяца...
-
Программа подготовки к установлению рекорда по подтягиваниямЭту программу использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис...
-
подтягивания и брусья. обещанное продолжение новой программы подтягиванийИ так поехали... Начал опять подтягивания весной 2014 года с конца...
-
Мой конспект вебинара Довлатова "Как научиться высыпаться Быстро и качественно"сплю два раза в сутки. первый сон 2-4 второй сон 1-1.5 часа. Спят по...
Другие блоги от madars1
-
Blog: madars1Blog: madars1
Поделиться блогом
