Думаю, кто сталкивался с выпадением волос, поймут моё отчаяние. Буквально за месяц волос стало вдвое меньше, мыть голову стало страшно, страшно расчесываться, страшно за "лысое" будущее.
Не буду вдаваться в подробности своих жалких попыток спасти остатки шевелюры, вроде масок из репейного масла с настойкой перца или горчицы. Сразу перейду к сути. Начав изучать проблему более подробно, я была поражена, все мои соображения насчёт роста и выпадения волос оказались, мягко говоря, неверными.
Начнём с того, что количество растущих на голове волос (и действующих фолликулов) изначально определено нашей генетикой и колеблется в интервале от 70 до 150 тысяч. А вот фолликулов, из которых потенциально могут расти волосы гораздо больше, но часть их находится в спящем состоянии. И на сегодняшний день не существует способа их пробудить. Ни одного. Совсем. Ваша шевелюра не станет гуще ни от жгучих масок, ни от ампул за стомильонов долларов.
И максимальная длина волос также определена генетически, только немногие счастливчики могут отрастить косу до пят.
Но есть и хорошая новость, ускорить рост волос вполне реально. Но сначала предлагаю разобраться, что из себя представляет волос и как он растёт.
Волос состоит из двух частей - из стержня и корня (или луковицы). Корень расположен в фолликуле в 3 — 6 мм под поверхностью кожи, в гиподермальном слое. Все необходимые для роста стержня вещества доставляются в фолликул с помощью кровеносных сосудов. В луковице происходит непрерывный процесс деления клеток, волос растёт со скоростью 0.3 - 0.4 мм в день.
Существуют стадии роста волос:
1. Анаген, или фаза роста. Она у каждого человека индивидуальна, варьируется в среднем от 2х до 8 лет. Удлинить её невозможно.
2. Катаген, или фаза отмирания корня. Занимает 2 - 4 недели.
3. Телоген, фаза отдыха. На этой фазе происходит выпадение волоса и одновременное формирование нового корня. Длится 2 - 4 месяца.
Соответственно, если мы хотим ускорить рост волос, нам нужно улучшить кровообращение у фолликулов. И кровоток, омывающий фолликулы должен быть "богат" белком, витаминами и микроэлементами, необходимыми для образования новых клеток стержня.
Питаемся разнообразно, налегаем на белковую пищу и делаем маски, от которых печет кожу головы, и рост волос несколько ускорится.
Но помним, гуще волосы не станут. И от выпадения волос это нас не спасёт.
Выпадение волос может быть нормальным и избыточным. 87-90% волос находятся в стадии анагена, 1-2% в стадии катагена, и 10% в стадии телогена. Если от природы у вас густые волосы, допустим, 150 тысяч волос, то для вас потеря 150 волос в день - это норма (10% от 150000 =15000, возьмём период телогена 3 месяца, 15000/3/30 =167 волос в день). А если природа не наградила густыми волосами, то для вас потеря 150 волос в день должна быть звоночком.
Идём дальше. Избыточное выпадение волос бывает 2х типов: реактивное и хроническое. И сразу спойлер: первое лечить не надо, само пройдёт, а второе не лечится в принципе.
Реактивное выпадение волос - это реакция организма на действие внутреннего или внешнего фактора. Под его воздействием фаза телогена наступает досрочно. Таким фактором может быть: роды, длительный стресс, инфекционные заболевания, приём гормональных препаратов, аутоимунные факторы, нарушения в работе эндокринной системы, облучение радиацией, химиотерапия, нарушения в работе щитовидной железы - гипотериоз (мой случай), острая нехватка веществ для синтеза кератина.
Как только будет устранена причина, выпадение волос прекратится. Я сначала не понимала, почему волосы сыпятся, ведь гормоны уже пришли в норму. А все потому, что фаза телогена занимает 2 - 4 месяца. Поэтому у большинства женщин начинают активно выпадать волосы через 3 месяца после родов. Если вы заметили избыточное выпадение волос, вспомните, что было 3 месяца назад. Может быть вы перенесли орви с высоченной температурой. Не паникуйте, не впадайте в крайности, главное - устранить причину, а дальше организм справится сам, без чудо-масок и мезотерапии кожи головы.
Хроническое выпадение или андрогенетическая алопеция (АГА). Оно не связано ни с какой проблемой в работе организма. Всему виной генетически предрасположенная повышенная чувствительность волосяных фолликулов к гормону дигидротестостерону. Именно АГА в 99% случаев причина лысин у мужчин, но и у женщин она тоже встречается.
Сдавать кровь на гормон дигидротестостерон нет смысла, важен не сам гармон, а именно чувствительность фолликулов.
Если данная тема кого-нибудь заинтересует, я напишу отдельный пост про АГА, так как тема обширная и полна мифов и прочей ереси.
Спасибо, что дочитали до конца, надеюсь, эта информация была вам полезна.
Не буду вдаваться в подробности своих жалких попыток спасти остатки шевелюры, вроде масок из репейного масла с настойкой перца или горчицы. Сразу перейду к сути. Начав изучать проблему более подробно, я была поражена, все мои соображения насчёт роста и выпадения волос оказались, мягко говоря, неверными.
Начнём с того, что количество растущих на голове волос (и действующих фолликулов) изначально определено нашей генетикой и колеблется в интервале от 70 до 150 тысяч. А вот фолликулов, из которых потенциально могут расти волосы гораздо больше, но часть их находится в спящем состоянии. И на сегодняшний день не существует способа их пробудить. Ни одного. Совсем. Ваша шевелюра не станет гуще ни от жгучих масок, ни от ампул за стомильонов долларов.
И максимальная длина волос также определена генетически, только немногие счастливчики могут отрастить косу до пят.
Но есть и хорошая новость, ускорить рост волос вполне реально. Но сначала предлагаю разобраться, что из себя представляет волос и как он растёт.
Волос состоит из двух частей - из стержня и корня (или луковицы). Корень расположен в фолликуле в 3 — 6 мм под поверхностью кожи, в гиподермальном слое. Все необходимые для роста стержня вещества доставляются в фолликул с помощью кровеносных сосудов. В луковице происходит непрерывный процесс деления клеток, волос растёт со скоростью 0.3 - 0.4 мм в день.
Существуют стадии роста волос:
1. Анаген, или фаза роста. Она у каждого человека индивидуальна, варьируется в среднем от 2х до 8 лет. Удлинить её невозможно.
2. Катаген, или фаза отмирания корня. Занимает 2 - 4 недели.
3. Телоген, фаза отдыха. На этой фазе происходит выпадение волоса и одновременное формирование нового корня. Длится 2 - 4 месяца.
Соответственно, если мы хотим ускорить рост волос, нам нужно улучшить кровообращение у фолликулов. И кровоток, омывающий фолликулы должен быть "богат" белком, витаминами и микроэлементами, необходимыми для образования новых клеток стержня.
Питаемся разнообразно, налегаем на белковую пищу и делаем маски, от которых печет кожу головы, и рост волос несколько ускорится.
Но помним, гуще волосы не станут. И от выпадения волос это нас не спасёт.
Выпадение волос может быть нормальным и избыточным. 87-90% волос находятся в стадии анагена, 1-2% в стадии катагена, и 10% в стадии телогена. Если от природы у вас густые волосы, допустим, 150 тысяч волос, то для вас потеря 150 волос в день - это норма (10% от 150000 =15000, возьмём период телогена 3 месяца, 15000/3/30 =167 волос в день). А если природа не наградила густыми волосами, то для вас потеря 150 волос в день должна быть звоночком.
Идём дальше. Избыточное выпадение волос бывает 2х типов: реактивное и хроническое. И сразу спойлер: первое лечить не надо, само пройдёт, а второе не лечится в принципе.
Реактивное выпадение волос - это реакция организма на действие внутреннего или внешнего фактора. Под его воздействием фаза телогена наступает досрочно. Таким фактором может быть: роды, длительный стресс, инфекционные заболевания, приём гормональных препаратов, аутоимунные факторы, нарушения в работе эндокринной системы, облучение радиацией, химиотерапия, нарушения в работе щитовидной железы - гипотериоз (мой случай), острая нехватка веществ для синтеза кератина.
Как только будет устранена причина, выпадение волос прекратится. Я сначала не понимала, почему волосы сыпятся, ведь гормоны уже пришли в норму. А все потому, что фаза телогена занимает 2 - 4 месяца. Поэтому у большинства женщин начинают активно выпадать волосы через 3 месяца после родов. Если вы заметили избыточное выпадение волос, вспомните, что было 3 месяца назад. Может быть вы перенесли орви с высоченной температурой. Не паникуйте, не впадайте в крайности, главное - устранить причину, а дальше организм справится сам, без чудо-масок и мезотерапии кожи головы.
Хроническое выпадение или андрогенетическая алопеция (АГА). Оно не связано ни с какой проблемой в работе организма. Всему виной генетически предрасположенная повышенная чувствительность волосяных фолликулов к гормону дигидротестостерону. Именно АГА в 99% случаев причина лысин у мужчин, но и у женщин она тоже встречается.
Сдавать кровь на гормон дигидротестостерон нет смысла, важен не сам гармон, а именно чувствительность фолликулов.
Если данная тема кого-нибудь заинтересует, я напишу отдельный пост про АГА, так как тема обширная и полна мифов и прочей ереси.
Спасибо, что дочитали до конца, надеюсь, эта информация была вам полезна.
