Приветствую всех! Так получилось что на неопределенное время я перестал заходить на данный форум, но что то меня всегда сюда тянуло и это что то заставляло меня вспоминать то кем я был год назад и то кем я стал сейчас ... Соответственно данный ресурс как оказалось имеет для меня особое значение, ведь именно с его появлением как не странно я начал владеть той информацией которую знаю сейчас. Изменения во мне за этот период времени произошли колоссальные но не о них речь. Как оказалось некоторым людям действительно была интересна тема Управлением Внимания. И раз так то вначале я расскажу немного теории и в конце дам одно практическое задание.
Американские спецслужбы назубок усвоили давным давно что если ты управляешь своим вниманием то ты управляешь своей жизнью. На основании этого постулата они сформировали
4 состояния внимания в котором находится человек.
1) Белое состояние: состояние полусна, затуманенность в мозгу. Это состояние знакомо всем нам. В этом состоянии мы пребываем большую часть своей жизни, когда идем в магазин, едем с работы или учебы. Мы не помним что с нами было в дороге, забываем какие то важные детали жизни и порой просто не помним как добрались до дома. В таком состоянии наше критическое мышление спит мирным сном и нам могут продать, втюхать всё что угодно если нас не тормошить
2) Жёлтое состояние: состояние осознанности, присутствия здесь и сейчас. Данное состояние носит для обычного человека фрагментарный характер, так как мы не все умеем находится в этом состоянии постоянно. Оно проявляется когда мы становимся свидетелями неординарного поступка, знакомства с новым человеком или попросту мы видим то что неожидали увидеть. Успешные Независимые личности коих 1-2% от всего населения планеты пребывают именно в этом состоянии 80-90% своей жизни.
3) Красное состояние: состояние встревоженности, полной концентрации на самом себе. Это состояние интересно тем, что в этот период времени голос который постоянно общается в нашей голове, что то советует нам в одну секунду отключается. В нашем организме происходят изменения благодаря которым мы можем быть очень собранными. Это ситуации когда ты идёшь по незнакомой улице незнакомого города в темное время суток или ты стал свидетелем ситуации в которой тебе нужно быть полностью сконцентрированным и не отвлекаться на внешние факторы.
4) Черное состояние: состояние полной боевой готовности, предвоенное состояние когда ты готов ликвидировать любого кто встанет на твоем пути.
Сразу стоит сказать что успешные люди коих как я уже сказал 1-2% пребывают в Желтом или Красном состоянии. Белое и Черное состояние для человека опасно во всех смыслах и поэтому жить в нём настоятельно не рекомендуется.
Американские спецслужбы своих агентов тренируют по несколько месяцев чтобы их человек находился в состояние 2 и 3, но для нас обычных людей такие тренировки не доступны но как же быть тогда?
В первую очередь как бы нам не хотелось спать или какая бы остановка не была расслабляющей нам нужно взять за правило, чётко и осознанно понимать где ты находишься и что тебя окружает то есть быть здесь и сейчас. Можно смотреть на людей и фрагментарно стараться запоминать их одежду, их внешность и через 10 минут стараться все это воспроизвести в своей голове. Делать всё это нужно размеренно и с чёткие пониманием того зачем тебе это нужно и нужно ли вообще? Делать все это нужно на протяжении месяца, чтобы взять это поведение за правило, иначе мы просто поделаем всё это недельку другую и забудем ...
Для тех кому интересно упражнение которое я дам, я могу посоветовать взять коробок спичек взять по 5-6 спичек и хаотично их разбросать на диване недалеко друг от друга, затем положить эти спички в коробку и через 30 секунд вновь взять спички и расположить их точь в точь как это было 30 секунд назад, так вы будете постепенно тренировать свою память и своё внимание. Когда вы поймете что 5-6 спичек вам мало то вы добавляете по одной спичке и так до тех пор пока вы не сможете воссоздать в точности весь коробок спичек) Лично у меня хватило терпения на пол коробка спичек, больше я не стал этого делать то ли от лени то ли ещё от чего, но а те кто захочет превзойти меня то милости прошу к выполнению этого задания.
С вами был Ezoraz, удачи вам!
Американские спецслужбы назубок усвоили давным давно что если ты управляешь своим вниманием то ты управляешь своей жизнью. На основании этого постулата они сформировали
4 состояния внимания в котором находится человек.
1) Белое состояние: состояние полусна, затуманенность в мозгу. Это состояние знакомо всем нам. В этом состоянии мы пребываем большую часть своей жизни, когда идем в магазин, едем с работы или учебы. Мы не помним что с нами было в дороге, забываем какие то важные детали жизни и порой просто не помним как добрались до дома. В таком состоянии наше критическое мышление спит мирным сном и нам могут продать, втюхать всё что угодно если нас не тормошить
2) Жёлтое состояние: состояние осознанности, присутствия здесь и сейчас. Данное состояние носит для обычного человека фрагментарный характер, так как мы не все умеем находится в этом состоянии постоянно. Оно проявляется когда мы становимся свидетелями неординарного поступка, знакомства с новым человеком или попросту мы видим то что неожидали увидеть. Успешные Независимые личности коих 1-2% от всего населения планеты пребывают именно в этом состоянии 80-90% своей жизни.
3) Красное состояние: состояние встревоженности, полной концентрации на самом себе. Это состояние интересно тем, что в этот период времени голос который постоянно общается в нашей голове, что то советует нам в одну секунду отключается. В нашем организме происходят изменения благодаря которым мы можем быть очень собранными. Это ситуации когда ты идёшь по незнакомой улице незнакомого города в темное время суток или ты стал свидетелем ситуации в которой тебе нужно быть полностью сконцентрированным и не отвлекаться на внешние факторы.
4) Черное состояние: состояние полной боевой готовности, предвоенное состояние когда ты готов ликвидировать любого кто встанет на твоем пути.
Сразу стоит сказать что успешные люди коих как я уже сказал 1-2% пребывают в Желтом или Красном состоянии. Белое и Черное состояние для человека опасно во всех смыслах и поэтому жить в нём настоятельно не рекомендуется.
Американские спецслужбы своих агентов тренируют по несколько месяцев чтобы их человек находился в состояние 2 и 3, но для нас обычных людей такие тренировки не доступны но как же быть тогда?
В первую очередь как бы нам не хотелось спать или какая бы остановка не была расслабляющей нам нужно взять за правило, чётко и осознанно понимать где ты находишься и что тебя окружает то есть быть здесь и сейчас. Можно смотреть на людей и фрагментарно стараться запоминать их одежду, их внешность и через 10 минут стараться все это воспроизвести в своей голове. Делать всё это нужно размеренно и с чёткие пониманием того зачем тебе это нужно и нужно ли вообще? Делать все это нужно на протяжении месяца, чтобы взять это поведение за правило, иначе мы просто поделаем всё это недельку другую и забудем ...
Для тех кому интересно упражнение которое я дам, я могу посоветовать взять коробок спичек взять по 5-6 спичек и хаотично их разбросать на диване недалеко друг от друга, затем положить эти спички в коробку и через 30 секунд вновь взять спички и расположить их точь в точь как это было 30 секунд назад, так вы будете постепенно тренировать свою память и своё внимание. Когда вы поймете что 5-6 спичек вам мало то вы добавляете по одной спичке и так до тех пор пока вы не сможете воссоздать в точности весь коробок спичек) Лично у меня хватило терпения на пол коробка спичек, больше я не стал этого делать то ли от лени то ли ещё от чего, но а те кто захочет превзойти меня то милости прошу к выполнению этого задания.
С вами был Ezoraz, удачи вам!
