История успеха: Осознанность во всем — от питания до гимнастики для лица

«Букводом» — это отражение меня
Проект «Букводом» был задуман 5 лет, изначально он планировался как семейный. Но когда для него нашлось пространство — старая парковая библиотека в Сокольниках -проект трансформировался в пространство с книгами, коворкингом, кафе и событиями для людей всех возрастов. Но в итоге во главе каждого направления стоит книга, знание.

Направления проекта за это время не раз менялись, какие-то уходили, другие — укоренились. Сейчас основных — три. По словам Натальи, все они – как три грани ее самой.

Первое направление — книги и литература: все, что связано с книгами и их изданием, с писателями и поэтами. Второе направление — семейное: развивающие занятия для детей, образовательные — для мам и пап, а также детские спектакли, семейные праздники и фестивали. И третье, самое успешное направление, — это экология и .

«Экология — бесконечная тема, — отмечает Наташа. — Раз в месяц у нас проходит зеленый выходной, раз в год — большой фестиваль «Экология. Просто». Мы приглашаем интересных спикеров, устраиваем мастер-классы и делимся информацией о том, как сделать планету и нашу жизнь лучше».

Также в «Букводоме» бывают и благотворительные фестивали, и акустические концерты, и занятия по профориентации, и кинопоказы, и много другое.

В пространстве работает небольшой бар, в котором есть много , — все или натуральное, или даже органическое. Бар вырос из блога, посвященного веганству, который Наташа ведет уже несколько лет.

От осознанного питания к осознанной жизни
Наташа отмечает: «Питание привело . Ведь веганство — это не только диета, это определенный образ жизни, когда ты понимаешь, что каждое твое действие влияет на окружающий мир».

Все началось, когда Наташа работала журналистом в журнале «Здоровье», общалась с разными экспертами по питанию и параллельно экспериментировала с собственным рационом. «Пожалуй, сейчас мало у кого нет проблем со здоровьем, и мало кто не пытается их решить разными способами, помимо медикаментозных. Испробовав на себе какие-то методы лечения, начинаешь приходить к тому, что только ты сам можешь что-то решить, — говорит она. — Я как раз тот человек, который в результате экспериментов с питанием решила для себя некоторые проблемы со здоровьем».

http://instagr.am/p/BOsBqI8AYZJ/
О веганстве Наташа говорит: «Есть «хорошие» веганы, а есть «плохие» (смеется). В первоначальном понятии, веганы это люди, которые не употребляют в пищу и не используют товары . Дальше каждый сам для себя решает, что еще делать для «спасения мира от зла» — сортировать мусор и сдавать отходы в переработку или нет, ругаться матом или нет, вести здоровый образ жизни или нет (веганство может быть совсем не здоровым, если ты ешь продукты с консервантами и прочей химией, ), работать над своим сознанием или нет. Я считаю, что в идеале веган должен заботиться и об окружающем мире, и о себе, как следствие — потому что окружающий мир влияет на наше здоровье. То есть привносить в свою жизнь такую долю ЗДОРОВОГО эгоизма».

Начать заниматься по курса гимнастики для лица от Анастасии Бурдюг вы можете в любое время и в любом месте. Подробнее о курсе

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

.



Естественная красота — не тренд, а необходимость
Естественный подход к жизни распространяется и на уход за собой. Так Наташа начала заниматься по . «Стоит отметить, хоть у меня не всегда получается заниматься регулярно, желания бросить нет, — говорит она. — Если я и пропускаю занятия, то делаю это осознанно и наверстываю упущенное».

Интерес к курсу возник не случайно. «Мой опыт походов к косметологам начался еще в 17 лет. У меня непростая кожа, склонная к разным проблемам, и это, говорят, навсегда — структура такая. Мне говорили, что надо всегда ходить к косметологу и регулярно лечить кожу как-то медикаментозно. Поэтому за годы я перепробовала , — рассказывает Наташа. — Сейчас, поскольку я не использую косметику, протестированную на животных, и не натуральную косметику, поход к косметологу не всегда простое дело. Зачастую я прихожу со своим мешочком косметики даже и в основном делаю только аппаратные процедуры. Поэтому гимнастика для лица стала для меня выходом, она действительно помогает мне естественным образом влиять на состояние кожи».

http://instagr.am/p/BRYzB0klIvz/
О своем опыте занятий гимнастикой для лица Наташа рассказывает: «Мой косметолог, когда мне было 17 лет, сказала: не морщи лоб — не будет морщин. Вот я и ходила так — с покер-фейсом — очень долго. Однажды нашла на ютюбе какие-то упражнения для лица, поделала их, но в результате получила сетку , а посоветоваться с экспертами не было возможности. AnySports позволяет контактировать со специалистом, и это гораздо удобнее. После пары недель занятий я уже вижу, что круги под глазами уменьшились, асимметрия губ сгладилась, а сами они стали более выраженными. Вообще, — смотришь на себя в зеркало и будто другой человек. Даже интересно, как это будет продолжаться».

Наташа уверена: внешний вид для женщин важен, от этого никуда не деться. «Я сама прошла долгий путь от очень проблемного лица, и прекрасно понимаю, как несовершенства кожи влияют на настроение и самооценку. Гимнастика для лица помогает решить многие проблемы без каких-либо вмешательств: она разгоняет кровоток и лимфу, при этом это не массаж, который может распространить воспаления или другие проблемы. Было бы здорово, если бы косметологи рассказывали об этом методе. Ведь гимнастика реально влияет на внешний вид, а от этого меняется настроение: когда ты нравишься себе, ты несешь в мир больше позитива».