Так как у меня в семье мужчины всегда были "водоплавающими", я не мог ударить в грязь лицом, и соответственно к моему обучению папаня приступил рано, рьяно и зело жестко(как мне сейчас кажется). Да, конечно эти методы были далеки от бразильской системы советского разлива(не очень то уж учитывающей желание обучаемого и его способности), когда бедного неофита-ребенка с лодки скидывали в пучину речную(глубина конечно же была), и он хоть раком, хоть по-собачьи, должен был поплыть, как тот щенок из песни группы каста. Но времена изменились и лодки не было(как мне повезло 
), поэтому меня просто пытались затащить на глубину и я должен был поплыть. Как вы поняли, я не поплыл, а шел ко одну. Но у меня была одна способность.. К счастью я умел тогда привлечь все внимание пляжа к себе, и мое обучение прерывалось(слава моему поведению!). Итогом такого обучения стал не приобретенный навык плавания, причем хороший навык, а получился эффект полностью противоположный: я совсем не научился плавать и стал бояться воды, хорошей летней погоды и похода на пляж ...
После такого, что крайне неудивительно, плавать я научился аж в 13 лет! И это было больше похоже не на плавание на расслабоне, как плавают истинные пловцы и пловчихи. А крайне медленное перемещение из точки А в точку Б, путем лягушачьего дрыганья ногами(как я тогда думал) и быстрыми гребками рук.
С тех самых пор я понял что по-лягушачьи это не мой стиль и к годам 20ти я освоил кроль на груди. Ну как кроль. Я смог проплывать 25-50 метров чуть ли не на пределе сил и возможностей. Причем я не был жирным телом с вредными привычками, как-то выпить и покурить. А был строен и подвижен. И так длилось наверное лет 10ть. Спустя время(напомню на это ушло 10 лет) я смог проплывать по 150 метров за раз кролем. Но на этом все, мои скромные результаты заканчивались...
Та-дам! А теперь речь пойдет о том, что кардинально улучшило мою скорость и проплываемое расстояние! Такой прорыв произошел в прошлом году, напоминаю.
1. Появление ютьюба в моей жизни, это касается именно плавания. Казалось бы, интернет у нас в стране давно. Но вот "допетрить", что можно и нужно смотреть видеообучение, которого сейчас масса, я не сразу понял(Это сейчас куча всяких школ и индивидуальных тренеров, постящих чуть ли ни ежедневно какую-то новую информацию касаемо плавания прим.). Точнее только лишь одного обучения мало, нужно смотреть разборы ошибок других пловцов, и БАЗОВЫЕ ОШИБКИ, совершаемые большинством начинающих пловцов.
2. Повышение ваших физических возможностей(да-да! Это та самая физуха!). К этому я отношу все тот же бег, занятия с собственным весом - базовые упражнения: подтягивания, отжимания, приседания, тягать железо в зале. Даже ходьба пригодится! Все что увеличивает ваши физические возможности. А вот с лежанием на диване категорически нужно завязать.
3. И конечно же тренировки на воде. Как свободное плавание так и конечно же отработка отдельных элементов. Без этого - никак
4. Изменить свое питание. Как бы это казалось не смешно, но только после некоторого "колдунства" со своим рационом у меня получилось осуществить свою мечту.
5. Верить в свои силы. Это кажется смешным и нелепым, но это именно то, что позволяет вам прогрессировать и не бросать.
Ах да. Продолжение следует! Ну и мне конечно же важна обратная связь с моим читателем!
Статья для конкурса.
), поэтому меня просто пытались затащить на глубину и я должен был поплыть. Как вы поняли, я не поплыл, а шел ко одну. Но у меня была одна способность.. К счастью я умел тогда привлечь все внимание пляжа к себе, и мое обучение прерывалось(слава моему поведению!). Итогом такого обучения стал не приобретенный навык плавания, причем хороший навык, а получился эффект полностью противоположный: я совсем не научился плавать и стал бояться воды, хорошей летней погоды и похода на пляж ...После такого, что крайне неудивительно, плавать я научился аж в 13 лет! И это было больше похоже не на плавание на расслабоне, как плавают истинные пловцы и пловчихи. А крайне медленное перемещение из точки А в точку Б, путем лягушачьего дрыганья ногами(как я тогда думал) и быстрыми гребками рук.
С тех самых пор я понял что по-лягушачьи это не мой стиль и к годам 20ти я освоил кроль на груди. Ну как кроль. Я смог проплывать 25-50 метров чуть ли не на пределе сил и возможностей. Причем я не был жирным телом с вредными привычками, как-то выпить и покурить. А был строен и подвижен. И так длилось наверное лет 10ть. Спустя время(напомню на это ушло 10 лет) я смог проплывать по 150 метров за раз кролем. Но на этом все, мои скромные результаты заканчивались...
1. Появление ютьюба в моей жизни, это касается именно плавания. Казалось бы, интернет у нас в стране давно. Но вот "допетрить", что можно и нужно смотреть видеообучение, которого сейчас масса, я не сразу понял(Это сейчас куча всяких школ и индивидуальных тренеров, постящих чуть ли ни ежедневно какую-то новую информацию касаемо плавания прим.). Точнее только лишь одного обучения мало, нужно смотреть разборы ошибок других пловцов, и БАЗОВЫЕ ОШИБКИ, совершаемые большинством начинающих пловцов.
2. Повышение ваших физических возможностей(да-да! Это та самая физуха!). К этому я отношу все тот же бег, занятия с собственным весом - базовые упражнения: подтягивания, отжимания, приседания, тягать железо в зале. Даже ходьба пригодится! Все что увеличивает ваши физические возможности. А вот с лежанием на диване категорически нужно завязать.
3. И конечно же тренировки на воде. Как свободное плавание так и конечно же отработка отдельных элементов. Без этого - никак
4. Изменить свое питание. Как бы это казалось не смешно, но только после некоторого "колдунства" со своим рационом у меня получилось осуществить свою мечту.
5. Верить в свои силы. Это кажется смешным и нелепым, но это именно то, что позволяет вам прогрессировать и не бросать.
Статья для конкурса.
