Есть люди рациональные, методичные, невозмутимые. Они ставят перед собой цели и упорно, стабильно, по плану к ним идут. И добиваются своего. А есть другие - у них все рывками. То период полнейшего бездействия, то невероятный взрыв деятельности. И такие люди тоже добиваются своего. Но только при одном условии: если они не пытаются следовать примеру первых)
Если вы узнали себя во вторых, то попробуйте встроить в свою жизнь следующий подход:
1. Отследите ритм вашего настроения. Возможно, у вас бывают периоды "зависания в интернете", "гуляния", "валяния на диване с книжкой", "заполнения табличек", "компьютерной уборки", "приступы хозяйственности, ухода за собой, рукоделия" и т.д.
2. Составьте списки ваших задач и сгруппируйте их по вашим "настроениям", например:
Приступ хозяйственности:
- разобрать шкаф
- погладить белье
- вымыть аквариум
- наготовить полуфабрикатов
и т.д.
Приступ "зависания в интернете":
- скачать сказки ребенку
- проконсультироваться на юридическом форуме
- найти нужную информацию
- узнать по поводу создания интернет-магазина
- купить французские духи Killian
Настроение "гуляния":
- отправить письмо
- отнести сковородку маме
- сделать покупки
и т.д.
Даже в настроение "валяния с книжкой" можно вписать что-нибудь полезное. Например, это может быть не просто книжка, а что-нибудь вдохновляющее, по саморазвитию или достижению целей. Или повышающее ваш профессиональный уровень. Либо одновременно делайте что-нибудь другое, ненапрягающее - поставьте вариться овощи на завтра, например. Или запустите стирку, или дефрагментацию компьютера - запустите и валяйтесь себе на здоровье. "Дела идут, контора пишет".
Если вас приводит в ужас ежедневная необходимость готовить, вы тоже можете себя от нее избавить с помощью такой системы. На пике приступа хозяйственности наготовьте бульонов, котлет, блинов и заморозьте их. В те дни, когда кухня будет наводить на вас ужас, вам нужно будет просто разогреть готовую еду в микроволновке.
Любое дело можно вписать в любое настроение. Таким образом, вам не придется насиловать ваш нежный организм, а дела будут выполнены гораздо быстрее и эффективнее.
Да, и самое главное! Забудьте про всякое чувство вины. Просто примите себя как есть. Не изводите себя и не грызите, если надо стирать, а вы взялись шить себе юбку. Обновить гардероб - это тоже очень важно, это одна из ваших задач - и вы ее выполняете. А стиркой займетесь в другой раз. Чувство вины возникает у вас только потому, что вы делаете в данный момент не то, что (как вам кажется) вы должны делать. Откажитесь от этих шаблонов и делайте то, что считаете нужным делать в данный момент. Позвольте себе ваше настроение, и будьте счастливы!
Если вы узнали себя во вторых, то попробуйте встроить в свою жизнь следующий подход:
1. Отследите ритм вашего настроения. Возможно, у вас бывают периоды "зависания в интернете", "гуляния", "валяния на диване с книжкой", "заполнения табличек", "компьютерной уборки", "приступы хозяйственности, ухода за собой, рукоделия" и т.д.
2. Составьте списки ваших задач и сгруппируйте их по вашим "настроениям", например:
Приступ хозяйственности:
- разобрать шкаф
- погладить белье
- вымыть аквариум
- наготовить полуфабрикатов
и т.д.
Приступ "зависания в интернете":
- скачать сказки ребенку
- проконсультироваться на юридическом форуме
- найти нужную информацию
- узнать по поводу создания интернет-магазина
- купить французские духи Killian
Настроение "гуляния":
- отправить письмо
- отнести сковородку маме
- сделать покупки
и т.д.
Даже в настроение "валяния с книжкой" можно вписать что-нибудь полезное. Например, это может быть не просто книжка, а что-нибудь вдохновляющее, по саморазвитию или достижению целей. Или повышающее ваш профессиональный уровень. Либо одновременно делайте что-нибудь другое, ненапрягающее - поставьте вариться овощи на завтра, например. Или запустите стирку, или дефрагментацию компьютера - запустите и валяйтесь себе на здоровье. "Дела идут, контора пишет".
Если вас приводит в ужас ежедневная необходимость готовить, вы тоже можете себя от нее избавить с помощью такой системы. На пике приступа хозяйственности наготовьте бульонов, котлет, блинов и заморозьте их. В те дни, когда кухня будет наводить на вас ужас, вам нужно будет просто разогреть готовую еду в микроволновке.
Любое дело можно вписать в любое настроение. Таким образом, вам не придется насиловать ваш нежный организм, а дела будут выполнены гораздо быстрее и эффективнее.
Да, и самое главное! Забудьте про всякое чувство вины. Просто примите себя как есть. Не изводите себя и не грызите, если надо стирать, а вы взялись шить себе юбку. Обновить гардероб - это тоже очень важно, это одна из ваших задач - и вы ее выполняете. А стиркой займетесь в другой раз. Чувство вины возникает у вас только потому, что вы делаете в данный момент не то, что (как вам кажется) вы должны делать. Откажитесь от этих шаблонов и делайте то, что считаете нужным делать в данный момент. Позвольте себе ваше настроение, и будьте счастливы!
