Как сделать осознанные шаги в новую жизнь? 012345

Очень трудно быть честным с самим собой. Не замечая, мы начинаем врать себе и верить в это вранье. Мы свято верим, что завтра будет непременно лучше, чем вчера, не подкрепляя свою веру ни единым действием. Верим, что все произойдет вдруг по воле судьбы и без собственного участия. Верим, что счастье должно свалиться лишь потому, что мы свято верим.

Время идет, а в жизни ничего не меняется. В ожидании чуда постепенно приходит недовольство собой и собственной жизнью. И вот уже кажется, что судьба-злодейка так неудачно сложила пазлы вашей жизни, а ожидание светлого завтра так ни к чему и не приведет…

Правда в том, что сегодня своими действиями мы определяем, что будем иметь в жизни завтра. Если каждый день похож на предыдущий, то и завтра будет таким как вчера.

Вот несколько несложных вопросов.

Кто лежит на диване часами перещелкивая каналы в поисках хоть чего-то интересного?

Кто подносит руку с калорийной, порой даже вредной едой к вашему рту?

Это судьба и генетика день за днем превращают вас в бесформенное существо или вы сами?

Не судьба и обстоятельства выстраивают ваши отношения с окружающими, а вы сами. Не судьба делает за вас работу хорошо или плохо.

Постарайтесь быть предельно честной с собой. За всем, что вы имеете сегодня, стоят ваши вчерашние поступки, ваши и только ваши действия. То с чем вы проснетесь завтра, вы определяете уже сегодня.

Как сегодня заложить основу для нового завтра?

Если вы когда-нибудь затевали перемену места жительства, то наверняка стояли перед выбором, что последует за вами в новое жилище, а чему в нем нет места. То же самое предстоит сделать на пороге новой жизни. Безжалостно расстаньтесь с вещами, которые больше не приносят радости, одеждой, которая сидит несуразно, мала, велика или просто вас не украшает. Не жалейте ничего. На смену старому всегда приходит новое.

Спросите себя, что вы сложите в багаж, переезжая в другой город, страну. Пусть останется, только самое ценное для вас. Начните перемены, создав вокруг себя пространство, где будет «легко дышать». Наведите порядок в шкафах и на шкафах, избавьтесь от хлама и пыли в каждом уголке.

Посмотрите на себя в зеркало. Честно ответьте, такой ли вы хотите себя видеть? Все ли вас устраивает в этом отражении? Потухший взгляд, опущенные плечи, неопрятные волосы, бесформенная пижамно-халатная одежда. В этом описании узнаете свои черты? Тогда за дело. Запишите на бумаге, что требует преобразований.

Волосы, руки, состояние кожи «говорят» о вас больше, чем вы можете себе представить! Приведите их в порядок. Эта «скорая помощь» вашему образу сослужит добрую службу, став началом пути к другому, желаемому отражению в зеркале. Я часто думаю, что не столько прическа, косметика и макияж, но сам факт ухода за собой (действия по преображению) заставляют почувствовать себя любимой.
Наводите «лоск» внутри и снаружи, в себе и вокруг себя, и почувствуете, как отступают тоска, лень и уныние, появляется потребность меняться к лучшему.

Это будет первым подготовительным шагом.

Второй шаг – расстановка приоритетов.

Определитесь с результатом, который хотите получить. Задайте себе вопрос, какой хотите быть, что хотите иметь. Чем конкретнее вы мыслите, тем проще реализация замыслов. Для лучшего понимания результата, представьте его в четырех условных направлениях: физическое состояние, самореализация, взаимоотношения (отношениями с близкими людьми, друзьями, коллегами, знакомыми), финансовая независимость.

Третий шаг – выбор .

Четвертый шаг – достижения результатов.

Пятый шаг – действия.

Действуем по плану.

Первое направление для деятельности - приведение в порядок физической формы (проще говоря, тела). Предвижу, что многие из вас давно ставили перед собой подобную задачу, но на пути ее решения всегда вставала проблема поиска мотивации. Позвольте .
Тело дамы после развода чаще всего требует преображений. Причина вот в чем. Большинство женщин подходят к разводу в состоянии неверно расставленных жизненных приоритетов. Семейный быт, беременность, уход за ребенком отодвигают ее самовосприятие на второй план. Появляются обязательства перед мужем, детьми. Эти обязательства становятся важнее обязательств пред собой. Каблуки и платья пылятся в шкафу, им на смену приходят уютный трикотаж и кеды. Вместо капусты на ужин подаются пельмени. От хронического недосыпания хочется уютно расположиться на диване перед телевизором. А мысли об активном отдыхе хоронятся мгновенно в дальнем углу сознания, оправдываемые тем, что десятиминутка с пылесосом сегодня уже успешно финишировала.

«Жизнь задает такой ритм» - объясняете вы. Не поспоришь. Но досадно, что жизнь вам, а не вы задаете своей жизни ритм. И здесь уместно сказать, что я не встречала ни одной женщины неюного возраста, чья красота не являлась бы результатом воспитания и регулярного осознанного укрощения жизненных соблазнов. Невозможно постоянно есть пельмени, беляши и прочее тесто с мясом, вместо фруктов грызть печенье, и иметь тонкую талию. Это факт. И либо в вас с детства заложены традиции правильного питания, и вы смогли пронести их во взрослой жизни, либо вы сознательно воспитываете в себе правильные пищевые привычки. Наше тело – внешнее отражение нашего образа жизни.

Почему стоит начать с физической формы? Во-первых, работа с телом самая понятная. Во-вторых, с самого рождения человек сначала осознанно учится владеть своим телом (координировать движения рук, ног, держать голову, сидеть, овладевать пространством в движении, держать равновесие), а уже потом осознанно строить взаимодействие со взрослыми, управлять эмоциями и т.д. В третьих, результат быстро заметен. Даже если наеденные за годы килограммы уходят медленно (что, между прочим, правильно), прилив сил и бодрость в теле ощутимы с первых дней. Приводя тело в хорошую физическую форму, мы получаем не только новую подтянутую фигуру, мы получаем энергию для жизни, которая служит источником последующих преобразований. Кстати, силы и бодрость послужат хорошим спутником для следующего направления – самореализации.

Самореализация оберегает человека от погружения в состояние несчастья. Поэтому после развода многие женщины уходят с головой в работу, что помогает не зацикливаться на «своем драматическом положении» и легче его пережить.

Человек, не реализующий себя, постепенно становится несчастным. Несчастный человек агрессивен, видит происходящее с негативной стороны, вокруг него все во всем виноваты. Наконец, он опасен для окружающих, потому что его ярлыки вины легко приклеиваются к тем, кто не готов дать отпор. Часто жертвами становятся дети. Мне приходится наблюдать картину, от которой мне всегда становится грустно. По дороге в детский сад я встречаю одну удивительно несчастную мамашу. В ней столько озлобленности, которую она выливает на дошколенка, преданно семенящего за ней. Какие воспитательные угрозы сыплются в его адрес! Мне кажется, что ребенок в принципе не может быть настолько виноватым, даже если он – истинная причина забытых дома вещей, опоздания в сад и прочего.

Внутренний рост всегда ведет к иному отношению к миру, себе, окружающим. Уходят обидчивость, ворчливость, излишняя требовательность к другим, неприятие «чужих ценностей», жалость и снисходительность к себе. Наступает время для создания новых отношений.

Отношения с близкими людьми, людьми, утратившими этот статус после развода (бывший муж, его родственники и друзья), отношения с коллегами, соседями, приятелями, отношения со всем миром – важная составляющая вашего внутреннего комфорта. Хорошие отношения – это работа. Они требуют осмысления и последующего развития в нужном вам русле.

Еще одно важное направление – финансовая независимость. Финансы способны влиять на свободу наших действий.

Шестой шаг – анализ результатов.

Планомерное и осознанное движение вперед невозможно без осмысления пройденного пути.

Шаг седьмой – выход на новый уровень.

Набираем обороты и наслаждаемся.


К сведению: получается всегда у того, кто , у того кто не делает, ничего не получается.


Всегда ваша. Елена Ветштейн.