Формирование привычки.
Эффект, так называемого, разгона.
Нужно внедрить привычку в жизнь
Такой научный факт:
человек, который первый раз садиться на велосипед у него очень сильно повышается мозговая активность (внимательность, осмотрительность, вникание и т.д.), но тот, который научился -делает уже на автомате, "без мозга"))
Мозговая активность - это формирование новых цепочек связи между нейронами.
То есть мы программируем и создаем новую программу.
А после без труда мозг включает её на автомате.
-----------------------------------------------------------------
Человек не может просто взять и пойти, когда только родился. Это навык доведенный до автоматизма.
Даже прямо сейчас он у вас работает и доведена почти до совершенства. Уверенная ходьба, бег, прыжки и т.д.
Конкретные действия.
Просто поставьте 1 цель на завтра, делайте это минимум 3 дня.
Потом 2 цели на день, так же 3 дня подряд
Дальше 3 цели на каждый следующий.
9 дней, чтобы научиться выполнять 3 цели в день.
Дальше это будет геометрическая прогрессия.
1 большая цель на неделю - тренируем 3 недели
2 большие цели на неделю - тренируем 3 недели
3 большие цели на неделю - тренируем 3 недели
Простая и понятная для вашего мозга прошивка, которая будет менять жизнь здесь и сейчас.
Больше 3 не советую, так как вам же еще жить нужно, в идеале, кому-то и 1 главной цели в день будет достаточно.
Цели для постановки.
Тут так же 3 направления, главные для выживания.
- здоровье и красота (спорт, активный отдых, правильное питание, массажи, бани, уход за собой)
это прямое влияние на ваше тело, не будете следить, ваше тело умрет и потеряет привлекательность раньше чем нужно
- финансы (пассивный и активный доход, поиск дополнительных источников дохода, обеспечить финансовую подушку, откладывать на пенсию, откладывать на образование и жизнь детей, резервы на подарки-проекты-покупки)
если вы не живете в лесу, деньги - это ваше выживание в социуме, без которых вам будет довольно сложно жить
- отношения (коллеги, родители, друзья, близкие отношения)
это сотрудничество с вашими союзниками, которые вам помогают выживать, увеличивайте количество этих людей и улучшайте отношения
*не нужно все 3 жизненные цели ставить на 1 день,
разбивайте на несколько дней, это не аксиома.
Но на каждую неделю, это цель #1 закрыть эти 3 цели.
Все остальное, это лирика на ваше усмотрение
- саморазвитие
- делать что-то для страны
- благотворительность
и т.д.
Эффект, так называемого, разгона.
Нужно внедрить привычку в жизнь
Такой научный факт:
человек, который первый раз садиться на велосипед у него очень сильно повышается мозговая активность (внимательность, осмотрительность, вникание и т.д.), но тот, который научился -делает уже на автомате, "без мозга"))
Мозговая активность - это формирование новых цепочек связи между нейронами.
То есть мы программируем и создаем новую программу.
А после без труда мозг включает её на автомате.
-----------------------------------------------------------------
Человек не может просто взять и пойти, когда только родился. Это навык доведенный до автоматизма.
Даже прямо сейчас он у вас работает и доведена почти до совершенства. Уверенная ходьба, бег, прыжки и т.д.
Конкретные действия.
Просто поставьте 1 цель на завтра, делайте это минимум 3 дня.
Потом 2 цели на день, так же 3 дня подряд
Дальше 3 цели на каждый следующий.
9 дней, чтобы научиться выполнять 3 цели в день.
Дальше это будет геометрическая прогрессия.
1 большая цель на неделю - тренируем 3 недели
2 большие цели на неделю - тренируем 3 недели
3 большие цели на неделю - тренируем 3 недели
Простая и понятная для вашего мозга прошивка, которая будет менять жизнь здесь и сейчас.
Больше 3 не советую, так как вам же еще жить нужно, в идеале, кому-то и 1 главной цели в день будет достаточно.
Цели для постановки.
Тут так же 3 направления, главные для выживания.
- здоровье и красота (спорт, активный отдых, правильное питание, массажи, бани, уход за собой)
это прямое влияние на ваше тело, не будете следить, ваше тело умрет и потеряет привлекательность раньше чем нужно
- финансы (пассивный и активный доход, поиск дополнительных источников дохода, обеспечить финансовую подушку, откладывать на пенсию, откладывать на образование и жизнь детей, резервы на подарки-проекты-покупки)
если вы не живете в лесу, деньги - это ваше выживание в социуме, без которых вам будет довольно сложно жить
- отношения (коллеги, родители, друзья, близкие отношения)
это сотрудничество с вашими союзниками, которые вам помогают выживать, увеличивайте количество этих людей и улучшайте отношения
*не нужно все 3 жизненные цели ставить на 1 день,
разбивайте на несколько дней, это не аксиома.
Но на каждую неделю, это цель #1 закрыть эти 3 цели.
Все остальное, это лирика на ваше усмотрение
- саморазвитие
- делать что-то для страны
- благотворительность
и т.д.
