Роль полезных умений в жизни человека

Какова же роль полезных умений, о которых мы все время говорим? У меня есть своё мнение, но следует считаться с мнением и друзей.
В наше время жизнь требует и новые умения:

Полезные советы имеются в книге Блюменталь Брегг "Одна привычка в Неделю. Измени себя за год" 2016
О книге
52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.

Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.

Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и
упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.

Могу подсказать, где её можно прочитать.