Лента Битфорума

Скачать  Боровская - Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 186
  • Ответы 0
  • Реакции 30
Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза (2023)
Автор: Виктория Боровская


1701292876210.png


Тренировка улучшит движение суставов, снимет напряжение с мышц, стимулирует лимфоток, избавит от отеков.
Венозный отток улучшится, вы сразу ощутите легкость.
Выполняйте регулярно, если много времени проводите на ногах и имеете предпосылки к развитию варикоза.
При имеющемся варикозе практика снизит его проявления, избавит от болей и тяжести, улучшит внешний вид ног.

Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 34 минуты
Сложность: ●○○○
Оборудование: фоам-роллер, мягкий мячик 6-9 см
Рубрика: Красота и здоровье
Тип тренировки: Пилатес

[URL...

Скачать  Драган - Танцевальная йога в стиле Inside Flow для гибкости тела и раскрепощения (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 235
  • Ответы 0
  • Реакции 56
Танцевальная йога в стиле Inside Flow для гибкости тела и раскрепощения (2023)
Автор: Вероника Драган


1701292959983.png


Inside Flow Yoga, или Йога Внутреннего Потока, – это танцевальная йога , построенная на плавном переходе из одной асаны в другую.
Практика проходит под мелодичную музыку, задающую темп и характер движений.
Тренировки Inside Flow Yoga заряжают энергией, развивают гибкость и пластичность тела, оздоравливают позвоночник, помогают мышцам оставаться упругими и эластичными без оборудования.

В набор входит 4 тренировки в стиле Inside Flow Yoga длительностью от 20 до 24 минут:
  • Inside Flow Yoga с акцентом на улучшение баланса
  • Inside Flow Yoga для...

Скачать  Модные практики - Клуб Модных практик. Октябрь (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 176
  • Ответы 0
  • Реакции 10
Клуб Модных практик. Октябрь (2023)
Автор: Модные практики


1701384302709.png


Мы рады представить вам новый формат обучения и общения, какого раньше у нас не было!
Мы организовали новое сообщество единомышленников «Клуб Модных практик».
Это клуб, в котором вы будете не только получать ценные и глубокие знания в шитье,
но и делиться своим опытом друг с другом!

Это пространство, где творчеству нет границ!
  • закрытые эфиры
  • секретные лекции
  • мастер-классы

Скачать:

Скачать  Леонова - Кардиган Barbora (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 136
  • Ответы 0
  • Реакции 3
Кардиган Barbora (2023)
Автор: Мария Леонова


1701384514499.png


Мастер-класс по вязанию кардигана спицами

Конструкция реглан, вяжется сверху-вниз поворотными рядами
Размерный ряд: окружность груди 85-110 см, ширина полотна без учета планки 85/90/100/110 см, так же можно увеличить длину регланной линии и ширину полотна.
В оригинале пряжа "Пух норки" производства Китай 350м/50гр, моточная или бобинная. Расход - 9/9/10/11 мотков. Так же подойдет пряжа "Ангора 80" Китай 400м/50гр, бобинная. Расход - 250-300 гр. Кашемир Китай 338м/50гр, моточный, расход - 9/9/10/11 мотков. Заменить можно на другую пряжу схожего состава и метража, подходящую под указанную в мк плотность.
МК с попетельным ростком, в...

Скачать  ВЕИП - Психоаналитическая супервизия 26.10 (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 193
  • Ответы 0
  • Реакции 20
Психоаналитическая супервизия 26.10 (2023)
Автор: ВЕИП


1701291981696.png


Супервизия – один из трех краеугольных камней аналитического тренинга, наряду с теорией и личным анализом. Супервизирование с опытным специалистом даёт возможность переосмысления и поиска новых траекторий мышления, а также создает модель компетентности и вносит вклад в развитие вашей профессиональной идентичности.

В качестве супервизоров мы приглашаем опытных клиницистов и супервизоров, чтобы они поделились с вами опытом и мастерством.

Зачем нужна супервизия? Супервизия позволяет на собственном опыте и опыте участников группы лучше понимать психоаналитический процесс.

Как будет проходить? Супервизия...

Скачать  Манахова - Торт наполеон с тыквенным кремом (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 199
  • Ответы 0
  • Реакции 27
Торт наполеон с тыквенным кремом (2023)
Автор: Мария Манахова


1701384162605.png


Невероятно слоистое тесто, хрустящее, воздушное, не сухое.
В начинке тыква сахарная, запечатана в нежную текстуру тыквенного крема с минимальным количеством сахара. Тонкая апельсиновая нотка.


Скачать:

Скачать  Московский институт гипноза - Авторский VIP-курс ДПДГ (EMDR) ведет И.Н. Нифатов (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 362
  • Ответы 0
  • Реакции 63
Авторский VIP-курс ДПДГ (EMDR) ведет И.Н. Нифатов (2023)
Автор: Московский институт гипноза


1701384758277.png


✔ ДПДГ – один из самых эффективных методов современности
✔ 8-фазовый подход и трехчастный протокол
✔ использование ключей доступа для сенсибилизации
работа со страхами и психосоматикой
✔ работа с множественными травмами

Основная цель курса: изучение техники ДПДГ – одного из самых эффективных методов современности. За два дня вы освоите метод, эффективность которого показал мета-анализ (Bisson & Andrew, 2007) более 20 контролируемых исследований.

Метод ДПДГ является одним из двух методов, показавших высокую эффективность в работе с различными психологическими и...

Скачать  Лебедева - 26 полезных сервисов для администратора онлайн школ (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 166
  • Ответы 0
  • Реакции 25
Чек лист«26 полезных сервисов для администратора онлайн школ» (2023)
Автор: Мария Лебедева


1701384854313.png


Эксперт по подготовке специалистов для онлайн-школ. Основатель и вдохновитель школы удаленных профессий Марии Лебедевой.

Мария Лебедева всегда стремилась к большему. Прошла через успех и неудачи и никогда не сдавалась. Суммарно в свое обучение она вложила свыше 5 млн. рублей. Это были курсы по предпринимательству и бухгалтерии, тренинги личностного роста, финансовая академия, частные уроки у экспертов и др.


Скачать:

Скачать  Кравцов - Исправляем кривые ноги (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 186
  • Ответы 1
  • Реакции 7
Исправляем кривые ноги (2023)
Автор: Владимир Кравцов


1701384996160.png


Пост от 27 апреля 2023 года


Скачать:

Новые отзывы


5,00 звёзд
Отличный вебинар с пошаговыми практическими упражнениями.

В комплекте идет видео 1 час 50 мин и ПДФ файл, где указаны основные идеи и домашнее задание.

Автор подробно рассказывает о слоях сознания и после рассказа о каждом, проводит интерактивное практическое занятие погружения в этот слой. Информация подается доступно, интересно, не скучно.

В целом нравится этот автор тем, что не вызывает раздражения или отторжения. Переслушиваю вебинары по 2-му и 3-му разу, всегда нахожу новую информацию, что ранее упустила.

Погружения (медитации) у меня получились довольно легко в ходе первого прослушивания семинара. Я даже удивилась.

Дается задание в течение недели ежедневно делать такие погружения самостоятельно. Я переживала, что у меня без ведущего не получится, буду отвлекаться и не смогу сосредоточиться. Но каково же было мое удивление, когда у меня и самой получилось!! Чтобы погрузиться на второй слой автор предлагает вспоминать ближайшие намерения – на сегодня, на завтра. Мне настолько здорово это помогло перебрать и рассортировать мои планы на рутинные дела, а также дало толчок к их исполнению. Хотя я откладывала их много месяцев. Я так и не поняла – это побочка медитации??

Также я заметила, что после погружений становлюсь гораздо спокойнее и как-то отрешённее.

Второй пункт ДЗ – отслеживать ассоциации, откуда появилась мысль. Это тоже получается неплохо. А вот с заданием –зафиксировать картинку слоя при засыпании и потом вспомнить ее утром, я не справляюсь пока, не получается.

Неделю самостоятеьных занятий отработала. Перехожу ко 2-му уроку.

Материал однозначно рекомендую!

5,00 звёзд
Купил схему почти сразу на старте. Все деньги отбил уже в несколько раз, но я не особо старался. Заработок у меня есть хороший, искал дополнительный доход для себя или второй половинки. И эта тема подходит как для основного, так и для дополнительного дохода. Тема не новая, но жить будет всегда. Если вы профи в этом направлении, то прям супер нового не будет. Для новичков - самое то. Для тех кто более-менее на среднем уровне в теме (как я) - можно найти интересные фишки и связки. Сам мануал качественно расписан. Те, кто в теме - поймут все с ходу. Для новичков лучше брать тариф с поддержкой, автор на связи и быстро отвечает по вопросам.
Вердикт: особого вау эффекта и откровений для меня лично нет, но и придраться не к чему - схема рабочая, качественная и можно зарабатывать свою 1000 в баксов в месяц, если стараться.

5,00 звёзд
Отличный курс, качественное видео, хороший звук, материал без воды, четко по плану. Информация важна как для женщин/девушек/бабушек в отношениях, так и для тех, кто свободен, даже тем, у кого все хорошо в отношениях. О фантастических тварях лучше узнать поздно, чем никогда, знать и делать выводы. И определенно точно, надо от таких бежать одним днем, без предупреждения, никогда не возвращаться. Никогда такие личности не изменятся, будут в уши лить всё что угодно, как в песне Шнурова "Самая любимая" :
Я духовно тоже ведь богатый,
Подарю им небо и зарю.
Звёзды подарю им и закаты,
Что хотите, я им подарю!

5,00 звёзд
Только что прослушала этот курс - понравился! Кратко, без лишней воды, все по существу. Захотелось себя протестировать. Много новой для меня и интересной информации. Большой плюс, что есть ПДФ файл курса.
Вообще, много интересного можно узнать. Однозначно советую.

5,00 звёзд
1. Видео уроки хорошего качества
2. + Зажигательные тренировки
3. - Может кому-то нужны более подробные объяснения движений.
4. Мне понравился такой формат. Никакой лишней болтовни, сразу повторяешь за тренером. Может и не все получалось с первого раза, но если заниматься регулярно движения запомнятся.
5. За полчаса получаешь хорошую кардио нагрузку и отличное настроение.
Сверху