Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Курсы тренировок. Рельеф за 7 минут для начинающих (2023) Автор: Владимир Олиференко
Тренировки по системе Табата.
Работа на все тело с акцентом на пресс.
Уровень нагрузки - для начинающих
Что входит:
- 6 функциональных тренировок на все тело
- 24 упражнений
- Тренировка из комплекса на «осанка и суставы»
- тренировка из комплекса «6 кубиков»
Для кого:
- у вас мало времени на тренировку
- не видите результат от своих тренировок
- хотите сжечь жир быстро
-любите интересные нескучные тренировки
- не можете избавиться от проблемных зон
Цель - сжечь жир и уплотнить мышечную массу.
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Исландские саги - устройство текста и язык повествования (Словесность древней Скандинавии) (2023)
Автор: Архэ
Скандинавия эпохи викингов и зрелого Средневековья (примерно с VIII века по XV) оставила нам уникальное наследие разных форм словесности. Памятники этого времени, словно обильный на Севере янтарь, сохранили в себе момент зарождения литературы, истории, даже языкознания из фольклора и мифа. Поэтому культура древней Скандинавии так привлекательна для исследователя; однако и широкому читателю она может дать очень много. В ней можно найти и корни популярных в наши дни фэнтези, детектива и хоррора, и совершенно по-современному звучащий юмор, и интерес к психологии человека в самых...
High-C оффер: как получать в 3-10 раз больше продаж (2024)
Автор: Артём Москалюк
«Скрытая инфоцыганская правда. Что НА САМОМ ДЕЛЕ приносит горы денег в инфобизнесе?»
Я тебе гарантирую: после просмотра этого видео твой взгляд на запуски и прогревы кардинально изменится.
И пожалуй, это один из самых важных... и самых ценных уроков по продажа м, которым я могу с тобой поделиться…
Ты ОБРЕЧЁН танцевать в сторис, если у тебя слабый… ОФФЕР!
Однажды я услышал эту фразу, и она взорвала мне мозг…
Я ходил вокруг своего журнального столика как сумасшедший, и не мог остановиться — настолько меня вштырило…
Вот эта фраза:
«Чем более качественный оффер — тем менее качественным прогревом ты...
Прогнозировние событий и анализ Ба Цзы по символическим звездам (2024)
Автор: Надежда Цветкова
Символические звезды в Ба Цзы
В книга х рассматриваются особенности анализа 68 Символических звезд.
Вы узнаете: как интерпретировать Символическую звезду в зависимости от фазы Ци, принадлежности к определенному элементу и расположения в столпах.
Символические звёзды в Ба-Цзы – это не астрономические понятия. Поскольку Ба-Цзы – это энергетическая карта, рассказывающая о характере, поведении, сильных и слабых сторонах человека, то и Символические звёзды в этой карте – это особые сигналы, которые влияют на каждого человека по-разному, делая его более успешным или заставляя совершать...
Практика и правда о сне (2024) Автор: Матвей Смирнов
О ВЕБИНАРЕ
Сон влияет на общее качество жизни: то, как у нас набирается мышечная и жировая масса, насколько энергичными мы себя чувствуем, и каковы наши риски хронических болезней.
Если человек недосыпает, то это нельзя компенсировать никакими добавками и практиками
Вебинар поможет понять
Что делать, если постоянно чувствуешь себя разбитым после пробуждения
Почему не нужно копировать Илон-Масков и спать по 6 часов
Почему не стоит вытягивать позвоночник “для лучшего засыпания”
Почему стоит воздержаться от потребления расслабляющих трав на постоянной основе
Кому подойдет вебинар?
- тем, кто давно хочет вести блог, но не решается из-за страхов/стеснения/отсутствия понимания, что делать
исчезнут сомнения и страхи
появится понимание, с чего начать, план действий и мотивация
избежите частных ошибок
- тем, кто уже ведет блог, но не получает нужного результата и испытывает сложности
исправите ошибки
найдете мотивацию продолжать
вдохнете в блог новую жизнь
выстроите правильную стратегию
Программа вебинара:
Блок 1. Блогинг — это система. Первые шаги
1 неделя. Cнимаем напряжение мышц, спазмы, блоки
Которые вызваны сутулостью, перекосами тела, неправильным дыханием, длительным сидением.
2 неделя. Движение. Исправляем осанку упражнениями в 3 плоскостях
И даём мозгу понять, что нам выгоднее двигаться без компенсаций поясницы, плеч, коленей
ПРОГРАММА:
-Дыхание против отеков. Задышим полной грудью, раскроем плечи, снимем напряжение с шеи и затылка.
-Обязательный урок для всех, кто проводит сидя хоть какое-то время...
Отличный вебинар с пошаговыми практическими упражнениями.
В комплекте идет видео 1 час 50 мин и ПДФ файл, где указаны основные идеи и домашнее задание.
Автор подробно рассказывает о слоях сознания и после рассказа о каждом, проводит интерактивное практическое занятие погружения в этот слой. Информация подается доступно, интересно, не скучно.
В целом нравится этот автор тем, что не вызывает раздражения или отторжения. Переслушиваю вебинары по 2-му и 3-му разу, всегда нахожу новую информацию, что ранее упустила.
Погружения (медитации) у меня получились довольно легко в ходе первого прослушивания семинара. Я даже удивилась.
Дается задание в течение недели ежедневно делать такие погружения самостоятельно. Я переживала, что у меня без ведущего не получится, буду отвлекаться и не смогу сосредоточиться. Но каково же было мое удивление, когда у меня и самой получилось!! Чтобы погрузиться на второй слой автор предлагает вспоминать ближайшие намерения – на сегодня, на завтра. Мне настолько здорово это помогло перебрать и рассортировать мои планы на рутинные дела, а также дало толчок к их исполнению. Хотя я откладывала их много месяцев. Я так и не поняла – это побочка медитации??
Также я заметила, что после погружений становлюсь гораздо спокойнее и как-то отрешённее.
Второй пункт ДЗ – отслеживать ассоциации, откуда появилась мысль. Это тоже получается неплохо. А вот с заданием –зафиксировать картинку слоя при засыпании и потом вспомнить ее утром, я не справляюсь пока, не получается.
Неделю самостоятеьных занятий отработала. Перехожу ко 2-му уроку.
Купил схему почти сразу на старте. Все деньги отбил уже в несколько раз, но я не особо старался. Заработок у меня есть хороший, искал дополнительный доход для себя или второй половинки. И эта тема подходит как для основного, так и для дополнительного дохода. Тема не новая, но жить будет всегда. Если вы профи в этом направлении, то прям супер нового не будет. Для новичков - самое то. Для тех кто более-менее на среднем уровне в теме (как я) - можно найти интересные фишки и связки. Сам мануал качественно расписан. Те, кто в теме - поймут все с ходу. Для новичков лучше брать тариф с поддержкой, автор на связи и быстро отвечает по вопросам.
Вердикт: особого вау эффекта и откровений для меня лично нет, но и придраться не к чему - схема рабочая, качественная и можно зарабатывать свою 1000 в баксов в месяц, если стараться.
Отличный курс, качественное видео, хороший звук, материал без воды, четко по плану. Информация важна как для женщин/девушек/бабушек в отношениях, так и для тех, кто свободен, даже тем, у кого все хорошо в отношениях. О фантастических тварях лучше узнать поздно, чем никогда, знать и делать выводы. И определенно точно, надо от таких бежать одним днем, без предупреждения, никогда не возвращаться. Никогда такие личности не изменятся, будут в уши лить всё что угодно, как в песне Шнурова "Самая любимая" :
Я духовно тоже ведь богатый,
Подарю им небо и зарю.
Звёзды подарю им и закаты,
Что хотите, я им подарю!
Только что прослушала этот курс - понравился! Кратко, без лишней воды, все по существу. Захотелось себя протестировать. Много новой для меня и интересной информации. Большой плюс, что есть ПДФ файл курса.
Вообще, много интересного можно узнать. Однозначно советую.
1. Видео уроки хорошего качества
2. + Зажигательные тренировки
3. - Может кому-то нужны более подробные объяснения движений.
4. Мне понравился такой формат. Никакой лишней болтовни, сразу повторяешь за тренером. Может и не все получалось с первого раза, но если заниматься регулярно движения запомнятся.
5. За полчаса получаешь хорошую кардио нагрузку и отличное настроение.