Лента Битфорума

Скачать  Маликова - Замурчательная шапка (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 149
  • Ответы 0
  • Реакции 11
Замурчательная шапка (2023)
Автор: Ксения Маликова


1702317559683.png


Шапка с идеальной посадкой как для девочек среднего возраста, так и для взрослых
По ходу вязания всё подробно описано попетельно и дополнено большим количеством видео пояснений

✔В описании представлены расчёты на размеры:
52-54
55-57
58-60

✔ Пряжа:
• 60 гр пряжи китайская норка 350 м/50 гр при вязании в 2 нити
• 90 гр пряжи китайская норка 350 м/50 гр при вязании в 3 нити
• Возможно добавление тонкой нити люрекса или пайеток по желанию
Возможно использование любой другой пряжи при условии попадания в заданную плотность, которая составляет 20 петель*30 рядов в квадрате 10*10 см спицами 3.0...

Скачать  Ляхов - Правильное парение (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 153
  • Ответы 0
  • Реакции 21
Курс «Правильное парение» (2023)
Автор: Василий Ляхов


1702317640191.png


Для кого:
- Для людей открывающих для себя баню - отличная возможность начать знакомство с правильным парением.
- Для профессионалов - новый взгляд и ощутимый профессиональный рост за счет переосмысления принципов парения и обретения новых навык ов управления процессом.
- Для семейных пар - уникальный, веками проверенный мир таинства оздоравливающего парения, как метода взаимной заботы и укрепления отношений!


Скачать:

Скачать  Архэ - Ойкумена Средневековья и Латинский Запад (Три взгляда на мир Средневековья) (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 106
  • Ответы 0
  • Реакции 8
Ойкумена Средневековья и Латинский Запад (Три взгляда на мир Средневековья) (2023)
Автор: Архэ


1702330809403.png


Сейчас принято говорить о «закате Европы», о конце европейского доминирования. Не будем с этим спорить. Время покажет. Но с тем, что Западная Европа в какой-то момент проявляет способность развиваться динамично, «обгоняя» прочие регионы и цивилизации, вырываясь вперед и преобразуя в своих интересах почти весь мир, трудно спорить. По-разному объясняют причины этого, модернизационного скачка, по-разному его датируют. Лектор уверен, что Запад стал вести себя немного иначе, чем окружающие его регионы с начала II тысячелетия н.э., то есть в Средние века, то есть в период, именуемый в учебниках...

Скачать  Епифанов - Цикл лекций - «Массаж пожилым» (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 177
  • Ответы 0
  • Реакции 28
Цикл лекций - «Массаж пожилым» (2023)
Автор: Антон Епифанов


1702330942387.png


Лекция 1 «Особенности осанки пожилых. Алгоритм постурального массажа»
Вы узнаете типичные проблемы старческого позвоночника и научитесь с ним работа ть как с целой кинематической цепью. Так как пожилых пациентов с каждым годом будет становиться все больше и больше среди ваших клиентов, вы сможете эффективно и безопасно работать с возрастными особенностями опорно-двигательного аппарата, которые еще не проявляются у ваших более молодых подопечных. Теоретическая и практическая часть.
Если вы проходили этот урок в январе месяце в 2022 году, то ищите его в папке epifanov.school январь 2022...

Скачать  Макраме - Платье макраме №2 с плечиками (2022)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 137
  • Ответы 0
  • Реакции 7
Платье макраме №2 с плечиками (2022)
Автор: Макраме [kaktus_decor]


1702317945162.png


На базе этой модели вы сможете создавать разные дизайн ы, а так же плести отдельно плечики,топы и юбку.

Бонусом будет идти гайд с подробной информации,где купить материалы,как ухаживать ,какие материалы ,немного про ведения Инстаграма ,реелс и тд


Скачать:

Скачать  Дробышева - Антицеллюлит (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 208
  • Ответы 0
  • Реакции 35
Антицеллюлит (2023)
Автор: Ольга Дробышева


1703610801257.png


Курс «Антицеллюлит» — это протокол тренировок для ваших изящных ножек и ягодиц, который вы сможете выполнять курсами, с каждым разом преумножая результат!
На тренировках вы не оставите много сил, а наоборот, ощутите прилив энергии, лёгкость и приятный тремор мышц техники самомассаж а, дыхания и силовые тренировки устраняют отёк и налаживают лимфодренаж.

Откуда берётся отёчность, целлюлит?
Сидячий
образ жизни.
При сидении мышцы без движения, не проталкивают лимфу, ее циркуляция замедляется + сидя пережаты лимфоузлы, которые хуже принимают жидкости с ног.

Стоячий образ...

Скачать  katrin_ecotrue - Витамины и минералы, добавки и травы. Российские аптеки и маркетплейсы (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 206
  • Ответы 0
  • Реакции 59
Гайд "Витамины и минералы, добавки и травы.Российские аптеки и маркетплейсы" (2023)
Автор: katrin_ecotrue


1703189092315.png


Это самое полное руководство по эффективным и безопасным добавкам, которые можно купить в российских аптеках и на маркетплейсах.
‌Не тратьте время на поиски, ‌я сделала это за вас!
Не тратьте деньги на пустышки, ‌‌в гайде готовые рабочие варианты!
Не беспокойтесь о составах! Всё проверено, в гайд вошли только безопасные добавки!
Никому не нужны здоровые люди! И это проблема!
Смотрите, что сейчас пихают в аскорбинку! тальк и токсичный аллергенный краситель - хинолиновый жёлтый это Е104
В спреях для горла постоянно парабены даже у типа натур брендов. А...

Скачать  Physiotherapist - 18 комплексов упражнений (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 317
  • Ответы 0
  • Реакции 68
18 комплексов упражнений (2023)
Автор: Physiotherapist


1703189930450.png


18 комплексов упражнений на 365 дней.

Мы отсняли более 700 видео с упражнениями и составили комплексы для каждого сегмента опорно-двигательного аппарата.

Голеностопный сустав - 58 видео
Коленный сустав - 56 видео
Тазобедренный сустав - 63 видео
Плечевой сустав - 78 видео
Локтевой сустав - 37 видео
Лучезапястный сустав - 29 видео
Поясничный отдел - 63 видео
Грудной отдел - 28 видео
Шейный отдел - 53 видео
Мышцы лопатки - 39 видео
Пальцы кисти - 44 видео
Пальцы стопы - 27 видео
Миофасциальный релиз - 23 видео
Мышцы кора - 32 видео
Стретчинг - 48 видео
BOSU - 32 видео
Фитбол 56 видео
Прыжки - 16 видео...

Скачать  Правое полушарие интроверта - Все о дыхании: 14 техник для снятия стресса (2023)

  • Пользователь Vezuvio
  • Дата
  • Просмотры 326
  • Ответы 0
  • Реакции 76
Все о дыхании: 14 техник для снятия стресса (2023)
Автор: Правое полушарие интроверта


1703190418055.png


Готовая инструкция, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации и остановить панику.
Вместо неработа ющих тренингов, напряженного тела и пробуждения в 3 часа ночи.

Осознанное дыхание
  1. Чем важны дыхательные практики?
  2. Бесшовное дыхание
  3. Сфокусированное дыхание
Дыхание расслабления
  1. Трехчастное дыхание
  2. Дыхание 4-7-8
  3. Коробочное дыхание 4-4-4-4
Отпускание негативных эмоций
  1. Дыхание освобождения
  2. Певучее дыхание
  3. Метод Вима Хофа
Наполнение энергией
  1. Попеременное дыхание...

Новые отзывы


5,00 звёзд
Отличная тема! Давно искал подобный метод

5,00 звёзд
Отличный вебинар с пошаговыми практическими упражнениями.

В комплекте идет видео 1 час 50 мин и ПДФ файл, где указаны основные идеи и домашнее задание.

Автор подробно рассказывает о слоях сознания и после рассказа о каждом, проводит интерактивное практическое занятие погружения в этот слой. Информация подается доступно, интересно, не скучно.

В целом нравится этот автор тем, что не вызывает раздражения или отторжения. Переслушиваю вебинары по 2-му и 3-му разу, всегда нахожу новую информацию, что ранее упустила.

Погружения (медитации) у меня получились довольно легко в ходе первого прослушивания семинара. Я даже удивилась.

Дается задание в течение недели ежедневно делать такие погружения самостоятельно. Я переживала, что у меня без ведущего не получится, буду отвлекаться и не смогу сосредоточиться. Но каково же было мое удивление, когда у меня и самой получилось!! Чтобы погрузиться на второй слой автор предлагает вспоминать ближайшие намерения – на сегодня, на завтра. Мне настолько здорово это помогло перебрать и рассортировать мои планы на рутинные дела, а также дало толчок к их исполнению. Хотя я откладывала их много месяцев. Я так и не поняла – это побочка медитации??

Также я заметила, что после погружений становлюсь гораздо спокойнее и как-то отрешённее.

Второй пункт ДЗ – отслеживать ассоциации, откуда появилась мысль. Это тоже получается неплохо. А вот с заданием –зафиксировать картинку слоя при засыпании и потом вспомнить ее утром, я не справляюсь пока, не получается.

Неделю самостоятеьных занятий отработала. Перехожу ко 2-му уроку.

Материал однозначно рекомендую!

5,00 звёзд
Купил схему почти сразу на старте. Все деньги отбил уже в несколько раз, но я не особо старался. Заработок у меня есть хороший, искал дополнительный доход для себя или второй половинки. И эта тема подходит как для основного, так и для дополнительного дохода. Тема не новая, но жить будет всегда. Если вы профи в этом направлении, то прям супер нового не будет. Для новичков - самое то. Для тех кто более-менее на среднем уровне в теме (как я) - можно найти интересные фишки и связки. Сам мануал качественно расписан. Те, кто в теме - поймут все с ходу. Для новичков лучше брать тариф с поддержкой, автор на связи и быстро отвечает по вопросам.
Вердикт: особого вау эффекта и откровений для меня лично нет, но и придраться не к чему - схема рабочая, качественная и можно зарабатывать свою 1000 в баксов в месяц, если стараться.

5,00 звёзд
Отличный курс, качественное видео, хороший звук, материал без воды, четко по плану. Информация важна как для женщин/девушек/бабушек в отношениях, так и для тех, кто свободен, даже тем, у кого все хорошо в отношениях. О фантастических тварях лучше узнать поздно, чем никогда, знать и делать выводы. И определенно точно, надо от таких бежать одним днем, без предупреждения, никогда не возвращаться. Никогда такие личности не изменятся, будут в уши лить всё что угодно, как в песне Шнурова "Самая любимая" :
Я духовно тоже ведь богатый,
Подарю им небо и зарю.
Звёзды подарю им и закаты,
Что хотите, я им подарю!

5,00 звёзд
Только что прослушала этот курс - понравился! Кратко, без лишней воды, все по существу. Захотелось себя протестировать. Много новой для меня и интересной информации. Большой плюс, что есть ПДФ файл курса.
Вообще, много интересного можно узнать. Однозначно советую.

Сверху