Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Шапка с идеальной посадкой как для девочек среднего возраста, так и для взрослых
По ходу вязания всё подробно описано попетельно и дополнено большим количеством видео пояснений
✔В описании представлены расчёты на размеры:
52-54
55-57
58-60
✔ Пряжа:
• 60 гр пряжи китайская норка 350 м/50 гр при вязании в 2 нити
• 90 гр пряжи китайская норка 350 м/50 гр при вязании в 3 нити
• Возможно добавление тонкой нити люрекса или пайеток по желанию
Возможно использование любой другой пряжи при условии попадания в заданную плотность, которая составляет 20 петель*30 рядов в квадрате 10*10 см спицами 3.0...
Курс «Правильное парение» (2023)
Автор: Василий Ляхов
Для кого:
- Для людей открывающих для себя баню - отличная возможность начать знакомство с правильным парением.
- Для профессионалов - новый взгляд и ощутимый профессиональный рост за счет переосмысления принципов парения и обретения новых навык ов управления процессом.
- Для семейных пар - уникальный, веками проверенный мир таинства оздоравливающего парения, как метода взаимной заботы и укрепления отношений!
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Ойкумена Средневековья и Латинский Запад (Три взгляда на мир Средневековья) (2023)
Автор: Архэ
Сейчас принято говорить о «закате Европы», о конце европейского доминирования. Не будем с этим спорить. Время покажет. Но с тем, что Западная Европа в какой-то момент проявляет способность развиваться динамично, «обгоняя» прочие регионы и цивилизации, вырываясь вперед и преобразуя в своих интересах почти весь мир, трудно спорить. По-разному объясняют причины этого, модернизационного скачка, по-разному его датируют. Лектор уверен, что Запад стал вести себя немного иначе, чем окружающие его регионы с начала II тысячелетия н.э., то есть в Средние века, то есть в период, именуемый в учебниках...
Цикл лекций - «Массаж пожилым» (2023)
Автор: Антон Епифанов
Лекция 1 «Особенности осанки пожилых. Алгоритм постурального массажа»
Вы узнаете типичные проблемы старческого позвоночника и научитесь с ним работа ть как с целой кинематической цепью. Так как пожилых пациентов с каждым годом будет становиться все больше и больше среди ваших клиентов, вы сможете эффективно и безопасно работать с возрастными особенностями опорно-двигательного аппарата, которые еще не проявляются у ваших более молодых подопечных. Теоретическая и практическая часть.
Если вы проходили этот урок в январе месяце в 2022 году, то ищите его в папке epifanov.school январь 2022...
Курс «Антицеллюлит» — это протокол тренировок для ваших изящных ножек и ягодиц, который вы сможете выполнять курсами, с каждым разом преумножая результат!
На тренировках вы не оставите много сил, а наоборот, ощутите прилив энергии, лёгкость и приятный тремор мышц техники самомассаж а, дыхания и силовые тренировки устраняют отёк и налаживают лимфодренаж.
Откуда берётся отёчность, целлюлит?
Сидячийобразжизни.
При сидении мышцы без движения, не проталкивают лимфу, ее циркуляция замедляется + сидя пережаты лимфоузлы, которые хуже принимают жидкости с ног.
Гайд "Витамины и минералы, добавки и травы.Российские аптеки и маркетплейсы" (2023)
Автор: katrin_ecotrue
Это самое полное руководство по эффективным и безопасным добавкам, которые можно купить в российских аптеках и на маркетплейсах.
Не тратьте время на поиски, я сделала это за вас!
Не тратьте деньги на пустышки, в гайде готовые рабочие варианты!
Не беспокойтесь о составах! Всё проверено, в гайд вошли только безопасные добавки!
Никому не нужны здоровые люди! И это проблема!
Смотрите, что сейчас пихают в аскорбинку! тальк и токсичный аллергенный краситель - хинолиновый жёлтый это Е104
В спреях для горла постоянно парабены даже у типа натур брендов. А...
Мы отсняли более 700 видео с упражнениями и составили комплексы для каждого сегмента опорно-двигательного аппарата.
Голеностопный сустав - 58 видео
Коленный сустав - 56 видео
Тазобедренный сустав - 63 видео
Плечевой сустав - 78 видео
Локтевой сустав - 37 видео
Лучезапястный сустав - 29 видео
Поясничный отдел - 63 видео
Грудной отдел - 28 видео
Шейный отдел - 53 видео
Мышцы лопатки - 39 видео
Пальцы кисти - 44 видео
Пальцы стопы - 27 видео
Миофасциальный релиз - 23 видео
Мышцы кора - 32 видео
Стретчинг - 48 видео
BOSU - 32 видео
Фитбол 56 видео
Прыжки - 16 видео...
Все о дыхании: 14 техник для снятия стресса (2023)
Автор: Правое полушарие интроверта
Готовая инструкция, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации и остановить панику.
Вместо неработа ющих тренингов, напряженного тела и пробуждения в 3 часа ночи.
Отличный вебинар с пошаговыми практическими упражнениями.
В комплекте идет видео 1 час 50 мин и ПДФ файл, где указаны основные идеи и домашнее задание.
Автор подробно рассказывает о слоях сознания и после рассказа о каждом, проводит интерактивное практическое занятие погружения в этот слой. Информация подается доступно, интересно, не скучно.
В целом нравится этот автор тем, что не вызывает раздражения или отторжения. Переслушиваю вебинары по 2-му и 3-му разу, всегда нахожу новую информацию, что ранее упустила.
Погружения (медитации) у меня получились довольно легко в ходе первого прослушивания семинара. Я даже удивилась.
Дается задание в течение недели ежедневно делать такие погружения самостоятельно. Я переживала, что у меня без ведущего не получится, буду отвлекаться и не смогу сосредоточиться. Но каково же было мое удивление, когда у меня и самой получилось!! Чтобы погрузиться на второй слой автор предлагает вспоминать ближайшие намерения – на сегодня, на завтра. Мне настолько здорово это помогло перебрать и рассортировать мои планы на рутинные дела, а также дало толчок к их исполнению. Хотя я откладывала их много месяцев. Я так и не поняла – это побочка медитации??
Также я заметила, что после погружений становлюсь гораздо спокойнее и как-то отрешённее.
Второй пункт ДЗ – отслеживать ассоциации, откуда появилась мысль. Это тоже получается неплохо. А вот с заданием –зафиксировать картинку слоя при засыпании и потом вспомнить ее утром, я не справляюсь пока, не получается.
Неделю самостоятеьных занятий отработала. Перехожу ко 2-му уроку.
Купил схему почти сразу на старте. Все деньги отбил уже в несколько раз, но я не особо старался. Заработок у меня есть хороший, искал дополнительный доход для себя или второй половинки. И эта тема подходит как для основного, так и для дополнительного дохода. Тема не новая, но жить будет всегда. Если вы профи в этом направлении, то прям супер нового не будет. Для новичков - самое то. Для тех кто более-менее на среднем уровне в теме (как я) - можно найти интересные фишки и связки. Сам мануал качественно расписан. Те, кто в теме - поймут все с ходу. Для новичков лучше брать тариф с поддержкой, автор на связи и быстро отвечает по вопросам.
Вердикт: особого вау эффекта и откровений для меня лично нет, но и придраться не к чему - схема рабочая, качественная и можно зарабатывать свою 1000 в баксов в месяц, если стараться.
Отличный курс, качественное видео, хороший звук, материал без воды, четко по плану. Информация важна как для женщин/девушек/бабушек в отношениях, так и для тех, кто свободен, даже тем, у кого все хорошо в отношениях. О фантастических тварях лучше узнать поздно, чем никогда, знать и делать выводы. И определенно точно, надо от таких бежать одним днем, без предупреждения, никогда не возвращаться. Никогда такие личности не изменятся, будут в уши лить всё что угодно, как в песне Шнурова "Самая любимая" :
Я духовно тоже ведь богатый,
Подарю им небо и зарю.
Звёзды подарю им и закаты,
Что хотите, я им подарю!
Только что прослушала этот курс - понравился! Кратко, без лишней воды, все по существу. Захотелось себя протестировать. Много новой для меня и интересной информации. Большой плюс, что есть ПДФ файл курса.
Вообще, много интересного можно узнать. Однозначно советую.